როგორ დავამშვიდოთ გოგონა დისტანციაზე სიტყვებით, როგორ გავახალისოთ გოგონა სიტყვებით. როგორ დავეხმაროთ გოგონას, როდესაც ის ავად არის? როგორ ვნანობ გოგოებს

ალბათ, ყველა ბიჭს ადრე თუ გვიან აქვს მომენტი, როდესაც გოგონას დამშვიდება გჭირდებათ. მდედრობითი სქესი არის ემოციური არსება, მიდრეკილი სხვადასხვა სიტუაციებისადმი. თუ იცით როგორ დაანუგეშოთ თქვენი სულიერი მეგობარი, ეს ორივესთვის პლუსი იქნება.

სანამ რაიმე ქმედებას მიიღებ, გაარკვიე რა დაემართა შენს მეგობარს. მკაფიოდ უნდა განასხვავოთ 2 განსხვავებული სიტუაცია:

1. ეს შეიძლება იყოს უბრალო ახირება, რომლითაც გოგონა ცდილობს თქვენზე მანიპულირებას.
2. მას მართლა რაღაც დაემართა. მაგალითად, ოჯახური პრობლემები, გამოცდის ხელახალი ჩაბარება და ა.შ.

როცა გოგო არ უნდა დაამშვიდო

ეს მხოლოდ პირველი შემთხვევაა. მაგალითად, შენ რაღაც გააკეთე, მან თავი მოაჩვენა, რომ ეს ძალიან არ მოსწონდა და სკანდალი წამოიწყო. ასეთი ახირების მიზანი პროვოკაციაა: რათა ბოდიში მოიხადოთ, თავი დამნაშავედ იგრძნოთ და, შესაძლოა, ფინანსურად გამოასწოროთ თქვენი „დანაშაული“.

შეეცადეთ გარედან შეხედოთ თქვენს ქმედებას, რამაც გოგონას ასეთი მძაფრი რეაქცია გამოიწვია. თუ ფიქრობთ, რომ ყველაფერი კარგადაა, მაშინ ასეა. არ დანებდეთ პროვოკაციას და არ მიიღოთ რაიმე ქმედება. შემდეგ ჯერზე, თქვენი მეგობარი გაიგებს, რომ თქვენ არ ხართ დაკავებული ასეთი რამ.

როდის უნდა დამშვიდდეს გოგონა?

დაელაპარაკე მას, გაარკვიე რა მოხდა. ზოგჯერ, მხოლოდ მისი პრობლემის გაზიარება ამარტივებს. სიტუაციიდან გამომდინარე, გააგრძელეთ: ჯერ ჩაეხუტეთ მას. ეს ძალიან ეხმარება, რადგან ჩახუტება გოგონას თავს დაცულად და მშვიდად აგრძნობინებს. შემდეგ, მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა სიტუაციაშია, გამოხატეთ თქვენი აზრი ამ საკითხთან დაკავშირებით.

როგორ დავამშვიდოთ გოგონა სიტყვებით

შეეცადეთ შეხედოთ მის პრობლემას ოპტიმისტური კუთხით და თქვათ, რომ ყველაფერი არც ისე ცუდია, როგორც მას ჰგონია. შესთავაზეთ სიტუაციის შესაძლო გამოსავალი და აცნობეთ მას, რომ თქვენ მას ყველანაირად დაუჭერთ მხარს და ყველაფერს გააკეთებთ სიტუაციის ნორმალიზებისთვის. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ იცით რა გზა შესთავაზოთ მის კითხვას, მაინც შეეცადეთ ნათლად აჩვენოთ, რომ სიტუაცია როგორღაც მოსაგვარებელია.

გამოიყენეთ შემდეგი ფრაზები თქვენს საუბარში:

"Ყველაფერი კარგად იქნება"

"შენ მარტო არ ხარ, შენ მე მყავს"

"თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ჩემი დახმარების იმედი გქონდეთ"

როგორ დავამშვიდოთ გოგონა

თუ გოგონა არ არის გარშემო, შეინარჩუნეთ მასთან მუდმივი კონტაქტი ტელეფონით, მყისიერი მესინჯერით, სოციალური ქსელით. ეცადე, ისე გააკეთო, რომ მას შეექმნა შთაბეჭდილება, რომ მანძილის მიუხედავად, შენ მის გვერდით ხარ. უთხარით მას, რომ თუ ისევ დისკომფორტს შეექმნება, მაშინვე დაგირეკავთ და თქვენ მხარს დაუჭერთ.

როგორ დავამშვიდოთ ატირებული გოგონა

ატირებულ გოგონას უბრალოდ უნდა ჩაეხუტოთ მჭიდროდ და ამ მდგომარეობაში დარჩეთ მასთან რამდენიმე წუთამდე. სანამ ის ტირის, სჯობს ბევრი რამ არ თქვას ამის დროს. თქვენს მკლავებში ის საკმაოდ სწრაფად დამშვიდდება და შემდეგ შეგიძლიათ ესაუბროთ მას.

როგორ ვანუგეშოთ გოგონა

იმისათვის, რომ შეყვარებულმა თავი მშვიდად იგრძნოს, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განახორციელოთ არავერბალური ქმედებები. ანუ ის, სადაც სიტყვა ნაკლებია. ამისათვის გამოიყენეთ ჩახუტება, შეხება, კოცნა, დარტყმა. ოთახში, სადაც ხართ, შექმენით მშვიდი ატმოსფერო: დახურეთ ფარდები, აანთეთ არომატის ნათურა ეთერზეთით (ეს შესანიშნავად ამშვიდებს ფსიქიკას). შეგიძლიათ გააკეთოთ წყლის პროცედურები - ერთად იბანაოთ.

