Uzaqdan bir qızı sözlərlə necə sakitləşdirmək, bir qızı sözlərlə necə şənləndirmək. Bir qız xəstə olanda necə dəstəklənməlidir? Qızlara necə acımaq olar

Yəqin ki, hər bir oğlanın gec-tez qızı sakitləşdirməli olduğunuz bir an var. Qadın cinsi emosional bir varlıqdır, müxtəlif vəziyyətləri çox yaşamağa meyllidir. Ruh yoldaşınızı necə təsəlli edəcəyinizi bilirsinizsə, bu, hər ikiniz üçün bir artı olacaq.

Hər hansı bir tədbir görməzdən əvvəl dostunuza nə baş verdiyini öyrənin. Siz aydın şəkildə fərqləndirməlisiniz 2 fərqli vəziyyət:

1. Bunlar qızın sizi manipulyasiya etməyə çalışdığı sadə şıltaqlıqlar ola bilər.
2. Ona həqiqətən bir şey oldu. Məsələn, ailə problemləri, yenidən imtahan vermək və s.

Qızı arxayın etməməli olduğunuz zaman

Bu sadəcə birinci haldır. Məsələn, siz bir şey etdiniz, o, bunu çox bəyənmədiyini iddia etdi və qalmaqala başladı. Bu cür şıltaqlıqların məqsədi təxribatdır: üzr ​​istəmək, özünü günahkar hiss etmək və bəlkə də maddi cəhətdən "günahınızı" aradan qaldırmaqdır.

Qızın belə şiddətli reaksiyasına səbəb olan hərəkətinizə kənardan baxmağa çalışın. Hər şeyin yaxşı olduğunu düşünürsənsə, deməli, elədir. Təxribata boyun əyməyin və heç bir tədbir görməyin. Gələn dəfə dostunuz biləcək ki, siz belə şeylərlə məşğul deyilsiniz.

Bir qız nə vaxt sakitləşməlidir?

Onunla danışın, nə baş verdiyini öyrənin. Bəzən onun problemini paylaşmaq onu asanlaşdırır. Vəziyyətdən asılı olaraq, daha da irəliləyin: əvvəlcə onu qucaqlayın. Bu, çox kömək edir, çünki qucaqlaşmalar qıza özünü qorunan və sakit hiss etdirir. Sonra vəziyyətin nə olduğunu başa düşdükdən sonra bu məsələ ilə bağlı fikrinizi bildirin.

Bir qızı sözlərlə necə sakitləşdirmək olar

Onun probleminə optimist baxımdan baxmağa çalışın və hər şeyin onun düşündüyü qədər pis olmadığını söyləyin. Vəziyyətin mümkün həllini təklif edin və ona hər cür dəstək verəcəyinizi və vəziyyəti normallaşdırmaq üçün mümkün olan hər şeyi edəcəyinizi bildirin. Onun sualında hansı yolu təklif edəcəyinizi bilmirsinizsə belə, vəziyyətin bir şəkildə həll oluna biləcəyini aydınlaşdırmağa çalışın.

Söhbətinizdə aşağıdakı ifadələrdən istifadə edin:

"Hər şey yaxşı olacaq"

"Sən tək deyilsən, məndə var"

"Siz həmişə mənim köməyimə arxalana bilərsiniz"

Bir qızı necə sakitləşdirmək olar

Qız ətrafda deyilsə, telefon, mesajlaşma, sosial şəbəkə vasitəsilə onunla daim əlaqə saxlayın. Onu elə etməyə çalışın ki, o, məsafəyə baxmayaraq, onun yanında olduğunuz təəssüratı yaratsın. Ona deyin ki, əgər yenidən narahat olarsa, dərhal sizə zəng edəcək və siz ona dəstək olacaqsınız.

Ağlayan qızı necə sakitləşdirmək olar

Ağlayan qızı sadəcə möhkəm qucaqlamaq lazımdır və bu vəziyyətdə bir neçə dəqiqəyə qədər onunla qalmaq lazımdır. O, ağlayarkən, bunu edərkən çox danışmamaq daha yaxşıdır. Qucağında o, olduqca tez sakitləşəcək və sonra onunla danışa bilərsən.

Bir qızı necə təsəlli etmək olar

Sevgilinizin özünü rahat hiss etməsi üçün ilk növbədə şifahi olmayan hərəkətlər etməlisiniz. Yəni söz az olan yerlər. Bunu etmək üçün qucaqlamalar, toxunuşlar, öpüşlər, vuruşlardan istifadə edin. Olduğunuz otaqda dinc bir atmosfer yaradın: pərdələri bağlayın, efir yağı ilə aroma lampasını yandırın (psixikanı mükəmməl sakitləşdirir). Su prosedurlarını edə bilərsiniz - birlikdə vanna qəbul edin.

