Ինչպես հանգստացնել աղջկան հեռավորության վրա բառերով, ինչպես ուրախացնել աղջկան բառերով: Ինչպե՞ս աջակցել աղջկան, երբ նա հիվանդ է: Ինչպես խղճալ աղջիկներին

Հավանաբար, յուրաքանչյուր տղա վաղ թե ուշ ունենում է մի պահ, երբ պետք է հանգստացնել աղջկան: Իգական սեռը զգացմունքային էակ է, որը հակված է մեծապես զգալու տարբեր իրավիճակներ: Եթե ​​դուք գիտեք, թե ինչպես մխիթարել ձեր ընկերոջը, դա ձեր երկուսի համար էլ պլյուս կլինի:

Նախքան որևէ քայլ ձեռնարկելը, պարզեք, թե ինչ է պատահել ձեր ընկերոջը: Պետք է հստակ տարբերակել 2 տարբեր իրավիճակներ:

1. Սրանք կարող են լինել պարզ քմահաճույքներ, որոնցով աղջիկը փորձում է շահարկել ձեզ:
2. Նրա հետ իսկապես ինչ-որ բան պատահեց: Օրինակ՝ ընտանեկան անախորժություններ, քննություն նորից հանձնելը և այլն։

Երբ չպետք է հանգստացնել աղջկան

Սա ընդամենը առաջին դեպքն է։ Օրինակ, դու ինչ-որ բան արեցիր, նա ձևացրեց, թե դա իրեն այնքան էլ դուր չի գալիս և սկանդալ սկսեց: Նման քմահաճույքների նպատակը սադրանքն է, որպեսզի ներողություն խնդրես, մեղավոր զգաս և, հնարավոր է, ֆինանսապես փոխհատուցես քո «մեղքը»։

Փորձեք դրսից նայել ձեր արարքին, որն առաջացրել է աղջկա նման բուռն արձագանքը։ Եթե ​​կարծում եք, որ ամեն ինչ լավ է, ուրեմն այդպես է: Մի տրվեք սադրանքներին և որևէ գործողություն մի ձեռնարկեք։ Հաջորդ անգամ ձեր ընկերը կիմանա, որ դուք նման բաների մեջ չեք։

Ե՞րբ պետք է հանգստացնել աղջկան:

Խոսեք նրա հետ, պարզեք, թե ինչ է տեղի ունեցել: Երբեմն, պարզապես կիսվելով նրա խնդրի հետ, դա ավելի հեշտ է դարձնում: Կախված իրավիճակից, շարունակեք հետագա՝ նախ գրկեք նրան: Սա շատ է օգնում, քանի որ գրկախառնությունները աղջկան ստիպում են իրեն պաշտպանված և հանգիստ զգա։ Այնուհետև, երբ հասկանաք, թե ինչ իրավիճակում է, արտահայտեք ձեր կարծիքն այս հարցում։

Ինչպես հանգստացնել աղջկան բառերով

Փորձեք նրա խնդրին նայել լավատեսական տեսանկյունից և ասել, որ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ, որքան նա կարծում է։ Առաջարկեք իրավիճակի հնարավոր լուծումը և տեղեկացրեք նրան, որ դուք ամեն կերպ կաջակցեք նրան և կանեք հնարավոր ամեն ինչ իրավիճակը կարգավորելու համար։ Նույնիսկ եթե չգիտեք, թե ինչ ճանապարհ առաջարկել նրա հարցում, այնուամենայնիվ փորձեք հասկացնել, որ իրավիճակը ինչ-որ կերպ լուծելի է:

Ձեր խոսակցության մեջ օգտագործեք հետևյալ արտահայտությունները.

"Ամեն ինչ լավ կլինի"

«Դու մենակ չես, դու ինձ ունես».

«Դուք միշտ կարող եք հույս դնել իմ օգնության վրա»

Ինչպես հանգստացնել աղջկան

Եթե ​​աղջիկը կողքին չէ, մշտական ​​կապի մեջ պահեք նրա հետ հեռախոսի, ակնթարթային մեսենջերի, սոցիալական ցանցի միջոցով։ Փորձեք այնպես անել, որ նա տպավորություն ունենա, որ չնայած հեռավորությանը, դուք նրա կողքին եք։ Ասացեք նրան, որ եթե նա նորից անհարմար զգա, նա անմիջապես զանգահարեց ձեզ, և դուք կաջակցեք նրան:

Ինչպես հանգստացնել լացող աղջկան

Լացող աղջկան պարզապես պետք է ամուր գրկել, և այս դիրքում մնալ նրա հետ մինչև մի քանի րոպե: Մինչ նա լաց է լինում, ավելի լավ է դա անելիս շատ բան չասել։ Ձեր գրկում նա բավականին արագ կհանգստանա, իսկ հետո դուք կարող եք խոսել նրա հետ:

Ինչպես մխիթարել աղջկան

Որպեսզի ձեր ընկերուհին իրեն հանգիստ զգա, առաջին հերթին պետք է ոչ խոսքային գործողություններ ձեռնարկել։ Այսինքն՝ նրանք, որտեղ խոսքն ավելի քիչ է։ Դա անելու համար օգտագործեք գրկախառնություններ, հպումներ, համբույրներ, հարվածներ: Այն սենյակում, որտեղ գտնվում եք, ստեղծեք խաղաղ մթնոլորտ՝ փակեք վարագույրները, վառեք բուրավետ լամպը եթերայուղով (դա հիանալի հանգստացնում է հոգեկանը): Դուք կարող եք ջրային պրոցեդուրաներ անել՝ միասին լոգանք ընդունել։