მას შემდეგ რაც გოგონა გონს მოვიდა, შეგიძლიათ სუფთა ჰაერზე გახვიდეთ სასეირნოდ, წახვიდეთ კაფეში. ეს ხელს შეუწყობს სიტუაციის შეცვლას და სხვადასხვა აზრებისგან ყურადღების გადატანას.

სტატია დაგეხმარება უკეთ გაიაზრო, როგორ უნდა მოინდომო ქალს და როგორ უნდა მოიქცე ეს, რადგან ყველა გოგოს არ ექნება პირდაპირი მიდგომა, რადგან ძალიან რთულია ქალის არსის გაგება.

როგორ უნდა ვნანობ გოგოს მოსიყვარულე სიტყვებით, როცა ის ავად არის, მენსტრუაციის დროს, როცა არის ავად და ნაწყენი, დაღლილი

ჯობია გოგოს გული ატკინო არა მოსიყვარულე სიტყვებით, არამედ მის გვერდით ყოფნით, ავადმყოფი ან დაღლილი შეყვარებულის მოვლისა და მისი სურვილების ასრულებით.

როგორ დავუჭიროთ მხარი გოგონას რთულ დროს, დაამშვიდე, თუ ის ტირის

შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ გოგონას რთულ მომენტებში და დაამშვიდოთ, თუ ის ტირის, ნაზად ჩაეხუტოთ და თქვათ მანუგეშებელი სიტყვები.

როგორ ვნანობ გოგოს, თუ ფეხი, თავი მტკივა

იმისთვის, რომ გოგონას ფეხი ან თავი სტკივა, შეგიძლიათ სხეულის დაავადებული ნაწილის მსუბუქი მასაჟი გაუკეთოთ. ამგვარად გამოხატულმა სიმპათიამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს დაავადება.

როგორ ვანუგეშოთ გოგონა, რომლის შეყვარებულიც ჯარშია

შეგიძლიათ დაამშვიდოთ გოგონა, რომლის შეყვარებულიც ჯარში წავიდა, აცნობეთ მას, რომ ჯარი ხელს არ შეუშლის რეალურ გრძნობებს.

გოგონა კვლავ შეძლებს მიმოწერას საყვარელთან. მაშასადამე, ამ განცალკევებაში განსაკუთრებული ტრაგედია არ არის - ყველა ცოცხალი და კარგადაა, ამიტომ არ ღირს საკუთარი ფანტაზიით შთაგონებული გამოცდილებით ტანჯვა. თქვენ უკვე უნდა გაიზარდოთ.

როგორ დავეხმაროთ გოგონას, რომელსაც აქვს სპონტანური აბორტი, პრობლემები სამსახურში, ბებია კვდება

ცხოვრება დანაკარგების გარეშე არ არის და ყველას უნდა გაუძლოს ბედის დარტყმებს. ნებისყოფის მქონე ადამიანი არ ჩავარდება დეპრესიაში, არამედ იცხოვრებს და ეძებს გზებს თავისი ოცნებების ასრულებისთვის.

ახლობელი და საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემთხვევაშიც კი არ უნდა იმედგაცრუდეთ, თუნდაც იმიტომ, რომ სხვა სამყაროში წასულს არ სურდეს დაგინახოთ სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანად, რომელიც მუდამ ღრიალებს და ხელს უქნევს საკუთარ თავს.

როგორ დავეხმაროთ გოგონას, რომლის დედა ავად არის ან მამამისს კიბო აქვს

ახლობელ ადამიანებთან მძიმედ დაავადებული გოგონას მხარდაჭერა შეიძლება იყოს ყოველდღიური საკითხების გადაჭრაში, მაგალითად, საკვების ან საჭირო მედიკამენტების ყიდვა, პაციენტისთვის უფრო კომფორტული პირობების შექმნა და ა.შ.

შეხედეთ გოგონას იმ ფაქტს, რომ ცხოვრება არასოდეს არის დანაკარგის გარეშე, მაგრამ სანამ გამოუსწორებელი გლოვა არ მოხდება, არ უნდა ატაროთ იგი. უნდა იცხოვრო ისე, როგორც ადრე: როცა მხიარულია - ხუმრობა და სიცილი, როცა გტკივა და სევდიანია - ცრემლებს აფრქვევი. ასეთი ქცევით თქვენ თავად უწევთ მორალურ მხარდაჭერას პაციენტს, რაც საშუალებას აძლევს მას გადაიტანოს ყურადღება ბედზე ფიქრებისგან.

როგორ დავამშვიდოთ გოგონა, თუ მას აქვს ტანჯვა, მისი მშობლები განქორწინდებიან, ოჯახური პრობლემები, დეპრესია, არ არის განწყობა

აუცილებელია გოგონას დამშვიდება, თუ ის ცუდ გუნებაზე, ისტერიულ ან დეპრესიაშია სიტუაციიდან გამომდინარე. ზოგჯერ ეს შეიძლება გაკეთდეს მზერით, ხან ერთი ჭიქა წყლით და ხან რამდენიმე მსუბუქი დარტყმით.