Qız özünə gələndən sonra təmiz havaya çıxıb gəzmək, kafeyə getmək olar. Bu, vəziyyəti dəyişdirməyə və fərqli düşüncələrdən yayınmağa kömək edəcəkdir.

Məqalə, bir qadına necə təəssüflənəcəyinizi və bunu ən yaxşı şəkildə necə edəcəyinizi daha yaxşı başa düşməyə kömək edəcək, çünki hər qızın düz bir yanaşması olmayacaq, çünki qadın mahiyyətini başa düşmək çox çətindir.

Bir qız xəstə olduqda, menstruasiya zamanı, xəstələndikdə və incidən, yorğun olduqda, mehriban sözlərlə necə təəssüflənmək olar?

Bir qıza ləzzətli sözlərlə deyil, onun yanında olmaq, xəstə və ya yorğun bir dosta qayğı göstərmək və istəklərini yerinə yetirməklə təəssüflənmək daha yaxşıdır.

Çətin anlarda bir qızı necə dəstəkləmək olar, ağlayırsa onu sakitləşdirin

Qızı çətin anlarda dəstəkləyə və ağlayırsa, onu yumşaq bir şəkildə qucaqlayaraq və təsəlli sözləri söyləyərək onu sakitləşdirə bilərsiniz.

Ayağı, başı ağrıyırsa, bir qıza necə yazıq olar

Bir qızın ayağı və ya başı ağrıyırsa, ona təəssüf etmək üçün bədənin xəstə hissəsini yüngül masaj edə bilərsiniz. Bu şəkildə ifadə edilən rəğbət xəstəliyi xeyli yüngülləşdirə bilər.

Sevgilisi əsgərlikdə olan qıza necə təsəlli vermək olar

Sevgilisi əsgərliyə gedən qıza ordunun əsl hisslərə mane olmayacağını bildirməklə təsəlli verə bilərsiniz.

Qız hələ də sevgilisi ilə yazışacaq. Buna görə də, bu ayrılıqda xüsusi bir faciə yoxdur - hər kəs sağdır və yaxşıdır, buna görə də öz fantaziyanızdan ilhamlanan təcrübələrlə özünüzü əzab verməyə dəyməz. Artıq böyümək lazımdır.

Aşağı düşən, işdə problemləri olan, nənə ölən qıza necə dəstək olmaq olar

Həyat itkisiz deyil və hər kəs taleyin zərbələrinə dözməlidir. İradəli insan depressiyaya düşməyəcək, yaşayacaq və arzularını həyata keçirməyin yollarını axtaracaq.

Yaxın və sevimli bir insanı itirmiş olsan belə, ruhdan düşməməlisən, yalnız ona görə ki, başqa bir dünyaya gedən insan səni daima sızıldayan, əlini yelləyən zəif iradəli bir insan kimi görmək istəməzdi.

Anası xəstə və ya atası xərçəng olan qıza necə dəstək olmaq olar

Ağır xəstə olan qıza yaxın adamlarla dəstək olmaq gündəlik məsələlərin həllində, məsələn, qida və ya lazımi dərmanların alınmasında, xəstə üçün daha rahat şərait yaradılmasında və s.

Qızı həyatın heç vaxt itkisiz olmadığına kökləyin, ancaq düzəlməz bir yas baş verənə qədər onu geyinməməlisiniz. Əvvəlki kimi yaşamaq lazımdır: əyləncəli olanda - zarafat etmək və gülmək, ağrıyanda və kədərlənəndə - göz yaşlarını boşaltmaq. Bu cür davranışınızla siz xəstənin özünə mənəvi dəstək verirsiniz, onu taleyi ilə bağlı fikirlərdən yayındırırsınız.

Qızın qəzəbi varsa, valideynləri boşansa, ailə problemləri, depressiya, əhval-ruhiyyə yoxdursa, onu necə sakitləşdirmək olar

Vəziyyətdən asılı olaraq pis əhval-ruhiyyədə, isterik və ya depressiyada olan qızı sakitləşdirmək lazımdır. Bunu bəzən bir baxışla, bəzən bir stəkan su ilə, bəzən də bir neçə yüngül sillə ilə etmək olar.