Այն բանից հետո, երբ աղջիկը ուշքի եկավ, կարող եք դուրս գալ մաքուր օդ զբոսնելու, գնալ սրճարան։ Սա կօգնի փոխել իրավիճակը և շեղել ուշադրությունը տարբեր մտքերից։

Հոդվածը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես կարելի է խղճալ կնոջը և ինչպես դա անել լավագույնս, քանի որ ամեն աղջիկ չէ, որ ուղիղ մոտեցում կունենա, քանի որ շատ դժվար է հասկանալ կանացի էությունը:

Ինչպե՞ս խղճալ աղջկան սիրալիր խոսքերով, երբ նա հիվանդ է, դաշտանի ժամանակ, երբ նա հիվանդ է և վիրավորված, հոգնած.

Ավելի լավ է աղջկան խղճալ ոչ թե սիրալիր խոսքեր շպրտելով, այլ նրա կողքին լինելով, հիվանդ կամ հոգնած ընկերուհուն խնամելով և նրա ցանկությունները կատարելով։

Ինչպե՞ս աջակցել աղջկան դժվար պահերին, հանգստացնել նրան, եթե նա լաց լինի

Դուք կարող եք աջակցել աղջկան դժվարին պահերին և հանգստացնել նրան, եթե նա լաց է լինում՝ նրբորեն գրկելով նրան և մխիթարական խոսքեր ասելով:

Ինչպես խղճալ աղջկան, եթե նրա ոտքը, գլուխը ցավում է

Աղջկան խղճալու համար, եթե նրա ոտքը կամ գլուխը ցավում է, կարող եք թեթև մերսել մարմնի հիվանդ հատվածը։ Այս կերպ արտահայտված համակրանքը կարող է մեծապես մեղմել հիվանդությունը։

Ինչպես մխիթարել մի աղջկա, ում ընկերը բանակում է

Դուք կարող եք մխիթարել մի աղջկա, ում ընկերը գնացել է բանակ՝ տեղեկացնելով նրան, որ բանակը չի խանգարի իրական զգացմունքներին:

Աղջիկը դեռ կկարողանա նամակագրական կապ հաստատել սիրելիի հետ։ Հետևաբար, այս բաժանման մեջ առանձնահատուկ ողբերգություն չկա. բոլորը ողջ են և առողջ, հետևաբար չարժե ձեզ տանջել սեփական երևակայությամբ ներշնչված փորձառություններով: Դուք պետք է արդեն մեծանաք:

Ինչպե՞ս աջակցել մի աղջկա, ով վիժում է, խնդիրներ ունի աշխատանքի մեջ, տատիկը մահանում է

Կյանքն առանց կորուստների չէ, և բոլորը պետք է դիմանան ճակատագրի հարվածներին։ Ուժեղ կամքի տեր մարդը չի ընկնի դեպրեսիայի մեջ, այլ կապրի և ուղիներ փնտրի իր երազանքներն իրականացնելու համար։

Անգամ մտերիմ և սիրելի մարդուն կորցնելով, չպետք է հուսահատվես, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ այլ աշխարհ գնացածը չի ցանկանա քեզ տեսնել որպես թույլ կամքի տեր մարդ, ով միշտ հեծկլտում է և ձեռքը թափահարում իր վրա:

Ինչպե՞ս աջակցել մի աղջկա, ում մայրը հիվանդ է կամ հայրը քաղցկեղ ունի

Ծանր հիվանդ աղջկան աջակցությունը մերձավոր մարդկանց հետ կարող է օգնել կենցաղային հարցերի լուծմանը, օրինակ՝ սնունդ կամ անհրաժեշտ դեղեր գնելը, հիվանդի համար ավելի հարմարավետ պայմաններ ստեղծելը և այլն։

Կարգավորեք աղջկան այն փաստին, որ կյանքը երբեք առանց կորուստների չէ, բայց քանի դեռ անուղղելի սուգ չի եղել, դուք չպետք է այն կրեք: Դուք պետք է ապրեք այնպես, ինչպես նախկինում. Նման պահվածքով դուք բարոյական աջակցություն եք ցուցաբերում հենց հիվանդին` թույլ տալով նրան շեղել իր ճակատագրի մասին մտքերից:

Ինչպե՞ս հանգստացնել աղջկան, եթե նա զայրույթ ունի, ծնողները բաժանվում են, ընտանեկան խնդիրներ, դեպրեսիա, տրամադրություն չկա

Անհրաժեշտ է հանգստացնել աղջկան, եթե նա վատ տրամադրություն ունի, հիստերիկ է կամ ընկճված՝ ելնելով իրավիճակից։ Երբեմն դա կարելի է անել հայացքով, երբեմն մի բաժակ ջրով, երբեմն էլ մի քանի թեթեւ ապտակով:

Ինչպես հանգստացնել աղջկան, ում ընտանի կենդանուն մահանում է, ամուսինը հեռացավ

Մի քանի օրում հնարավոր չի լինի հաղթահարել ծանր հոգեկան տրավման, բայց հնարավոր է և անհրաժեշտ է հանգստացնել աղջկան՝ հասկացնելով, որ նա մենակ չէ իր վշտի մեջ և ունի բազմաթիվ ընկերներ, որոնք անտարբեր չեն նրա հանդեպ։ վիճակ.