როგორ დავამშვიდოთ გოგონა, რომლის შინაური ცხოველი კვდება, ქმარი წავიდა

რამდენიმე დღეში შეუძლებელი იქნება მძიმე ფსიქიკური ტრავმის გამკლავება, მაგრამ შესაძლებელია და აუცილებელია გოგონას დამშვიდება, რათა იცოდეს, რომ ის მარტო არ არის თავის მწუხარებაში და რომ ჰყავს ბევრი მეგობარი, რომლებიც მის მიმართ არ არიან გულგრილები. მდგომარეობა.

როგორ ვანუგეშოთ გოგონა, თუ ის ამბობს, რომ მსუქანი და მსუქანია

ნუგეშისცემა გოგოსთვის, თუ ის ამბობს, რომ მსუქანი და მსუქანია, შეიძლება იყოს კიდევ ერთი ღვეზელი ან ჰამბურგერი.

ყველამ ვიცით, რა ძნელია იყო ისეთ სიტუაციაში, როცა ვინმეს ნუგეშისცემა გჭირდებათ, მაგრამ სწორი სიტყვები არ არსებობს.

საბედნიეროდ, უფრო ხშირად ხალხი ჩვენგან არ ელის კონკრეტულ რჩევას. მათთვის მნიშვნელოვანია იგრძნონ, რომ ვინმეს ესმის მათი, რომ ისინი მარტო არ არიან. ასე რომ, პირველ რიგში, უბრალოდ აღწერეთ, როგორ გრძნობთ თავს. მაგალითად, ასეთი ფრაზების დახმარებით: „ვიცი, რომ ახლა ძალიან გიჭირს“, „ვწუხვარ, რომ ასე გიჭირს“. ასე ნათლად გეტყვით, რომ ნამდვილად ხედავთ რას გრძნობს ახლა საყვარელი ადამიანი.

2. დაადასტურეთ, რომ გესმით ეს გრძნობები.

მაგრამ ფრთხილად იყავით, მთელი ყურადღება საკუთარ თავზე ნუ მიიპყროთ, ნუ ეცდებით დაამტკიცოთ, რომ კიდევ უფრო უარესი იყავით. მოკლედ აღნიშნეთ, რომ თქვენც ყოფილხართ მსგავს სიტუაციაში ადრე და ჰკითხეთ მეტი იმ ადამიანის მდგომარეობის შესახებ, რომელსაც ამშვიდებთ.

3. დაეხმარეთ საყვარელ ადამიანს პრობლემის მოგვარებაში

მაშინაც კი, თუ ადამიანი ეძებს გზებს რთული სიტუაციის გადასაჭრელად, ჯერ უბრალოდ უნდა ისაუბროს. ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს.

ამიტომ დაელოდეთ პრობლემის გადაწყვეტის შეთავაზებას და მოუსმინეთ. ეს დაეხმარება ადამიანს, რომელსაც ამშვიდებთ, გამოასწოროს თავისი გრძნობები. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგჯერ უფრო ადვილია საკუთარი გამოცდილების გაგება სხვებთან საუბრით. თქვენს კითხვებზე პასუხის გაცემით, თანამოსაუბრეს შეუძლია თავად მოძებნოს გადაწყვეტილებები, გაიგოს, რომ ყველაფერი არც ისე ცუდია, როგორც ჩანს, და უბრალოდ იგრძნოს შვება.

აქ მოცემულია რამდენიმე ფრაზა და კითხვა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამ შემთხვევაში:

• Მითხარი რა მოხდა.
• თქვი რაც გაწუხებს.
• რამ განაპირობა ეს?
• დამეხმარე გავიგო რას გრძნობ.
• რა გაშინებს ყველაზე მეტად?

ამავდროულად, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ კითხვები სიტყვით „რატომ“, ისინი ძალიან ჰგავს დაგმობას და მხოლოდ გააბრაზებს თანამოსაუბრეს.

4. ნუ შეამცირებთ თანამოსაუბრის ტანჯვას და ნუ ეცდებით მის გაცინებას

როცა საყვარელი ადამიანის ცრემლების წინაშე ვდგავართ, ბუნებრივია, გვინდა გავახალისოთ ან დავარწმუნოთ, რომ მისი პრობლემები არც ისე საშინელია. მაგრამ ის, რაც ჩვენთვის წვრილმანი გვეჩვენება, ხშირად შეიძლება სხვების აღშფოთებას იწვევს. ასე რომ, არ შეამციროთ სხვისი ტანჯვა.

და თუ ვინმეს მართლა აწუხებს წვრილმანი? ჰკითხეთ, არის თუ არა რაიმე მონაცემი, რომელიც განსხვავდება მისი შეხედულებისგან სიტუაციის შესახებ. შემდეგ გამოთქვით თქვენი აზრი და გაგვიზიარეთ ალტერნატიული გამოსავალი. აქ ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, სურთ თუ არა თქვენი აზრის მოსმენა, ამის გარეშე შეიძლება ძალიან აგრესიულად მოგეჩვენოთ.

5. საჭიროების შემთხვევაში შესთავაზეთ ფიზიკური მხარდაჭერა

ზოგჯერ ადამიანებს საერთოდ არ სურთ ლაპარაკი, მათ უბრალოდ უნდა იგრძნონ, რომ ახლომახლო საყვარელი ადამიანია. ასეთ შემთხვევებში ყოველთვის ადვილი არ არის გადაწყვიტო როგორ მოიქცე.

თქვენი ქმედებები უნდა შეესაბამებოდეს ჩვეულებრივ ქცევას ამა თუ იმ ადამიანთან. თუ ძალიან ახლოს არ იქნებით, საკმარისი იქნება მხარზე ხელის დადება ან მსუბუქად ჩახუტება. ასევე დააკვირდით სხვა ადამიანის ქცევას, ალბათ თავადაც ცხადყოფს რა სჭირდება.