Ev heyvanı ölən bir qızı necə sakitləşdirmək olar, əri getdi

Bir neçə günə ağır ruhi sarsıntının öhdəsindən gəlmək mümkün olmayacaq, ancaq kədərində tək olmadığını, ona biganə olmayan dostlarının çox olduğunu bildirərək qızı sakitləşdirmək mümkündür və lazımdır. vəziyyət.

Kök və kök olduğunu söyləyən bir qıza necə təsəlli vermək olar

Bir qız üçün bir təsəlli, əgər kök və kök olduğunu söyləyirsə, başqa bir pasta və ya hamburger ola bilər.

Hamımız bilirik ki, kimisə təsəlli etməyiniz lazım olan bir vəziyyətdə olmaq nə qədər çətindir, amma düzgün sözlər yoxdur.

Xoşbəxtlikdən, çox vaxt insanlar bizdən konkret məsləhət gözləmirlər. Kiminsə onları anladığını, tək olmadıqlarını hiss etmək onlar üçün vacibdir. Beləliklə, əvvəlcə necə hiss etdiyinizi təsvir edin. Məsələn, belə ifadələrin köməyi ilə: "Mən bilirəm ki, indi sizin üçün çox çətindir", "Sənin üçün çox çətin olduğuna görə üzr istəyirəm." Beləliklə, sevilən birinin indi nə hiss etdiyini həqiqətən gördüyünüzü açıqlayacaqsınız.

2. Bu hissləri anladığınızı təsdiq edin.

Ancaq diqqətli olun, bütün diqqəti özünüzə yönəltməyin, daha da pis olduğunuzu sübut etməyə çalışmayın. Siz də əvvəllər oxşar vəziyyətdə olduğunuzu qısaca qeyd edin və təsəlli verdiyiniz adamın vəziyyəti haqqında daha çox soruşun.

3. Sevdiyiniz insana problemi həll etməyə kömək edin

İnsan çətin vəziyyətdən çıxış yolları axtarırsa belə, ilk növbədə o, sadəcə olaraq öz sözünü deməlidir. Bu xüsusilə qadınlar üçün doğrudur.

Odur ki, problemin həlli yollarını təklif etmək üçün gözləyin və qulaq asın. Bu, təsəlli etdiyiniz insana hisslərini düzəltməyə kömək edəcək. Axı, bəzən öz təcrübələrini başqalarına danışaraq başa düşmək daha asandır. Suallarınızı cavablandıran həmsöhbət özü bəzi həll yollarını tapa bilər, hər şeyin göründüyü qədər pis olmadığını başa düşə və sadəcə olaraq rahatlaşa bilər.

Bu vəziyyətdə istifadə edilə bilən bəzi ifadələr və suallar bunlardır:

• Mənə nə baş verdiyini söylə.
• Sizi narahat edən şeyləri söyləyin.
• Buna nə səbəb oldu?
• Hisslərinizi anlamağa kömək edin.
• Sizi ən çox nə qorxudur?

Eyni zamanda, "niyə" sözü ilə suallardan qaçmağa çalışın, onlar qınamağa çox bənzəyir və yalnız həmsöhbəti qəzəbləndirəcək.

4. Həmsöhbətin əziyyətini minimuma endirməyin və onu güldürməyə çalışmayın

Sevilən bir insanın göz yaşları ilə qarşılaşdıqda, təbii olaraq, onu şənləndirmək və ya problemlərinin o qədər də dəhşətli olmadığına inandırmaq istəyirik. Ancaq özümüz üçün əhəmiyyətsiz görünən şeylər çox vaxt başqalarını narahat edə bilər. Odur ki, başqasının əziyyətini minimuma endirməyin.

Və kimsə həqiqətən bir xırda şeydən narahatdırsa? Vəziyyətə baxışından fərqlənən hər hansı məlumatın olub olmadığını soruşun. Sonra öz fikrinizi bildirin və alternativ çıxış yolunu paylaşın. Burada onların fikrinizi eşitmək istəmədiyini aydınlaşdırmaq çox vacibdir, onsuz çox aqressiv görünə bilər.

5. Lazım gələrsə, fiziki dəstək təklif edin

Bəzən insanlar ümumiyyətlə danışmaq istəmirlər, sadəcə yaxınlıqda sevilən birinin olduğunu hiss etmək lazımdır. Belə hallarda necə davranacağına qərar vermək həmişə asan olmur.