Ինչպե՞ս մխիթարել աղջկան, եթե նա ասում է, որ գեր է և գեր

Աղջկա համար մխիթարություն, եթե նա ասում է, որ գեր ու գեր է, կարող է լինել ևս մեկ կարկանդակ կամ համբուրգեր։

Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան դժվար է լինել այնպիսի իրավիճակում, երբ պետք է ինչ-որ մեկին մխիթարել, բայց ճիշտ խոսքեր չկան:

Բարեբախտաբար, ավելի հաճախ մարդիկ մեզնից կոնկրետ խորհուրդներ չեն ակնկալում։ Նրանց համար կարևոր է զգան, որ ինչ-որ մեկը հասկանում է իրենց, որ իրենք մենակ չեն։ Այսպիսով, նախ, պարզապես նկարագրեք, թե ինչ եք զգում: Օրինակ՝ «Ես գիտեմ, որ հիմա քեզ համար շատ դժվար է», «Կներես, որ քեզ համար այդքան դժվար է» արտահայտությունների օգնությամբ։ Այսպիսով, դուք պարզ կդարձնեք, որ իսկապես տեսնում եք, թե ինչ է զգում սիրելին այժմ:

2. Հաստատեք, որ հասկանում եք այս զգացմունքները:

Բայց զգույշ եղիր, ամբողջ ուշադրությունը մի՛ հրավիրիր քո վրա, մի՛ փորձիր ապացուցել, որ դու ավելի վատն էիր։ Համառոտ նշեք, որ դուք նույնպես նախկինում նման իրավիճակում եք եղել, և ավելին հարցրեք նրա վիճակի մասին, ում մխիթարում եք։

3. Օգնեք սիրելիին կարգավորել խնդիրը

Նույնիսկ եթե մարդը դժվար իրավիճակից դուրս գալու ուղիներ է փնտրում, նախ պետք է միայն բարձրաձայնել: Սա հատկապես վերաբերում է կանանց:

Այսպիսով, սպասեք խնդրի լուծումներ առաջարկելուն և լսեք: Սա կօգնի նրան, ում մխիթարում եք, կարգավորել իր զգացմունքները: Ի վերջո, երբեմն ավելի հեշտ է հասկանալ սեփական փորձառությունները՝ խոսելով դրանց մասին ուրիշների հետ: Պատասխանելով ձեր հարցերին՝ զրուցակիցն ինքը կարող է ինչ-որ լուծումներ գտնել, հասկանալ, որ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ, որքան թվում է, և պարզապես թեթեւացած զգալ։

Ահա մի քանի արտահայտություններ և հարցեր, որոնք կարող են օգտագործվել այս դեպքում.

• Ասա ինձ, թե ինչ է պատահել:
• Ասա, թե ինչն է քեզ անհանգստացնում:
• Ի՞նչը հանգեցրեց դրան:
• Օգնիր ինձ հասկանալ, թե ինչ ես զգում:
• Ի՞նչն է քեզ ամենից շատ վախեցնում:

Միաժամանակ աշխատեք խուսափել «ինչու» բառով հարցերից, դրանք չափազանց նման են դատապարտման և միայն կզայրացնեն զրուցակցին։

4. Նվազագույնի մի հասցրեք զրուցակցի տառապանքը և մի փորձեք նրան ծիծաղեցնել

Երբ մենք բախվում ենք սիրելիի արցունքների հետ, մենք, բնականաբար, ցանկանում ենք նրան ուրախացնել կամ համոզել, որ նրա խնդիրներն այնքան էլ սարսափելի չեն: Բայց այն, ինչ մեզ համար մանրուք է թվում, հաճախ կարող է զայրացնել ուրիշներին: Այնպես որ, մի փոքրացրեք դիմացինի տառապանքը:

Իսկ եթե ինչ-որ մեկին իսկապես անհանգստացնում է մանրուքը: Հարցրեք, թե արդյոք կա որևէ տվյալ, որը տարբերվում է իրավիճակի վերաբերյալ նրա տեսակետից: Ապա առաջարկեք ձեր կարծիքը և կիսվեք այլընտրանքային ելքով։ Այստեղ շատ կարևոր է պարզաբանել, թե արդյոք նրանք ցանկանում են լսել ձեր կարծիքը, առանց դրա այն կարող է չափազանց ագրեսիվ թվալ։

5. Անհրաժեշտության դեպքում տրամադրեք ֆիզիկական աջակցություն

Երբեմն մարդիկ ընդհանրապես չեն ցանկանում խոսել, պարզապես պետք է զգալ, որ մոտակայքում սիրելի մարդ կա։ Նման դեպքերում միշտ չէ, որ հեշտ է որոշել, թե ինչպես վարվել։

Ձեր գործողությունները պետք է համապատասխանեն այս կամ այն ​​մարդու հետ սովորական պահվածքին։ Եթե ​​շատ մոտ չես, բավական կլինի ձեռքդ ուսին դնել կամ թեթև գրկել։ Նաև նայեք դիմացինի պահվածքին, երևի հենց նա կհասկանա, թե ինչ է իրեն պետք։