დაიმახსოვრეთ, რომ ნუგეშისცემისას არ უნდა იყოთ მეტისმეტად გულმოდგინე: პარტნიორმა შეიძლება ეს ფლირტად მიიღოს და განაწყენდეს.

6. შემოგვთავაზეთ პრობლემის გადაჭრის გზები

თუ ადამიანს სჭირდება მხოლოდ თქვენი მხარდაჭერა და არა კონკრეტული რჩევა, ზემოაღნიშნული ნაბიჯები შეიძლება საკმარისი იყოს. თქვენი გამოცდილების გაზიარებით თქვენი თანამოსაუბრე შვებას იგრძნობს.

ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა კიდევ რაიმე გააკეთოთ. თუ საუბარი ხდება საღამოს და ყველაზე ხშირად ხდება, შესთავაზეთ დასაძინებლად წასვლა. მოგეხსენებათ, დილა საღამოზე უფრო ბრძენია.

თუ თქვენი რჩევა გჭირდებათ, ჯერ ჰკითხეთ, აქვს თუ არა სხვა ადამიანს რაიმე იდეა. გადაწყვეტილებები უფრო ადვილად მიიღება, როდესაც ისინი მოდის ვინმესგან, რომელიც საკამათო სიტუაციაშია. თუ ადამიანს, რომელსაც ამშვიდებთ, აქვს ბუნდოვანი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს მის პოზიციაზე, დაეხმარეთ კონკრეტული ნაბიჯების განვითარებას. თუ მან საერთოდ არ იცის რა გააკეთოს, შესთავაზეთ თქვენი ვარიანტები.

თუ ადამიანი მოწყენილია არა რაიმე კონკრეტული მოვლენის გამო, არამედ იმიტომ, რომ მას აქვს, დაუყოვნებლივ გადადით კონკრეტული ქმედებების განხილვაზე, რაც შეიძლება დაგეხმაროთ. ან შესთავაზეთ ისეთი რამის გაკეთება, როგორიცაა ერთად გასეირნება. გადაჭარბებული აზროვნება არათუ არ დაეხმარება დეპრესიისგან თავის დაღწევაში, არამედ პირიქით, გაამწვავებს მას.

7. დაჰპირდით, რომ გააგრძელებთ მხარდაჭერას

საუბრის ბოლოს აუცილებლად აღნიშნეთ კიდევ ერთხელ, რომ გესმით, რა რთულია ახლა საყვარელი ადამიანისთვის და მზად ხართ განაგრძოთ მისი მხარდაჭერა ყველაფერში.

შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო კაცებო! რა თქმა უნდა, ბევრი თქვენგანი ქალის ცრემლების წინ სისულელეში ვარდება, ან საერთოდ არ გესმით, როგორ დაამშვიდოთ გოგონა შორიდან სიტყვებით. ჩვენ ყველანი თავს ცუდად ვგრძნობთ ხანდახან. და ამ მომენტში, მე ძალიან მინდა, რომ საყვარელ ადამიანს მხარი დაუჭიროს, დაამშვიდოს და, შესაძლოა, უბრალოდ იყოს გარშემო. შევეცადოთ გაერკვნენ, თუ როგორ შეუძლია ბიჭს დაეხმაროს თავის შეყვარებულს რთული მომენტის გადალახვაში.

Რა მოხდა?

უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ გაარკვიოთ რა მოხდა. სანამ რამეს იტყვით, დამშვიდდით ან რაიმეს მიიღებთ, უმჯობესია შეეცადოთ შეაფასოთ სიტუაცია. თუ ის ასეა, მაშინ იფიქრეთ იმაზე, თუ რამ შეიძლება გააბრაზოს იგი. აღელდა, რამაც იგი დაამწუხრა. რა სიტუაციამ შეიძლება მისი ცრემლები მოიტანოს.

შესაძლოა, სამსახურში ან სკოლაში პრობლემების შესახებ იცოდეთ, მაშინ გაირკვევა, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი სიტყვები და ფრაზები ნუგეშისთვის. ან ხედავთ, რომ ბოლო დროს ხშირად ეჩხუბება საუკეთესო მეგობარს, დას, დედას ან მამას. მისი ძაღლი უკვე ძალიან ბევრი წლისაა და ა.შ.

რა თქმა უნდა, ყოველთვის ადვილი არ არის იმის გაგება, თუ რატომ არის ქალი ნაწყენი. ზოგიერთ ახალგაზრდა ქალბატონს შეიძლება ტირილი ასკდეს მოტეხილი ფრჩხილის ან დახეული წინდის გამო. მამაკაცებისთვის, ასეთი წვრილმანები ცრემლებისა და იმედგაცრუებისთვის სრულიად უღირსი ჩანს.

და თუ მან მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ კოლგოტი დახია, სერიოზული კლიენტების წინაშე სად მოუწევს გამოსვლა? და გამოდის მუხლზე ნახვრეტით? წახვალთ ინვესტორებთან კეტჩუპის ნათელი წერტილით თეთრ პერანგზე? გახსოვდეთ, რომ უმნიშვნელო უხერხულობაც კი, სიტუაციიდან გამომდინარე, შეიძლება სერიოზულ პრობლემად გადაიზარდოს.

ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ გაიგოთ, რამ გააღიზიანა თქვენი საყვარელი. თუ ერთი აზრი არ გაქვთ, არა უშავს. არსებობს უფრო პირდაპირი გზა იმის გასარკვევად, თუ რა მოხდა. თქვენ უნდა ჰკითხოთ მას. მოემზადეთ იმისთვის, რომ მან შეიძლება უპასუხოს "არაფერი". არ არის საჭირო გაბრაზება და მოთმინების დაკარგვა. იყავით მომთმენი და შეეცადეთ გაარკვიოთ მისგან რა მოხდა.

თქვენი ამოცანაა აჩვენოთ, რომ არ ხართ გულგრილი მის მიმართ, რომ ხართ შეშფოთებული და თანაგრძნობი, რომ მისი პრობლემები არ გეჩვენებათ სულელურად და შორს, და მზად ხართ დაეხმაროთ ან უბრალოდ მხარი დაუჭიროთ მას, საჭიროების შემთხვევაში.

ასე რომ, ჰკითხეთ: როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ? ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მკაფიო სურათი მისი პრობლემის შესახებ და რა ქმედებას მოელის თქვენგან.

მოქმედებები

ზოგჯერ, როდესაც გოგონა ტირის, მას უბრალოდ უნდა მიეცეთ საშუალება, ტიროდეს. ან ილაპარაკე. მიეცით ეს შესაძლებლობა თქვენს ქალბატონს. დაე, ილაპარაკოს ან იტიროს. და ამ მომენტში იყავით ყურადღებიანი, დაეთანხმეთ, აჩვენეთ, რომ უსმენთ მას და ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანია.

თუ ის დიდხანს ვერ წყნარდება, აუცილებლად მიიტანეთ ჭიქა წყალი.

იყავით მშვიდი და ნუ ნერვიულობთ. მას ახლა სჭირდება დარწმუნება, რომ თქვენ ხართ მისი დაცვა. ამიტომ, თქვენმა ზედმეტმა აურზაურმა შეიძლება კიდევ უფრო გააღიზიანოს იგი.

მიმოწერით ნუგეში არც ისე ადვილია. ყოველივე ამის შემდეგ, SMS არ გამოხატავს თქვენს რეალურ შეშფოთებას მის მიმართ. ამიტომ, თუ გაქვთ შესაძლებლობა დაურეკოთ გოგონას, რომელიც ახლა შორს არის, თავისუფლად აკრიფეთ მისი ნომერი. ხანდახან ახლო და საყვარელი ხმის მოსმენა არის ყველაფერი, რაც საჭიროა დამშვიდებისთვის.

თუ ახლოს ხარ, მაშინ აუცილებლად უნდა ჩაეხუტო, თავი ჩაავლო, ხელი აიღო. ტაქტილური კონტაქტი ამ მომენტში ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია. თქვენი ჩახუტებით, როგორც ჩანს, იცავთ მას გარე სამყაროსგან, აჩვენებთ, რომ ის მარტო არ არის და ჰყავს ვინმე, ვისაც ენდობა და ენდობა.

არ დაგავიწყდეთ ისაუბროთ თქვენს საზრუნავზე და საზრუნავზე. აჩვენე მას რამდენად ძვირფასი ხარ და რომ იქ ხარ, მზად ხარ მის დასახმარებლად.
კარგი იქნება, თუ მის გაცინებას შეძლებ. სიცილი პრობლემებისგან ყურადღების გაფანტვას იწვევს და შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა.

გვიამბეთ, მაგალითად, როგორ მოხვდით ასეთ სასაცილო სიტუაციაში და საბოლოოდ როგორ გამოვიდა ყველაფერი კარგად. თუ პირადად არ საუბრობთ, მაშინ დახატეთ და გაუგზავნეთ მას მხიარული სურათი, რომელსაც შეუძლია გაახალისოს იგი.

თუ გრძნობთ, რომ ვერ უმკლავდებით და ვერ პოულობთ პასუხებს თქვენთვის მნიშვნელოვან კითხვებზე, ჩვენ ერთად გავაანალიზებთ სიტუაციას და ვიპოვით გამოსავალს.

ყურადღების შეცვლა

როდესაც გოგონა ტიროდა და ლაპარაკობდა, შეეცადეთ მისი ყურადღება სხვა რამეზე გადაიტანოთ. შესთავაზეთ სადმე წასვლა, უყურეთ (სასურველია კომედია), უბრალოდ გაისეირნეთ. ახლა თქვენ უნდა აჩვენოთ მას, რომ არაფერი საშინელი არ მომხდარა, ცხოვრება გრძელდება.

თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს დიდი ხანია სურდა მასაჟზე წასვლა, მაშინ შეგიძლიათ ბიზნესი სიამოვნებას შეუთავსოთ. უბრალოდ არ გადააჭარბოთ ამ მეთოდს. ზოგიერთი ქალბატონი იწყებს განწყობის მანიპულირებას, რათა მიაღწიოს იმას, რაც სურს.

თუ დღეს რაიმე უმნიშვნელო პრობლემა გაქვთ, სთხოვეთ თქვენს ახალგაზრდა ქალბატონს დაგეხმაროთ. შესაძლოა, თქვენ დაგეხმარებით, ის გაფანტოს და ცოტა ხნით დაივიწყოს პრობლემები. მაგრამ ძალიან მოულოდნელად ნუ გადახტებით ასეთ თხოვნაზე. მან შეიძლება იფიქროს, რომ თქვენ არ აინტერესებთ მისი სირთულეები.

რა შეცდომებს უშვებენ ბიჭები, როდესაც ცდილობენ გოგოს დამშვიდებას?

1. ზოგიერთი მამაკაცი ირჩევს ფრაზებს, რომლებიც საბოლოოდ იწვევს. მაგალითად, როდესაც სიტუაცია წვრილმანი ჩანს, ის იწყებს იმის თქმას, რომ ის ბუზს ამზადებს სპილოზე, მაგრამ გოგონა, რა თქმა უნდა, იწყებს კიდევ უფრო გაბრაზებას და გაფუჭებას, და შედეგად, შერიგების გამო, ცრემლებით აწყობენ ნამდვილს.
2. არ შეცვალოთ თემა ძალიან სწრაფად. ხშირად ბიჭი უბრალოდ იღლება ერთი და იგივეს რამდენჯერმე მოსმენით და ცდილობს სხვა თემის დაწყებას, ფიქრობს, რომ შეუძლია საყვარელი ადამიანის ყურადღება გადაიტანოს. არა. ამით აჩვენებთ, რომ არ აინტერესებთ მისი პრობლემები, რომ ის ნერვიულობს წვრილმანების გამო, რომელიც არ იმსახურებს თქვენს ყურადღებას.
3. არიან მამაკაცებიც, რომლებიც ამჯობინებენ საერთოდ იგნორირებას. ყველაზე ცუდი ვარიანტი შეგიძლიათ აირჩიოთ. მაშინაც კი, თუ ახლა თავს ცუდად გრძნობთ, შესაძლოა ავად ხართ, ან სამსახურში შეფერხება გაქვთ, მაგრამ თუ თქვენი საყვარელი ტირილით წამოვიდა, მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა მიაქციოთ მას ყურადღება, იზრუნოთ მასზე და დაამშვიდოთ. თორემ მაშინ რატომ გვჭირდება ურთიერთობა, თუ არა ერთმანეთის მხარდაჭერა?
4. ერთ დღეს მეგობარმა მითხრა, როგორ დაიწყო მისმა შეყვარებულმა მისი შეურაცხყოფა იმ მომენტში, როცა მეგობართან საშინელი ჩხუბის შესახებ უთხრა. კიდევ ერთი ცუდი არჩევანი. არასოდეს დაიწყოთ მასთან, როცა ის ნაწყენია. თავზე მოისვით ხელი, აიღეთ ხელი, ჩაეხუტეთ მჭიდროდ, მაგრამ არ მისცეთ უფლება ყველა თქვენს ჟესტს ჰქონდეს სექსუალური ხასიათი.
5. არ თქვათ შემდეგი ფრაზები: გაიღიმე; მოთმინება; მშვიდი; შეწყვიტე ამის კეთება; დამშვიდდი; შეწყვიტე ტირილი; არ აჭარბებ; აბა, ისევ იქ რა დაგემართა; მერე რა; ვერ მიხვდა; წავიდეთ უფრო სწრაფად და ასე შემდეგ. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ თქვათ: მე აქ ვარ, ახლოს; მე ვუსმენ; თქვი, რომ ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანია; ძალიან ვწუხვარ, რომ ახლა არ ვარ გარშემო (თუ მის დამშვიდებას შორიდან ცდილობთ); მესმის, რომ შენთვის რთულია; იქნებ ყავა ან ჩაი გინდა, ნება მომეცით გავაკეთო და ასე შემდეგ.

დარეგისტრირდით ჩემთან სკაიპის კონსულტაციაზე და გაიგებთ ბევრად მეტს საკუთარ თავზე, შეყვარებულზე და მეთოდებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ სიტუაციას.

ჩვეულებრივ როგორ ამშვიდებთ საყვარელ ადამიანს? რომელი ხრიკები მუშაობს ზუსტად ყოველ ჯერზე და რომელი საერთოდ არ მუშაობს? შენი შეყვარებული ხშირად ბრაზდება?

იყავით მომთმენი და გულწრფელი თანაგრძნობაში.

საუკეთესო სურვილები თქვენ!

და რომელი არ ღირს? საიტი გეტყვით, როგორ გაუწიოთ მორალური მხარდაჭერა რთულ სიტუაციაში მყოფ ადამიანს.

მწუხარება არის ადამიანის რეაქცია, რომელიც ხდება რაიმე სახის დანაკარგის შედეგად, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ.

მწუხარების 4 ეტაპი

ადამიანი, რომელიც განიცდის მწუხარებას, გადის 4 ეტაპს:

• შოკის ფაზა.გრძელდება რამდენიმე წამიდან რამდენიმე კვირამდე. მას ახასიათებს ურწმუნოება ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება, უგრძნობლობა, დაბალი მობილურობა ჰიპერაქტიურობის პერიოდებით, მადის დაკარგვა, ძილის პრობლემები.
• ტანჯვის ეტაპი.გრძელდება 6-დან 7 კვირამდე. ახასიათებს დასუსტებული ყურადღება, კონცენტრაციის უუნარობა, მეხსიერების დაქვეითება, ძილი. ასევე, ადამიანი განიცდის მუდმივ შფოთვას, პენსიაზე წასვლის სურვილს, ლეთარგიას. შეიძლება იყოს ტკივილი მუცელში და სიმსივნის შეგრძნება ყელში. თუ ადამიანი განიცდის საყვარელი ადამიანის სიკვდილს, მაშინ ამ პერიოდში მას შეუძლია გარდაცვლილის იდეალიზება ან, პირიქით, განიცადოს ბრაზი, გაბრაზება, გაღიზიანება ან დანაშაულის გრძნობა მის მიმართ.
• მიღების ეტაპიმთავრდება საყვარელი ადამიანის დაკარგვიდან ერთი წლის შემდეგ. ახასიათებს ძილისა და მადის აღდგენა, აქტივობების დაკარგვის გათვალისწინებით დაგეგმვის უნარი. ზოგჯერ ადამიანი კვლავ აგრძელებს ტანჯვას, მაგრამ შეტევები უფრო და უფრო ნაკლებად ხდება.
• აღდგენის ეტაპიწელიწადნახევრის შემდეგ იწყება, მწუხარებას სევდა ცვლის და ადამიანი უფრო მშვიდად იწყებს დანაკარგთან ურთიერთობას.

უნდა ანუგეშდეს ადამიანი? უდავოდ კი. თუ მსხვერპლს არ დაეხმარებიან, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციური, გულის დაავადება, ალკოჰოლიზმი, უბედური შემთხვევები, დეპრესია. ფსიქოლოგიური დახმარება ფასდაუდებელია, ამიტომ მხარი დაუჭირეთ საყვარელ ადამიანს შეძლებისდაგვარად. დაუკავშირდით მას, დაუკავშირდით. მაშინაც კი, თუ მოგეჩვენებათ, რომ ადამიანი არ გისმენთ ან ყურადღებას არ იჩენს, არ ინერვიულოთ. დადგება დრო, როცა ის მადლიერებით გაგახსენდებათ.

უნდა ანუგეშოთ თუ არა უცნობები? თუ გრძნობთ საკმარის მორალურ ძალას და დახმარების სურვილს, გააკეთეთ ეს. თუ ადამიანი არ გიბიძგებს, არ გარბის, არ ყვირის, მაშინ ყველაფერს სწორად აკეთებ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენ შეძლებთ მსხვერპლს ნუგეშისცემას, იპოვეთ ვინმე, ვინც ამას შეძლებს.

არის თუ არა განსხვავება ნაცნობ და უცნობ ადამიანთა დამშვიდებაში? ფაქტობრივად, არა. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ შენ ერთ ადამიანს მეორეზე მეტად იცნობ. კიდევ ერთხელ, თუ საკუთარ თავში გრძნობთ ძალას, მაშინ დაეხმარეთ. იყავით ახლოს, ისაუბრეთ, ჩაერთეთ საერთო აქტივობებში. ნუ იქნები ხარბი დახმარებისთვის, ეს არასდროს არის ზედმეტი.

მაშ ასე, გადავხედოთ ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის მეთოდებს მწუხარების განცდის ორ ურთულეს ეტაპზე.

შოკის ფაზა

შენი ქცევა:

• არ დატოვოთ ადამიანი მარტო.
• ნაზად შეეხეთ მსხვერპლს. შეგიძლიათ ხელი აიღოთ, ხელი მხარზე დაადოთ, ნათესავებს შეიძლება თავზე მოეხვიოთ, ჩაეხუტოთ. ნახეთ მსხვერპლის რეაქცია. იღებს თუ არა ის თქვენს შეხებას, მოგერიდებათ? თუ საძაგელი - არ დააკისრო, მაგრამ არ დატოვო.
• დარწმუნდით, რომ ნუგეშისმცემელმა უფრო დაისვენოს, არ დაივიწყოს კვება.
• დააკავეთ დაზარალებული მარტივი საქმიანობით, როგორიცაა დაკრძალვის ორგანიზება.
• მოუსმინეთ აქტიურად. ადამიანს შეუძლია თქვას უცნაური რამ, გაიმეოროს თავი, დაკარგოს ამბის ძაფი და შემდეგ დაუბრუნდეს ემოციურ გამოცდილებას. უარი თქვით რჩევებსა და რეკომენდაციებზე. მოუსმინეთ ყურადღებით, დასვით დამაზუსტებელი კითხვები, ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გესმით ეს. დაეხმარეთ მსხვერპლს უბრალოდ გამოხატოს თავისი გრძნობები და ტკივილი - ის მაშინვე თავს უკეთესად იგრძნობს.

Შენი სიტყვები:

• ისაუბრეთ წარსულზე წარსულ დროში.
• თუ იცნობთ გარდაცვლილს, უთხარით რაიმე სასიამოვნო მის შესახებ.

ვერ ვიტყვი:

• "ასეთი დანაკარგისგან ვერ გამოჯანმრთელდები", "მხოლოდ დრო კურნავს", "ძლიერი ხარ, იყავი ძლიერი". ამ ფრაზებმა შეიძლება დამატებითი ტანჯვა გამოიწვიოს ადამიანს და გაზარდოს მისი მარტოობა.
• "ღმერთის ნება ყველაფრისთვის" (მხოლოდ ღრმად მორწმუნე ადამიანებს ეხმარება), "დაიღალა", "იქ უკეთესი იქნება", "დაივიწყე ეს". ასეთმა ფრაზებმა შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს მსხვერპლს, რადგან ისინი ჟღერს მინიშნებას, რომ განიხილონ მათი გრძნობები, არ განიცადონ ისინი ან თუნდაც მთლიანად დაივიწყონ მათი მწუხარება.
• ”თქვენ ახალგაზრდა ხართ, ლამაზი, დაქორწინდებით / გეყოლებათ ბავშვი.” ასეთმა ფრაზებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. ადამიანი განიცდის დანაკარგს აწმყოში, მას ჯერ არ გამოუსწორებია. და ის მიწვეულია ოცნებაში.
• „ახლა თუ დროზე მოვიდა სასწრაფო“, „ახლა თუ ექიმებმა მეტი ყურადღება მიაქციეს მას“, „ახლა თუ არ შევუშვი“. ეს ფრაზები ცარიელია და არავითარ სარგებელს არ მოაქვს. ჯერ ერთი, ისტორია არ მოითმენს სუბიექტურ განწყობას და მეორეც, ასეთი გამონათქვამები მხოლოდ დანაკარგის სიმწარეს მატებს.

ტანჯვის ფაზა

შენი ქცევა:

• ამ ფაზაში მსხვერპლს უკვე შეიძლება მიეცეს დროდადრო მარტო ყოფნის შესაძლებლობა.
• მიეცით მსხვერპლს მეტი წყალი. მან უნდა დალიოს დღეში 2 ლიტრამდე.
• მოაწყეთ მისთვის ფიზიკური აქტივობა. მაგალითად, წაიყვანეთ სასეირნოდ, გააკეთეთ ფიზიკური სამუშაო სახლში.
• თუ მსხვერპლს ტირილი სურს, არ ჩაერიოთ მას ამის გაკეთებაში. დაეხმარე მას ტირილში. არ შეიკავოთ ემოციები - იტირე მასთან.
• თუ ის ბრაზობს, ნუ ჩაერევით.

Შენი სიტყვები:

როგორ ვანუგეშოთ ადამიანი: სწორი სიტყვები

• თუ თქვენს პალატას სურს ისაუბროს გარდაცვლილზე, მიიყვანეთ საუბარი გრძნობების სფეროში: „ძალიან სევდიანი/მარტოხელა ხარ“, „ძალიან დაბნეული ხარ“, „შენ არ შეგიძლია აღწერო შენი გრძნობები“. ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს.
• მითხარი, რომ ეს ტანჯვა მარადიული არ არის. და დაკარგვა არ არის სასჯელი, არამედ ცხოვრების ნაწილი.
• ნუ მოერიდებით გარდაცვლილზე საუბარს, თუ ოთახში არიან ადამიანები, რომლებიც უკიდურესად აწუხებენ ამ დანაკარგს. ამ თემების ტაქტიკურად აცილება უფრო მტკივა, ვიდრე ტრაგედიის ხსენება.

ვერ ვიტყვი:

• „შეწყვიტე ტირილი, შეაჩერე თავი“, „შეწყვიტე ტანჯვა, ყველაფერი დამთავრდა“ - ეს არის უტაქციო და საზიანო ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისთვის.
• "და ვიღაც შენზე უარესია." ასეთი თემები შეიძლება დაგეხმაროთ განქორწინების, განშორების, მაგრამ არა საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების სიტუაციაში. თქვენ არ შეგიძლიათ შეადაროთ ერთი ადამიანის მწუხარება მეორის მწუხარებას. შედარებითი საუბრები ადამიანს შეუძლია შექმნას შთაბეჭდილება, რომ არ აინტერესებთ მისი გრძნობები.

აზრი არ აქვს მსხვერპლს უთხრათ: „თუ დახმარება გჭირდებათ, დამიკავშირდით/დამირეკეთ“ ან ჰკითხეთ „როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ? ადამიანს, რომელსაც მწუხარება განიცდის, შეიძლება უბრალოდ არ ჰქონდეს ძალა, აიღოს ტელეფონი, დაურეკოს და დახმარება სთხოვოს. მან ასევე შეიძლება დაივიწყოს თქვენი შეთავაზება.

რომ ეს არ მოხდეს, მოდი და დაჯექი მასთან. როგორც კი მწუხარება ოდნავ ჩაცხრება – წაიყვანეთ სასეირნოდ, წაიყვანეთ მაღაზიაში ან კინოში. ზოგჯერ ეს უნდა გაკეთდეს ძალით. ნუ შეგეშინდებათ ინტრუზიულობის. გავა დრო და ის დააფასებს თქვენს დახმარებას.

როგორ დაუჭირო მხარი ადამიანს, თუ შორს ხარ?

დაურეკე მას. თუ ის არ პასუხობს, დატოვეთ შეტყობინება ავტომოპასუხეზე, დაწერეთ sms ან ელ.წერილი. გამოხატეთ თანაგრძნობა, შეატყობინეთ თქვენი გრძნობების შესახებ, გააზიარეთ მოგონებები, რომლებიც ახასიათებს განსვენებულს ყველაზე ნათელი მხარეებიდან.

დაიმახსოვრე, რომ აუცილებელია ადამიანს დაეხმარო მწუხარების გადარჩენაში, განსაკუთრებით თუ ეს შენთან ახლოს მყოფი ადამიანია. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს ზარალის გადარჩენას არა მხოლოდ მისთვის. თუ დანაკარგმა თქვენც შეგეხათ, სხვისი დახმარებით თქვენ თავად შეძლებთ უფრო ადვილად განიცადოთ მწუხარება, საკუთარი ფსიქიკური მდგომარეობის ნაკლები დანაკარგით. და ეს ასევე გიხსნით დანაშაულის გრძნობისგან - არ გაკიცხავთ საკუთარ თავს იმის გამო, რომ თქვენ შეგეძლოთ დაეხმაროთ, მაგრამ არ გააკეთეთ, განზე მიატოვეთ სხვა ადამიანების პრობლემები და პრობლემები.