Hərəkətləriniz bu və ya digər şəxslə adi davranışa uyğun olmalıdır. Çox yaxın deyilsinizsə, əlinizi çiyninizə qoymaq və ya yüngülcə qucaqlamaq kifayətdir. Digər insanın davranışına da baxın, bəlkə də özü nəyə ehtiyacı olduğunu aydınlaşdıracaq.

Unutmayın ki, təsəlli verərkən çox qeyrətli olmamalısınız: tərəfdaş bunu flört kimi qəbul edə və inciyə bilər.

6. Problemin həlli yollarını təklif edin

Əgər şəxsin konkret məsləhətə yox, yalnız dəstəyinizə ehtiyacı varsa, yuxarıdakı addımlar kifayət edə bilər. Təcrübələrinizi bölüşməklə həmsöhbətiniz özünü rahat hiss edəcək.

Edə biləcəyiniz başqa bir şey olub olmadığını soruşun. Əgər söhbət axşam saatlarında baş verirsə və çox vaxt belə olursa, yatmağı təklif edin. Bildiyiniz kimi, səhər axşamdan daha müdrikdir.

Məsləhətinizə ehtiyac olarsa, əvvəlcə digər insanın hər hansı bir fikri olub olmadığını soruşun. Qərarlar mübahisəli vəziyyətdə olan birindən gəldikdə daha asan qəbul edilir. Əgər təsəlli verdiyiniz şəxsin öz mövqeyində nə edilə biləcəyi barədə qeyri-müəyyən bir fikri varsa, konkret addımlar atmağa kömək edin. Əgər o, ümumiyyətlə nə edəcəyini bilmirsə, seçimlərinizi təklif edin.

Bir insan hər hansı bir hadisəyə görə deyil, ona görə kədərlənirsə, dərhal kömək edə biləcək xüsusi hərəkətlərin müzakirəsinə keçin. Və ya birlikdə gəzintiyə çıxmaq kimi bir şey etməyi təklif edin. Həddindən artıq düşünmək nəinki depressiyadan qurtulmağa kömək etməyəcək, əksinə, onu daha da ağırlaşdıracaq.

7. Dəstəyi davam etdirməyə söz verin

Söhbətin sonunda bir daha qeyd etməyi unutmayın ki, indi sevdiyiniz insan üçün nə qədər çətin olduğunu başa düşürsünüz və onu hər şeydə dəstəkləməyə davam etməyə hazırsınız.

Günortanız xeyir, əziz kişilər! Şübhəsiz ki, bir çoxunuz qadın göz yaşları qarşısında stupora düşürsən və ya bir qızı uzaqdan sözlərlə necə sakitləşdirməyi heç başa düşmürsən. Hamımız bəzən özümüzü pis hiss edirik. Və bu anda mən çox istəyirəm ki, sevilən insan dəstəkləsin, təsəlli versin və hətta bəlkə də sadəcə yanında olsun. Gəlin bir oğlanın sevgilisinə çətin bir anı keçməsinə necə kömək edə biləcəyini anlamağa çalışaq.

Nə olub?

Əvvəlcə nə baş verdiyini öyrənməyə çalışın. Bir şey söyləməzdən, sakitləşmədən və ya hərəkətə keçməzdən əvvəl vəziyyəti qiymətləndirməyə çalışmaq yaxşıdır. Əgər belədirsə, onu nəyin qəzəbləndirə biləcəyini düşünün. Üzüldü, bu da onu kədərləndirdi. hansı vəziyyət onu göz yaşı tökə bilərdi.

Bəlkə işdə və ya məktəbdə problemlərdən xəbərdarsınız, onda təsəlli üçün düzgün söz və ifadələri necə seçmək aydın olacaq. Yaxud da görürsən ki, son vaxtlar ən yaxın dostu, bacısı, anası və ya atası ilə tez-tez mübahisə edir. Onun itinin artıq çox yaşı var və s.

Təbii ki, qadının niyə əsəbiləşdiyini anlamaq həmişə asan olmur. Bəzi gənc xanımlar qırılan dırnaq və ya cırıq corab səbəbindən göz yaşı tökə bilər. Kişilər üçün bu cür xırda şeylər göz yaşı və məyusluq üçün tamamilə yararsız görünür.

Və vacib bir görüşdən əvvəl külotlu çorabını cırıbsa, ciddi müştərilərin qarşısında harada çıxış etməli olacaq? Və dizində bir deşik ilə çıxır? Ağ köynəkdə parlaq ketçup ləkəsi olan investorların yanına gedərdinizmi? Unutmayın ki, vəziyyətdən asılı olaraq kiçik bir narahatlıq belə ciddi problemə çevrilə bilər.