Հիշեք, որ չպետք է չափազանց նախանձախնդիր լինեք մխիթարելիս. զուգընկերը կարող է դա ընդունել որպես ֆլիրտ և վիրավորվել:

6. Առաջարկել խնդրի լուծման ուղիներ

Եթե ​​մարդը միայն ձեր աջակցության կարիքն ունի, այլ ոչ թե կոնկրետ խորհրդատվության, վերը նշված քայլերը կարող են բավարար լինել: Կիսվելով ձեր փորձառություններով՝ ձեր զրուցակիցը թեթեւություն կզգա։

Հարցրեք, արդյոք կա՞ որևէ այլ բան, որ կարող եք անել: Եթե ​​խոսակցությունը տեղի է ունենում երեկոյան, և ամենից հաճախ տեղի է ունենում, առաջարկեք գնալ քնելու։ Ինչպես գիտեք, առավոտն ավելի իմաստուն է, քան երեկոն։

Եթե ​​ձեր խորհուրդը անհրաժեշտ է, նախ հարցրեք՝ արդյոք դիմացինը որևէ գաղափար ունի: Որոշումներն ավելի հեշտությամբ են կայացվում, երբ դրանք գալիս են վիճելի իրավիճակում գտնվող որևէ մեկից: Եթե ​​մարդը, ում մխիթարում եք, աղոտ պատկերացում ունի, թե ինչ կարելի է անել իր դիրքում, օգնեք մշակել կոնկրետ քայլեր: Եթե ​​նա ընդհանրապես չգիտի ինչ անել, առաջարկեք ձեր տարբերակները։

Եթե ​​մարդը տխուր է ոչ թե որևէ կոնկրետ իրադարձության պատճառով, այլ այն պատճառով, որ նա տխուր է, անմիջապես անցեք կոնկրետ գործողությունների քննարկմանը, որոնք կարող են օգնել: Կամ առաջարկեք անել մի բան, ինչպիսին է միասին զբոսնել: Ավելորդ մտածելակերպը ոչ միայն չի օգնի ազատվել դեպրեսիայից, այլ, ընդհակառակը, կսրի այն։

7. Խոստացեք շարունակել աջակցել

Զրույցի վերջում անպայման կրկին նշեք, որ հասկանում եք, թե որքան դժվար է այժմ սիրելիի համար, և որ պատրաստ եք շարունակել աջակցել նրան ամեն ինչում։

Բարի օր, սիրելի տղամարդիկ: Անշուշտ ձեզնից շատերը կանացի արցունքների առաջ ընկնում են թմբիրի մեջ, կամ ընդհանրապես չեն հասկանում, թե ինչպես կարելի է հանգստացնել աղջկան հեռվից բառերով: Մենք բոլորս երբեմն վատ ենք զգում: Եվ այս պահին ես շատ եմ ուզում, որ սիրելի մարդը աջակցի, մխիթարի, և գուցե նույնիսկ պարզապես լինի կողքին: Փորձենք պարզել, թե ինչպես կարող է տղան օգնել իր ընկերուհուն հաղթահարել դժվար պահը:

Ինչ է պատահել?

Առաջին հերթին փորձեք պարզել, թե ինչ է տեղի ունեցել։ Նախքան որևէ բան ասելը, հանդարտվելը կամ քայլեր ձեռնարկելը, լավագույնը փորձեք գնահատել իրավիճակը: Եթե ​​նա այդպես է, ապա մտածեք, թե ինչ կարող է նրան զայրացնել: Վրդովված, ինչը տխրեցրեց նրան: ինչ իրավիճակ կարող էր նրան արցունքներ բերել:

Միգուցե դուք տեղյակ եք աշխատանքի կամ դպրոցում առկա խնդիրների մասին, ապա պարզ կլինի, թե ինչպես ընտրել ճիշտ բառերն ու արտահայտությունները մխիթարության համար: Կամ տեսնում եք, որ վերջին շրջանում նա հաճախ է վիճում իր լավագույն ընկերոջ, քրոջ, մոր կամ հոր հետ։ Նրա շունն արդեն շատ տարեկան է և այլն։

Իհարկե, միշտ չէ, որ հեշտ է հասկանալ, թե ինչու է կինը վշտանում։ Որոշ երիտասարդ կանայք կարող են լաց լինել կոտրված եղունգի կամ պատռված գուլպաների պատճառով: Տղամարդկանց համար նման մանրուքները բոլորովին արժանի չեն արցունքների և հիասթափության:

Իսկ եթե նա պատռել է իր զուգագուլպանը կարևոր հանդիպումից առաջ, որտե՞ղ պետք է ելույթ ունենա լուրջ հաճախորդների առջև։ Եվ նա դուրս է գալիս ծնկի անցքով: Կգնա՞ք ներդրողների մոտ՝ սպիտակ վերնաշապիկի վրա կետչուպի վառ կետով: Հիշեք, որ նույնիսկ աննշան անհանգստությունը, կախված իրավիճակից, կարող է վերածվել լուրջ խնդրի:

Հետևաբար, այնքան կարևոր է փորձել հասկանալ, թե ինչն է այդքան զայրացրել ձեր սիրելիին: Եթե ​​դուք չունեք մեկ միտք, ապա դա լավ է: Կատարվածը պարզելու ավելի անմիջական ճանապարհ կա։ Դուք պետք է հարցնեք նրան: Պատրաստ եղեք այն փաստին, որ նա կարող է պատասխանել «ոչինչ»: Պետք չէ բարկանալ և կորցնել ինքնատիրապետումը։ Եղեք համբերատար և փորձեք նրանից պարզել, թե ինչ է տեղի ունեցել:

Ձեր խնդիրն է ցույց տալ, որ անտարբեր չեք նրա հանդեպ, որ անհանգստացած և համակրելի եք, որ նրա խնդիրները ձեզ հիմար և հեռու չեն թվում, և դուք պատրաստ եք անհրաժեշտության դեպքում օգնել կամ պարզապես աջակցել նրան:

Այսպիսով, հարցրեք. Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ձեզ: Այսպիսով, դուք կարող եք հստակ պատկերացում կազմել նրա խնդրի մասին և թե ինչ գործողություն է նա ակնկալում ձեզանից:

Գործողություններ

Երբեմն, երբ աղջիկը լաց է լինում, նրան պարզապես պետք է թույլ տալ լաց լինել: Կամ բարձրաձայնեք: Տվեք այս հնարավորությունը ձեր միսուսին։ Թող նա խոսի կամ լացի: Եվ այս պահին ուշադիր եղեք, համաձայնեք, ցույց տվեք, որ լսում եք նրան, և դա ձեզ համար կարևոր է։

Եթե ​​նա երկար ժամանակ չի կարողանում հանգստանալ, անպայման մի բաժակ ջուր բերեք նրան։

Հանգիստ եղեք և մի նյարդայնացեք։ Նա այժմ վստահության կարիք ունի, որ դուք նրա պաշտպանությունն եք: Հետևաբար, ձեր կողմից ավելորդ աղմուկը կարող է ավելի շատ տխրեցնել նրան:

Նամակագրությամբ մխիթարելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Ի վերջո, SMS-ը չի փոխանցում ձեր իրական մտահոգությունը նրա համար: Հետևաբար, եթե հնարավորություն ունեք զանգահարել մի աղջկա, ով այժմ հեռու է, ազատ զգալ հավաքեք նրա համարը: Երբեմն մտերիմ և հարազատ ձայն լսելն այն ամենն է, ինչ անհրաժեշտ է հանգստանալու համար:

Եթե ​​մտերիմ ես, ուրեմն պետք է անպայման գրկես նրան, շոյես գլուխը, բռնես ձեռքը։ Շոշափելի շփումն այս պահին չափազանց կարևոր բաղադրիչ է։ Ձեր գրկախառնությամբ դուք կարծես պաշտպանում եք նրան արտաքին աշխարհից, ցույց տալիս, որ նա մենակ չէ և ունի մեկին, ում վրա կարող եք հույս դնել և վստահել:

Մի մոռացեք խոսել ձեր անհանգստությունների և մտահոգությունների մասին: Ցույց տվեք նրան, թե որքան թանկ եք դուք և որ այնտեղ եք, պատրաստ եք օգնել նրան:
Հիանալի կլինի, եթե կարողանաք նրան ծիծաղեցնել: Ծիծաղը մեծ շեղում է խնդիրներից և կարող է զգալիորեն բարելավել ձեր տրամադրությունը:

Ասա մեզ, թե ինչպես հայտնվեցիր, օրինակ, նման ծիծաղելի իրավիճակի մեջ, և ինչպես վերջում ամեն ինչ լավ ստացվեց։ Եթե ​​դուք անձամբ չեք խոսում, ապա նկարեք և ուղարկեք նրան զվարճալի նկար, որը կարող է ուրախացնել նրան:

Եթե ​​զգում եք, որ չեք կարողանում գլուխ հանել և չեք կարողանում գտնել ձեզ համար կարևոր հարցերի պատասխանները, մենք միասին կվերլուծենք իրավիճակը և կգտնենք ելք։

փոխել ուշադրությունը

Երբ աղջիկը լաց է լինում և խոսում, փորձեք շեղել նրան այլ բանով: Առաջարկեք գնալ ինչ-որ տեղ, դիտել (ցանկալի է կատակերգություն), պարզապես զբոսնել։ Այժմ դուք պետք է ցույց տաք նրան, որ ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունեցել, կյանքը շարունակվում է:

Եթե ​​ձեր սիրելին վաղուց է ցանկանում գնալ մերսման, ապա կարող եք համատեղել բիզնեսը հաճույքի հետ։ Պարզապես մի չափազանցեք այն այս մեթոդով: Որոշ տիկնայք սկսում են շահարկել իրենց տրամադրությունը, որպեսզի հասնեն իրենց ուզածին:

Եթե ​​այսօր ինչ-որ աննշան խնդիր ունեք, խնդրեք ձեր օրիորդին օգնել ձեզ: Միգուցե ձեզ օգնելով՝ նա շեղվի ու որոշ ժամանակով մոռանա իր խնդիրների մասին։ Բայց շատ կտրուկ մի ցատկեք նման խնդրանքի մեջ: Նա կարող է մտածել, որ դուք չեք հետաքրքրում իր դժվարություններին:

Ի՞նչ սխալներ են սովորաբար անում տղաները, երբ փորձում են հանգստացնել աղջկան:

1. Որոշ տղամարդիկ ընտրում են արտահայտություններ, որոնք ի վերջո հանգեցնում են: Օրինակ, երբ իրավիճակն աննշան է թվում, նա սկսում է ասել, որ նա ճանճից փիղ է սարքում, բայց որ աղջիկը, իհարկե, սկսում է էլ ավելի զայրանալ ու քամվել, և արդյունքում՝ հաշտվելուց. նրանք արցունքներով կազմակերպում են իսկականը.
2. Թեման շատ արագ մի փոխեք: Հաճախ տղան պարզապես հոգնում է նույն բանը մի քանի անգամ լսելուց, և նա փորձում է այլ թեմա սկսել՝ մտածելով, որ կարող է շեղել սիրելիի ուշադրությունը։ Ոչ Այսպես դուք ցույց եք տալիս, որ չեք հետաքրքրում նրա խնդիրներին, որ նա վրդովված է մանրուքների պատճառով, որոնք արժանի չեն ձեր ուշադրությանը։
3. Կան նաև տղամարդիկ, ովքեր նախընտրում են ընդհանրապես անտեսել։ Ամենավատ տարբերակը, որը դուք կարող եք ընտրել: Նույնիսկ եթե դուք ինքներդ հիմա վատ եք զգում, միգուցե հիվանդ եք, կամ աշխատանքի մեջ խցանվածություն կա, բայց եթե ձեր սիրելին արտասվել է, ապա դուք պարզապես պետք է ուշադրություն դարձնեք նրան, հոգ տանեք և հանգստացնեք նրան: Հակառակ դեպքում, ինչու՞ մեզ պետք է հարաբերություններ, եթե ոչ միմյանց աջակցելու համար:
4. Մի օր ընկերուհին ինձ պատմեց, թե ինչպես է իր ընկերը սկսել բռնաբարել իրեն այն պահին, երբ նա պատմել է ընկերոջ հետ սարսափելի վեճի մասին: Մեկ այլ վատ ընտրություն. Երբեք մի սկսեք նրանից, երբ նա նեղված է: Փաթաթեք գլխին, բռնեք ձեռքը, ամուր գրկեք, բայց թույլ մի տվեք, որ ձեր բոլոր ժեստերը սեռական բնույթ ունենան:
5. Մի ասեք հետևյալ արտահայտությունները. ժպտացեք; թեթեւ տար; հանգիստ; դադարեցնել դա անել; հանգստացիր; դադարեցնել լացը; մի չափազանցեք; Դե ինչ պատահեց քեզ նորից այնտեղ; եւ ինչ; Չհասկացա; գնանք ավելի արագ և այլն։ Փոխարենը կարող եք ասել. Ես այստեղ եմ, մոտ; Ես լսում եմ; ասա, որ դա ինձ համար կարևոր է; Ես շատ եմ ցավում, որ ես հիմա մոտ չեմ (եթե փորձում եք նրան հանգստացնել հեռվից); Ես հասկանում եմ, որ քեզ համար դժվար է. միգուցե սուրճ կամ թեյ ես ուզում, թույլ տուր անեմ և այլն։

Գրանցվեք ինձ հետ Skype-ի խորհրդատվության համար, և դուք շատ ավելին կիմանաք ձեր, ձեր ընկերուհու և մեթոդների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ցանկացած իրավիճակ:

Ինչպե՞ս եք սովորաբար մխիթարում ձեր սիրելիին: Ո՞ր հնարքներն են գործում ամեն անգամ, և որո՞նք են ընդհանրապես չեն աշխատում: Ձեր ընկերուհին հաճա՞խ է նեղանում։

Եղեք համբերատար և անկեղծ ձեր կարեկցանքի մեջ:

Լավագույն մաղթանքներս ձեզ:

Իսկ որո՞նք չարժեն: կայքը ձեզ կասի, թե ինչպես բարոյական աջակցություն ցուցաբերել դժվար իրավիճակում հայտնված մարդուն:

Վիշտը մարդկային ռեակցիա է, որն առաջանում է ինչ-որ տեսակի կորստի արդյունքում, օրինակ՝ սիրելիի մահից հետո։

Վշտի 4 փուլ

Վիշտը ապրող մարդը անցնում է 4 փուլով.

• ցնցման փուլ.Տևում է մի քանի վայրկյանից մինչև մի քանի շաբաթ: Այն բնութագրվում է անհավատությամբ, ինչ տեղի է ունենում, անզգայություն, ցածր շարժունակություն՝ հիպերակտիվության ժամանակաշրջաններով, ախորժակի կորուստ, քնի հետ կապված խնդիրներ։
• տառապանքի փուլ.Տևում է 6-ից 7 շաբաթ։ Այն բնութագրվում է թուլացած ուշադրության, կենտրոնանալու անկարողությամբ, հիշողության խանգարումով, քունով։ Նաև մարդու մոտ մշտական ​​անհանգստություն է զգացվում, թոշակի անցնելու ցանկություն, անտարբերություն: Կարող է լինել ստամոքսի ցավ և կոկորդում գոյացության սենսացիա։ Եթե ​​մարդը զգում է սիրելիի մահը, ապա այս ընթացքում նա կարող է իդեալականացնել հանգուցյալին կամ, ընդհակառակը, զայրույթ, զայրույթ, գրգռվածություն կամ մեղքի զգացում ունենալ նրա նկատմամբ:
• Ընդունման փուլավարտվում է սիրելիի կորստից մեկ տարի անց: Բնորոշվում է քնի և ախորժակի վերականգնմամբ, գործունեությունը պլանավորելու կարողությամբ՝ հաշվի առնելով կորուստը։ Երբեմն մարդը դեռ շարունակում է տառապել, բայց հարձակումներն ավելի ու ավելի քիչ են լինում։
• վերականգնման փուլսկսվում է մեկուկես տարի հետո, վիշտը փոխարինվում է տխրությամբ, և մարդ սկսում է ավելի հանգիստ վերաբերվել կորստի հետ:

Մարդը պետք է մխիթարվի՞: Անկասկած՝ այո։ Եթե ​​տուժածին չօգնեն, ապա դա կարող է հանգեցնել վարակիչ, սրտի հիվանդության, ալկոհոլիզմի, դժբախտ պատահարների, դեպրեսիայի։ Հոգեբանական օգնությունն անգին է, ուստի հնարավորինս աջակցեք ձեր սիրելիին: Շփվեք նրա հետ, շփվեք։ Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ մարդը ձեզ չի լսում կամ ուշադրություն չի ցուցաբերում, մի անհանգստացեք։ Կգա ժամանակ, երբ նա քեզ երախտագիտությամբ կհիշի։

Պե՞տք է մխիթարել անծանոթ մարդկանց: Եթե ​​դուք զգում եք բավարար բարոյական ուժ և օգնելու ցանկություն, արեք դա: Եթե ​​մարդը քեզ չի հրում, չի փախչում, չի գոռում, ուրեմն դու ամեն ինչ ճիշտ ես անում։ Եթե ​​վստահ չեք, որ կարող եք մխիթարել զոհին, գտեք մեկին, ով կարող է դա անել։

Ծանոթ ու անծանոթ մարդկանց մխիթարելու տարբերություն կա՞: Փաստորեն, ոչ։ Միակ տարբերությունն այն է, որ մեկին ավելի շատ ես ճանաչում, քան մյուսը։ Եվս մեկ անգամ, եթե ուժ ես զգում քո մեջ, ուրեմն օգնիր։ Մտերիմ մնացեք, խոսեք, ներգրավվեք ընդհանուր գործերի մեջ։ Մի ագահ մի եղեք օգնության համար, դա երբեք ավելորդ չէ։

Այսպիսով, եկեք տեսնենք հոգեբանական աջակցության մեթոդները վիշտը ապրելու երկու ամենադժվար փուլերում:

ցնցման փուլ

Ձեր պահվածքը.

• Մարդուն մենակ մի թողեք։
• Նրբորեն հպեք տուժածին: Կարելի է ձեռքը բռնել, ձեռքդ դնել ուսին, հարազատներին կարելի է շոյել գլխին, գրկել։ Դիտեք տուժածի արձագանքը. Նա ընդունում է ձեր հպումը, վանո՞ւմ է ձեզ։ Եթե ​​վանող է, մի պարտադրեք, բայց մի թողեք:
• Համոզվեք, որ մխիթարվողն ավելի շատ հանգստանա, չմոռանա ճաշերի մասին։
• Տուժածին զբաղված պահեք պարզ գործունեությամբ, ինչպիսին է թաղման կազմակերպումը:
• Ակտիվ լսեք. Մարդը կարող է տարօրինակ բաներ ասել, կրկնվել, կորցնել պատմության թելը, հետո վերադառնալ հուզական փորձառություններին: Հրաժարվեք խորհուրդներից և առաջարկություններից: Ուշադիր լսեք, պարզաբանող հարցեր տվեք, խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք դա հասկանում: Օգնեք տուժողին պարզապես բարձրաձայնել իր զգացմունքներն ու ցավը. նա անմիջապես ավելի լավ կզգա:

Ձեր խոսքերը.

• Անցյալի մասին խոսեք անցյալ ժամանակով:
• Եթե ​​ճանաչում եք հանգուցյալին, մի լավ բան պատմեք նրա մասին։

Չի կարելի ասել.

• «Դուք չեք կարող վերականգնվել նման կորուստից», «Միայն ժամանակը բուժում է», «Դու ուժեղ ես, ուժեղ եղիր»: Այս արտահայտությունները կարող են լրացուցիչ տառապանք պատճառել մարդուն և մեծացնել նրա միայնությունը։
• «Աստծո կամքը ամեն ինչի համար» (օգնում է միայն խորապես հավատացող մարդկանց), «Հոգնած էր», «Նա այնտեղ ավելի լավ կլինի», «Մոռացեք դրա մասին»: Նման արտահայտությունները կարող են մեծապես վիրավորել զոհին, քանի որ դրանք հնչում են որպես ակնարկ՝ պատճառաբանել իրենց զգացմունքները, չզգալ դրանք կամ նույնիսկ ամբողջությամբ մոռանալ իրենց վիշտը:
• «Դուք երիտասարդ եք, գեղեցիկ, կամուսնանաք / երեխա կունենաք»: Նման արտահայտությունները կարող են գրգռվածություն առաջացնել։ Մարդը կորուստ է ապրում ներկայում, նա դեռ չի ապաքինվել դրանից։ Եվ նրան հրավիրում են երազելու։
• «Հիմա, եթե շտապօգնությունը ժամանակին է եկել», «Հիմա եթե բժիշկներն ավելի շատ ուշադրություն դարձնեն նրան», «Հիմա եթե ես նրան ներս չթողնեմ»։ Այս արտահայտությունները դատարկ են և ոչ մի օգուտ չեն բերում։ Նախ՝ պատմությունը չի հանդուրժում սուբյեկտիվ տրամադրությունը, երկրորդ՝ նման արտահայտությունները միայն ավելացնում են կորստի դառնությունը։

Տառապանքի փուլ

Ձեր պահվածքը.