Buna görə də, sevgilinizi nəyin əsəbiləşdirdiyini anlamağa çalışmaq çox vacibdir. Bircə fikriniz yoxdursa, eybi yoxdur. Nə baş verdiyini öyrənmək üçün daha birbaşa yol var. Ondan soruşmaq lazımdır. Onun "heç bir şey" cavabını verə biləcəyinə hazır olun. Qəzəblənməyə və özünü itirməyə ehtiyac yoxdur. Səbirli olun və nə baş verdiyini ondan öyrənməyə çalışın.

Sizin vəzifəniz ona biganə olmadığınızı, narahat və rəğbət bəslədiyinizi, onun problemlərinin sizə axmaq və uzaq görünmədiyini göstərməkdir və lazım gələrsə, ona kömək etməyə və ya sadəcə dəstəkləməyə hazırsınız.

Elə isə soruşun: Mən sizə necə kömək edə bilərəm? Beləliklə, onun problemi və sizdən hansı hərəkət gözlədiyini aydın şəkildə görə bilərsiniz.

Tədbirlər

Bəzən qız ağlayanda sadəcə ağlamağa icazə vermək lazımdır. Ya da danış. Xanımınıza bu fürsəti verin. Qoy danışsın və ya ağlasın. Və bu anda diqqətli olun, razılaşın, onu dinlədiyinizi göstərin və bu sizin üçün vacibdir.

Əgər o, uzun müddət sakitləşə bilmirsə, mütləq ona bir stəkan su gətirin.

Sakit olun və əsəbi olmayın. İndi onun müdafiəsi olduğunuza dair arxayınlığa ehtiyacı var. Buna görə də, sizin tərəfinizdən əlavə təlaş onu daha da narahat edə bilər.

Yazışmalarla təsəlli vermək o qədər də asan deyil. Axı, SMS onun üçün əsl narahatlığınızı bildirmir. Buna görə də, indi uzaqda olan bir qıza zəng etmək imkanınız varsa, onun nömrəsini çəkin. Bəzən sakitləşmək üçün yaxın və əziz bir səs eşitmək kifayətdir.

Əgər yaxınsansa, mütləq onu qucaqlamalı, başını sığallamalı, əlini tutmalısan. Bu anda toxunma əlaqəsi son dərəcə vacib bir komponentdir. Qucaqlamağınızla sanki onu xarici aləmdən qoruyursunuz, onun tək olmadığını və güvənəcəyi və güvənəcəyi birisi olduğunu göstərirsiniz.

Narahatlığınız və narahatlığınız barədə danışmağı unutmayın. Ona nə qədər əziz olduğunuzu və orada olduğunuzu, ona kömək etməyə hazır olduğunuzu göstərin.
Onu güldürə bilsən əla olar. Gülüş diqqətinizi problemlərdən yayındırır və əhvalınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.

Məsələn, belə bir gülünc vəziyyətə necə düşdüyünüzü və sonda hər şeyin necə yaxşı olduğunu deyin. Əgər şəxsən danışmırsınızsa, onda onu sevindirəcək gülməli bir şəkil çəkin və göndərin.

Əgər öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi və sizin üçün vacib olan suallara cavab tapa bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, vəziyyəti birlikdə təhlil edəcəyik və çıxış yolu tapacağıq.

diqqəti dəyişdirmək

Qız ağlayanda və danışanda, onu başqa bir şeyə yayındırmağa çalışın. Bir yerə getməyi təklif edin, izləyin (tercihen komediya), sadəcə gəzin. İndi ona göstərmək lazımdır ki, heç bir dəhşətli şey olmayıb, həyat davam edir.

Sevdiyiniz insan çoxdan masaja getmək istəyirsə, o zaman biznesi məmnuniyyətlə birləşdirə bilərsiniz. Sadəcə bu üsulla həddi aşmayın. Bəzi xanımlar istədiklərinə nail olmaq üçün əhval-ruhiyyələrini manipulyasiya etməyə başlayırlar.

Bu gün kiçik bir probleminiz varsa, gənc xanımınızdan sizə kömək etməsini xahiş edin. Ola bilsin ki, sizə kömək etməklə, o, bir müddət diqqəti yayındıracaq və problemlərini unudacaq. Ancaq belə bir istəyə çox kəskin atlamayın. Onun çətinliklərinə əhəmiyyət vermədiyinizi düşünə bilər.

Bir qızı sakitləşdirməyə çalışan oğlanlar adətən hansı səhvlərə yol verirlər?

1. Bəzi kişilər nəticədə səbəb olan ifadələr seçirlər. Məsələn, vəziyyət xırda görünəndə o, milçəkdən fil düzəltdiyini söyləməyə başlayır, amma qızın, təbii ki, daha da əsəbiləşib küsməyə başladığını və nəticədə barışmadan, göz yaşları ilə real aranjıman edirlər.
2. Mövzunu çox tez dəyişməyin. Çox vaxt oğlan eyni şeyi bir neçə dəfə dinləməkdən yorulur və o, sevgilisinin diqqətini yayındıra biləcəyini düşünərək başqa mövzuya başlamağa çalışır. Yox. Onun problemlərinə əhəmiyyət vermədiyinizi, diqqətinizə layiq olmayan xırda şeylərə görə əsəbləşdiyini belə göstərirsiniz.
3. Elə kişilər də var ki, bunlara ümumiyyətlə göz yummağa üstünlük verirlər. Seçə biləcəyiniz ən pis variant. İndi özünüzü pis hiss etsəniz də, bəlkə xəstəsiniz və ya işdə bir tıxanma var, amma sevgiliniz göz yaşı tökübsə, sadəcə ona diqqət yetirməli, ona qulluq etməli və sakitləşdirməlisiniz. Əks təqdirdə, bir-birimizə dəstək olmaq üçün deyilsə, niyə münasibətə ehtiyacımız var?
4. Bir gün bir dostum mənə bir dostu ilə dəhşətli mübahisəni danışdığı anda sevgilisinin onu necə təhqir etməyə başladığını söylədi. Başqa bir pis seçim. Əsəbləşəndə ​​heç vaxt onunla başlamayın. Başınızı sığallayın, əlinizi tutun, möhkəm qucaqlayın, lakin bütün jestlərinizin cinsi xarakter daşımasına icazə verməyin.
5. Aşağıdakı ifadələri söyləməyin: gülümsəmək; rahat ol; sakit; bunu dayandırmaq; sakitləş; ağlamağı dayandırmaq; şişirtməyin; Yaxşı, yenə orada sənə nə oldu; nə olsun; Başa düşmədim; daha tez gedək və s. Bunun əvəzinə deyə bilərsiniz: mən buradayam, yaxındayam; dinləyirəm; mənim üçün vacib olduğunu söylə; Çox təəssüf edirəm ki, indi yanımda deyiləm (əgər siz onu uzaqdan sakitləşdirməyə çalışırsınızsa); Mən başa düşürəm ki, sizin üçün çətindir; bəlkə qəhvə və ya çay istəyirsən, icazə ver verim və s.

Mənimlə Skype konsultasiyası üçün qeydiyyatdan keçin və özünüz, sevgiliniz və istənilən vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək üsullar haqqında daha çox məlumat əldə edəcəksiniz.

Adətən sevgilinizi necə təsəlli edirsiniz? Hansı fəndlər hər dəfə dəqiq işləyir, hansılar isə ümumiyyətlə işləmir? Sevgiliniz tez-tez əsəbiləşir?

Rəğbətinizdə səbirli və səmimi olun.

Sizə ən xoş arzular!

Və hansıları buna dəyər deyil? sayt çətin vəziyyətdə olan bir insana necə mənəvi dəstək olacağını sizə xəbər verəcəkdir.

Kədər, bir növ itki nəticəsində, məsələn, sevilən birinin ölümündən sonra baş verən insan reaksiyasıdır.

Kədərin 4 mərhələsi

Kədər yaşayan insan 4 mərhələdən keçir:

• şok mərhələsi. Bir neçə saniyədən bir neçə həftəyə qədər davam edir. Baş verən hər şeyə inamsızlıq, həssaslıq, hiperaktivlik dövrləri ilə aşağı hərəkətlilik, iştahsızlıq, yuxu problemləri ilə xarakterizə olunur.
• əziyyət mərhələsi. 6-7 həftə davam edir. Diqqətin zəifləməsi, diqqəti cəmləyə bilməməsi, yaddaşın pozulması, yuxu ilə xarakterizə olunur. Həmçinin, bir insan daimi narahatlıq, təqaüdə çıxmaq arzusu, letarji yaşayır. Mədədə ağrı və boğazda bir parça hissi ola bilər. Bir insan sevilən birinin ölümünü yaşayırsa, bu müddət ərzində mərhumu ideallaşdıra bilər və ya əksinə, ona qarşı qəzəb, qəzəb, qıcıqlanma və ya günahkarlıq hiss edə bilər.
• Qəbul mərhələsi sevilən birinin itkisindən bir il sonra bitir. Yuxunun və iştahın bərpası, itkini nəzərə alaraq fəaliyyətini planlaşdırmaq qabiliyyəti ilə xarakterizə olunur. Bəzən bir insan hələ də əziyyət çəkməyə davam edir, lakin hücumlar daha az və daha az baş verir.
• bərpa mərhələsi il yarımdan sonra başlayır, kədər kədərlə əvəzlənir və insan itki ilə daha sakit münasibət qurmağa başlayır.

İnsana təsəlli verilməlidirmi? Şübhəsiz ki, bəli. Qurbana kömək edilməzsə, bu, yoluxucu, ürək xəstəliyinə, alkoqolizmə, qəzalara, depressiyaya səbəb ola bilər. Psixoloji yardım əvəzsizdir, ona görə də sevdiyiniz insana bacardığınız qədər dəstək olun. Onunla ünsiyyət qurun, ünsiyyət qurun. İnsanın sizə qulaq asmadığı və ya diqqət göstərmədiyi görünsə belə, narahat olmayın. Zaman gələcək ki, səni minnətlə xatırlayacaq.

Tanımadığın insanlara təsəlli verməlisən? Əgər kifayət qədər mənəvi güc hiss edirsinizsə və kömək etmək arzusundasınızsa, bunu edin. Bir insan sizi itələmirsə, qaçmırsa, qışqırmırsa, deməli, hər şeyi düzgün edirsiniz. Qurbanı təsəlli edə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə, bunu edə biləcək birini tapın.

Tanış və tanımadığı insanları təsəlli etməkdə fərq varmı? Əslində, yox. Yeganə fərq, bir insanı digərindən daha çox tanımağınızdır. Bir daha deyirəm, əgər özünüzdə güc hiss edirsinizsə, kömək edin. Yaxın qalın, danışın, ümumi fəaliyyətlərdə iştirak edin. Kömək üçün həris olmayın, bu heç vaxt artıq olmaz.

Beləliklə, kədərin yaşanmasının ən çətin iki mərhələsində psixoloji dəstək üsullarına nəzər salaq.

şok mərhələsi

Davranışınız:

• İnsanı tək qoymayın.
• Zərərçəkənə yumşaq bir şəkildə toxunun. Əlini götürə, əlini çiyninə qoya, qohumların başına sığal çəkə, qucaqlaya bilərsən. Qurbanın reaksiyasına baxın. Toxunuşunu qəbul edirmi, səni dəf edirmi? Əgər iyrəncdirsə - qoymayın, amma tərk etməyin.
• Əmin olun ki, rahat olan insan daha çox dincəlsin, yeməkləri unutmasın.
• Zərərçəkmişi sadə fəaliyyətlərlə, məsələn, bir növ dəfn mərasimləri ilə məşğul edin.
• Aktiv şəkildə dinləyin. İnsan qəribə şeylər söyləyə bilər, özünü təkrarlaya bilər, hekayənin ipini itirə bilər və sonra emosional təcrübələrə qayıda bilər. Məsləhət və tövsiyələrdən imtina edin. Diqqətlə dinləyin, aydınlaşdırıcı suallar verin, onu necə başa düşdüyünüz barədə danışın. Qurbana sadəcə hisslərini və ağrılarını söyləməyə kömək edin - o, dərhal daha yaxşı hiss edəcək.

Sözləriniz:

• Keçmiş zamanda keçmişdən danışın.
• Əgər mərhumu tanıyırsınızsa, onun haqqında xoş sözlər deyin.

Deyə bilmərəm:

• “Belə itkidən qurtula bilməzsən”, “Yalnız zaman sağaldır”, “Sən güclüsən, güclü ol”. Bu ifadələr insana əlavə iztirablar yarada, tənhalığını artıra bilər.
• “Hər şeyə Allahın iradəsi” (yalnız dərindən inanan insanlara kömək edir), “Mən yoruldum”, “O, orada daha yaxşı olacaq”, “Unut”. Bu cür ifadələr qurbanı çox incidə bilər, çünki onlar hissləri ilə əsaslandırmaq, onları yaşamaq üçün deyil, hətta kədərlərini tamamilə unutmaq üçün bir işarə kimi səslənir.
• "Gəncsən, gözəlsən, evlənəcəksən/uşaq olacaqsan." Bu cür ifadələr qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. İnsan indiki zamanda itki yaşayır, o, hələ də ondan qurtulmayıb. Və onu xəyal etməyə dəvət edirlər.
• “İndi təcili yardım vaxtında gəlsəydi”, “İndi həkimlər ona diqqət yetirsəydilər”, “İndi onu içəri buraxmasaydım”. Bu ifadələr boşdur və heç bir faydası yoxdur. Birincisi, tarix subjunktiv əhval-ruhiyyəyə dözmür, ikincisi, bu cür ifadələr yalnız itkilərin acılığını artırır.

Əzab mərhələsi

Davranışınız:

• Bu mərhələdə qurbana artıq zaman-zaman tək qalmaq imkanı verilə bilər.
• Qurbana daha çox su verin. O, gündə 2 litrə qədər içməlidir.
• Onun üçün fiziki fəaliyyət təşkil edin. Məsələn, onu gəzməyə aparın, evin ətrafında fiziki işlə məşğul olun.
• Qurban ağlamaq istəyirsə, bunu etməyə ona mane olmayın. Ona ağlamağa kömək et. Duyğularınızı saxlamayın - onunla birlikdə ağlayın.
• Qəzəbini göstərirsə, qarışmayın.

Sözləriniz:

Bir insana necə təsəlli vermək olar: düzgün sözlər

• Palatanız mərhum haqqında danışmaq istəyirsə, söhbəti hisslər sferasına gətirin: “Sən çox kədərlisən/tənhasan”, “Çox çaşqınsan”, “Hisslərini təsvir edə bilməzsən”. Özünüzü necə hiss etdiyiniz barədə danışın.
• Mənə de ki, bu əzab əbədi deyil. Və itki cəza deyil, həyatın bir hissəsidir.
• Otaqda bu itkidən çox narahat olan insanlar varsa, mərhum haqqında danışmaqdan çəkinməyin. Bu mövzulardan nəzakətlə qaçmaq faciəni xatırlamaqdan daha çox ağrıdır.

Deyə bilmərəm:

• “Ağlamağı dayandır, özünü çək”, “Əzab çəkməyi dayandır, hər şey bitdi” - bu, nəzakətsiz və psixoloji sağlamlığa zərərlidir.
• "Və kimsə səndən də pis vəziyyətdədir." Bu cür mövzular boşanma, ayrılma vəziyyətində kömək edə bilər, lakin sevilən birinin ölümü deyil. Bir insanın kədərini digərinin kədəri ilə müqayisə etmək olmaz. Müqayisəli söhbətlər insanda onun hisslərinə əhəmiyyət vermədiyiniz təəssüratı yarada bilər.

Qurbana: "Köməyə ehtiyacınız varsa, mənə müraciət edin / zəng edin" və ya ondan "Sənə necə kömək edə bilərəm?" Deməyin mənası yoxdur. Kədər yaşayan bir insanın sadəcə telefonu götürməyə, zəng etməyə və kömək istəməyə gücü çatmaz. O da sizin təklifinizi unuda bilər.

Bunun baş verməməsi üçün gəlib onunla oturun. Kədər bir az azalan kimi - onu gəzməyə aparın, özü ilə mağazaya və ya kinoya aparın. Bəzən bunu zorla etmək lazımdır. Müdaxilə etməkdən qorxmayın. Vaxt keçəcək və o, sizin köməyinizi qiymətləndirəcək.

Uzaqda olsanız bir insanı necə dəstəkləmək olar?

Ona zəng et. Cavab vermirsə, cavab verəndə bir mesaj buraxın, sms və ya e-poçt yazın. Başsağlığı verin, hisslərinizi bildirin, ən parlaq tərəflərdən gedənləri xarakterizə edən xatirələri bölüşün.

Unutmayın ki, bir insanın kədərdən sağ çıxmasına kömək etmək lazımdır, xüsusən də bu sizə yaxın bir insandırsa. Bundan əlavə, bu, təkcə ona deyil, itkidən sağ çıxmağa kömək edəcəkdir. Əgər itki sizə də toxundusa, başqasına kömək etməklə, özünüz də ruhi vəziyyətinizi daha az itirməklə, kədəri daha asan yaşaya biləcəksiniz. Həm də sizi günahkarlıq hisslərindən xilas edəcək - kömək edə bildiyinizə görə özünüzü məzəmmət etməyəcəksiniz, amma başqalarının problemlərindən və problemlərindən uzaqlaşa bilməyəcəksiniz.