• Այս փուլում զոհին արդեն կարելի է ժամանակ առ ժամանակ մենակ մնալու հնարավորություն։
• Տուժողին ավելի շատ ջուր տվեք։ Նա պետք է խմի օրական մինչև 2 լիտր։
• Կազմակերպեք նրա համար ֆիզիկական ակտիվություն։ Օրինակ՝ տարեք նրան զբոսնելու, տանը ֆիզիկական աշխատանք կատարեք։
• Եթե ​​զոհը ցանկանում է լաց լինել, մի խանգարեք նրան դա անել: Օգնիր նրան լաց լինել: Մի զսպեք ձեր զգացմունքները. լացե՛ք նրա հետ:
• Եթե ​​նա զայրույթ է ցույց տալիս, մի ​​խառնվեք։

Ձեր խոսքերը.

Ինչպես մխիթարել մարդուն. ճիշտ խոսքեր

• Եթե ​​ձեր հիվանդասենյակը ցանկանում է խոսել հանգուցյալի մասին, խոսակցությունը տեղափոխեք զգացմունքների հարթություն. «Դու շատ տխուր ես/միայնակ ես», «Շատ շփոթված ես», «Չես կարող նկարագրել քո զգացմունքները»: Խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք զգում:
• Ասա ինձ, որ այս տառապանքը հավերժ չէ: Իսկ կորուստը պատիժ չէ, այլ կյանքի մի մասը։
• Մի խուսափեք հանգուցյալի մասին խոսելուց, եթե սենյակում կան մարդիկ, ովքեր չափազանց անհանգստացած են այս կորստից: Այս թեմաներից նրբանկատորեն խուսափելն ավելի ցավ է պատճառում, քան ողբերգության հիշատակումը։

Չի կարելի ասել.

• «Դադարեցրե՛ք լացը, հավաքե՛ք ինքներդ ձեզ», «Դադարեցրեք տառապանքը, ամեն ինչ ավարտված է», սա աննրբանկատ է և վնասակար է հոգեբանական առողջության համար:
• «Իսկ ինչ-որ մեկը քեզնից ավելի վատ վիճակում է»: Նման թեմաները կարող են օգնել ամուսնալուծության, բաժանման, բայց ոչ սիրելիի մահվան իրավիճակում։ Չես կարող համեմատել մեկի վիշտը մյուսի վիշտի հետ։ Համեմատական ​​զրույցները կարող են մարդուն տպավորություն ստեղծել, որ դուք չեք հետաքրքրում նրա զգացմունքներին:

Անիմաստ է տուժողին ասել. «Եթե օգնության կարիք ունեք, դիմեք/զանգահարեք ինձ» կամ հարցրեք նրան «Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ձեզ»: Վշտի մեջ գտնվող մարդը կարող է պարզապես ուժ չունենալ վերցնելու հեռախոսը, զանգահարել և օգնություն խնդրել: Նա նույնպես կարող է մոռանալ ձեր առաջարկի մասին։

Որպեսզի դա տեղի չունենա, արի ու նստիր նրա հետ։ Հենց վիշտը մի փոքր թուլանա՝ տարեք զբոսնելու, տարեք նրա հետ խանութ կամ կինոթատրոն։ Երբեմն դա պետք է անել ուժով: Մի վախեցեք աներես լինել: Ժամանակը կանցնի, և նա կգնահատի ձեր օգնությունը։

Ինչպե՞ս աջակցել մարդուն, եթե հեռու ես:

Զանգահարել նրան. Եթե ​​նա չի պատասխանում, հաղորդագրություն թողեք ինքնապատասխանիչին, գրեք sms կամ էլ. Ցավակցեք, զեկուցեք ձեր զգացմունքների մասին, կիսվեք հիշողություններով, որոնք բնութագրում են հեռացածներին ամենապայծառ կողմերից։

Հիշեք, որ անհրաժեշտ է օգնել մարդուն գոյատևել վիշտից, հատկապես, եթե դա ձեզ մոտ գտնվող մարդ է: Բացի այդ, դա կօգնի գոյատևել ոչ միայն նրա կորուստը: Եթե ​​կորուստը դիպավ նաև ձեզ, օգնելով մեկ ուրիշին, դուք ինքներդ կկարողանաք ավելի հեշտությամբ զգալ վիշտը, ավելի քիչ կորուստ ունենալով ձեր սեփական հոգեվիճակին: Եվ դա նաև ձեզ կփրկի մեղքի զգացումներից. դուք ինքներդ ձեզ չեք նախատի այն բանի համար, որ կարող էիք օգնել, բայց չօգնեցիք՝ մի կողմ թողնելով ուրիշների խնդիրներն ու խնդիրները: