Akupresura dhe teknikat e tjera të masazhit të qafës për rrudhat: të mësoni se si ta bëni atë në shtëpi. Teknologji për masazh kozmetik të fytyrës Masazh me vakum të qafës

Ndryshimet e dukshme të lidhura me moshën në fytyrë dhe qafë në formën e rrudhave, ënjtjeve dhe rrudhave shoqërohen me proceset natyrore të plakjes. Kur blini maska, kremra, serume të shumta, ia vlen të mbani mend jo vetëm gjendjen e lëkurës. Enët dhe fibrat muskulore gjithashtu humbasin elasticitetin e tyre me kalimin e viteve. Për përtëritje rekomandohet përdorimi i masazhit të fytyrës dhe qafës. Ndikimi manual ju lejon të rivendosni proceset ndërqelizore dhe të rivendosni elasticitetin në integral.

Problemet e moshës

Një gabim i zakonshëm që bëjnë shumë femra është që nuk kujdesen për zonën e dekoltesë dhe qafës. Nëse kryhen ritualet e përditshme të bukurisë për fytyrën, gjimnastika shpesh përvetësohet dhe përdoren procedurat e harduerit. Zonës së qafës dhe dekoltesë nuk i kushtohet vëmendja e duhur, gjë që çon në shfaqjen e rrudhave karakteristike, njollave të moshës dhe varjes.

Një tipar i lëkurës së fytyrës është prania e sebiumit, të prodhuar nga gjëndrat dhjamore. Kjo substancë natyrale hidratuese ruan ekuilibrin e ujit dhe mbron nga faktorët agresivë të mjedisit. Lëkura e dekoltesë dhe e qafës është shpesh e thatë dhe e dehidratuar pikërisht për shkak të mungesës së sebiumit.

Ndryshimet e lidhura me moshën çojnë në një hollim gradual të shtresës yndyrore, sasia e saj është minimale në qafë dhe dekolte. Rënia dhe rraskapitja shfaqen fillimisht në këto zona, vetëm më pas në fytyrë. Funksioni mbrojtës i qafës zvogëlohet ndjeshëm, proceset e rinovimit ndodhin me një ritëm të ngadaltë.

Pika e rëndësishme! Pavarësisht rrjetit të gjerë të enëve të gjakut, qarkullimi i gjakut ndodh me një shpejtësi më të ulët se në fytyrë dhe vërehen probleme me daljen e limfës. Shfaqen rrudha, rrjete rrudhash, skuqje dhe njolla të moshës.

Indikacionet për përdorim

Masazhi i fytyrës dhe dekoltesë është një mënyrë e shkëlqyer për të ruajtur rininë dhe freskinë e lëkurës. Ka një efekt të theksuar terapeutik, lehtëson tonin e muskujve, relakson, përmirëson rrjedhjen e gjakut dhe kullimin limfatik. Falë kësaj, është e mundur të përmirësoni disponimin, të rritni vetitë imune, të shpëtoni nga migrena dhe pagjumësia.

Kozmetologët rekomandojnë fillimin e kurseve të masazhit në moshën 25-30 vjeç. Kjo është periudha optimale për parandalimin e ndryshimeve të lidhura me moshën. Pas të 40-ave, do të duhet të bëhen më shumë përpjekje për të rikthyer qëndrueshmërinë dhe elasticitetin. Manipulimi manual është përshkruar gjithashtu për të zgjidhur probleme të ndryshme dermatologjike dhe estetike.

Indikacionet për performancën:

lëkurë me vaj, poroze;
rrudha të shprehjes;
kompensimi i linjës ovale;
mjekër e dyfishtë;
"gjerdan" i palosjeve në qafë;
hiperpigmentim, inflamacion;
ënjtje, dobësi;
çehre gri, e pashëndetshme.

Si rezultat, proceset metabolike normalizohen, qarkullimi i gjakut përshpejtohet dhe qelizat janë të ngopura me lëndë ushqyese. Gradualisht, mbulesa trashet, sinteza e kolagjenit dhe elastinës aktivizohet. Vetitë mbrojtëse të lëkurës nga efektet e faktorëve të pafavorshëm mjedisor janë rritur.

Efikasiteti i teknikës

Efekti i arritur pas përfundimit të një kursi masazhi:

struktura e lëkurës zbutet;
formohet një vijë e bukur ovale dhe e qafës;
rrudhat e rrjetës zbuten;
rivendoset një ton i shëndetshëm dhe i barabartë;
ndodh pastrimi i thellë, hiqen komedonet;
poret ngushtohen;
normalizohet funksionimi i gjëndrave dhjamore.

Kujdes! Rezultatet do të varen jo vetëm nga teknika e zgjedhur, por edhe nga gjendja e lëkurës. Masazhi i fytyrës dhe qafës duhet të përfshihet në kompleksin e procedurave të kujdesit për të ruajtur efektin e arritur.

Rregullat e Ekzekutimit

Teknikat e ekspozimit manual kërkojnë zbatimin e rekomandimeve të caktuara. Karakteristikat anatomike dhe individuale të fytyrës dhe qafës ndikojnë në zgjedhjen e teknikës. Masazhi nuk është vetëm një procedurë kozmetike, por edhe një procedurë terapeutike. Para fillimit të kursit, këshillohet që t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor për të përjashtuar kundërindikacionet.

Dispozitat e përgjithshme:

Seanca përbëhet nga 3 faza: përgatitja e lëkurës, ekspozimi i harduerit ose manual, aplikimi i një maske ose kremi restaurues.
Pacienti merr një pozicion të rehatshëm shtrirë ose ulur, mjeshtri është në krye të shtratit.
Në varësi të objektivave të procedurës, vajrat ose kremrat zgjidhen për rrëshqitje më të mirë. Me teknikat plastike përdoret talku, i cili siguron saktësi të lëvizjeve dhe parandalon shtrirjen e indeve.
Muskujt e fytyrës dhe qafës duhet të jenë sa më të relaksuar. Për këtë krijohet një atmosferë e caktuar. Para seancës, dhoma e masazhit ajroset, ndizet muzikë relaksuese dhe ndizen qirinj aromatikë.
Duart e zotit duhet të jenë të rregulluara mirë. Një manikyr i rregullt, gjatësia e shkurtër e pllakave të thonjve, mungesa e gërvishtjeve dhe unazave janë kërkesat themelore.
Para përdorimit të ndonjë produkti kozmetik, përfshirë vajin e masazhit, kryhet një test alergjie.
Pastrimi dhe aplikimi i vajit dhe kremit kryhet përgjatë vijave të masazhit në dekolte, qafë dhe fytyrë.
Kur kryeni vetë-masazh, ia vlen të merret parasysh jo vetëm drejtimi, por edhe forca e lëvizjeve. Sigurohuni që të alternoni efekte relaksuese, ritmike.
Çdo linjë masazhi ka një pikë përfundimi. Fiksohet me presion të thellë. Pastaj mund të kaloni në zona të tjera.
Teknikat kryesore për qafën dhe dekoltenë janë ledhatimi dhe brumosja. Prekja kryhet ngadalë, nuk duhet të shkaktojë shqetësim ose dhimbje. Teknikat e dridhjes, brumosjes dhe shkuljes përdoren gjithashtu për fytyrën.

Përgatitja për seancën

Para seancës, zona e fytyrës, qafës dhe dekoltesë pastrohet duke përdorur produkte të buta hipoallergjike. Për lëkurë të thatë përdorni qumësht kozmetik, për lëkurë të yndyrshme përdorni locion bimor. Gjatë përgatitjes, duhet të mbani mend edhe drejtimin e linjave të masazhit.

Pas pastrimit, mbulesat duhet të thahen dhe ngrohen. Më shpesh, një kompresë e lagësht me avull përdoret për të ndihmuar në heqjen e pjesshme të epitelit të keratinizuar.

Aplikoni një peshqir të lagur në ujë të nxehtë për 2-3 minuta. Derma e thatë duhet të lubrifikohet me krem hidratues dhe vetëm atëherë të zihet në avull. Zonat si hunda dhe goja nuk mbulohen.

Ka rëndësi edhe humori Relaksimi maksimal i muskujve është i rëndësishëm. Gjatë trajtimit kozmetik vjen paqja. Pas seancës, ndiheni si pas një pushimi të gjatë ose gjumit të thellë.

Llojet e masazhit

Modeli i lëvizjeve është i njëjtë për të gjitha llojet. Manipulimet kryhen në mënyrë rigoroze përgjatë linjave të masazhit. Ekziston një efekt kompleks që synon sistemin e qarkullimit të gjakut, limfatik, nervor dhe muskulor. Shpesh, me të njëjtin lloj teknikash, ndodh një efekt varësues dhe përparimi ndalet. Ekzistojnë teknika moderne për të shmangur këtë fenomen; ato zgjidhen në baza individuale.

Linjat e masazhit:

lëvizjet e sipërfaqes së pasme të qafës drejtohen nga poshtë lart;
nga poshtë lart përgjatë anëve të qafës;
në qendër të qafës deri në mjekër;
nga qendra e mjekrës deri te tragusi i veshit;
nga mesi i buzës së poshtme deri te veshi tragus;
nga qoshet e gojës deri te tragusi i veshit;
nga pjesa e pasme e hundës deri në majë të veshëve;
nga këndi i brendshëm i syrit në pjesën e jashtme;
nga qendra e ballit deri te tempujt paralel me harqet e vetullave.

Llojet e masazhit:

Klasike- përdoren teknikat bazë të goditjes, brumosjes, fërkimit dhe goditjes. Efektive në çdo moshë, e përshkruar për të ruajtur tonin dhe elasticitetin.
Plastike- aplikohet vetëm në fytyrë; në qafë dhe dekolte, presioni i fortë dhe intensiv zëvendësohet me goditje. Rekomandohet për përdorim pas moshës 35 vjeç për të rivendosur konturin ovale dhe për të hequr qafe një mjekër të dyfishtë.
Çikë- ashtu si kirurgjia plastike, kryhet vetëm në zonën e fytyrës. Karakteristikat anatomike të qafës dhe dekoltesë nuk lejojnë përdorimin e kësaj teknike. Kombinohet me përkëdhelje dhe fërkim.

Numri dhe kostoja e seancës

Në varësi të gjendjes së lëkurës, do t'ju duhet të bëni nga 8 deri në 15 seanca. Numri dhe shpeshtësia e procedurave të nevojshme përcaktohet individualisht nga mjeshtri. Në shtëpi, zakonisht do të kërkohen 10-15 procedura në intervale çdo ditë tjetër. Kursi përsëritet jo më shumë se 2-3 herë në vit.

Çmimi për shërbimet e kozmetologjisë përcaktohet në varësi të teknikës së zgjedhur dhe produkteve të kujdesit të përdorura. Kostoja varion nga 800 rubla, mund të arrijë në 5000 rubla.

Mund ta bëni vetë në shtëpi. Por nuk duhet të prisni një efekt të rëndësishëm kundër plakjes. Vetëm ekzekutimi profesional do të japë rezultate të dukshme.

Këshilla. Ju mund të mësoni në mënyrë të pavarur teknika për të parandaluar ndryshimet e lidhura me moshën dhe për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme të lëkurës duke u regjistruar në një klasë master.

Si të ruani rezultatin

Mënyrat për të konsoliduar rezultatet:

Gjumi adekuat prej të paktën 8 orësh. Pozicioni i duhur është në shpinë; sigurohuni që të përdorni vetëm një jastëk ortopedik.
Kujdes i rregullt për lëkurën e fytyrës, qafës dhe dekoltesë. Përdorimi i kremrave dhe maskave ushqyese.
Mënyrë jetese aktive, ushtrime fizike, gjimnastikë e fytyrës.
Dietë e ekuilibruar, duke shmangur luhatjet e papritura të peshës.
Mbani një regjim uji, pini të paktën 1.5 litra ujë në ditë. Vëllimi kryesor është në gjysmën e parë të ditës.
Rritja e rezistencës ndaj stresit dhe stabiliteti emocional. Një qëndrim pozitiv ndaj jetës do të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së rrudhave të parakohshme.

Kundërindikimet

Si çdo procedurë, masazhi i fytyrës dhe qafës ka kufizime. Ju nuk duhet të regjistroheni për një seancë nëse nuk ndiheni mirë ose jo mirë. Gjithashtu duhet shmangur nëse keni patologji kronike.

Kundërindikimet:

dëmtimi i integritetit të lëkurës - plagë, gërvishtje, djegie;
skuqje të një natyre alergjike dhe infektive;
sëmundjet virale;
dermatiti në fazën akute;
prania e nishaneve të mëdha, papillomave;
presion intrakranial i lartë dhe i ulët;
patologjitë e sistemit endokrin dhe të qarkullimit të gjakut;
rosacea;
periudha postoperative;
operacion plastik;
procedurat e ngritjes;
onkologjisë.

Duhet të filloni të kujdeseni për fytyrën tuaj që në adoleshencë. Mos harroni për zonën e qafës dhe dekoltesë. Masazhi kozmetik përshkruhet pas 25 vjetësh për të parandaluar procesin e plakjes. Procedurat në moshën madhore janë efektive për rivendosjen e turgorit, përmirësimin e ngjyrës dhe strukturës.

Video të dobishme

Masazh kundër rrudhave për fytyrën, qafën dhe dekoltenë. Super teknikë, teknikë e masazhit të fytyrës.

Masazh spanjoll i fytyrës.

Masazhi është një manipulim i caktuar që kryhet në lëkurë, ndaj kërkon vëmendje maksimale. Si çdo procedurë, masazhi ka kundërindikacione.

Masazhi i qafës fillon në mosha të ndryshme, gjithçka varet nga koha kur filluan të shfaqen rrudhat. Mesatarisht është 28-30 vjeç. Nëse filloni masazhin kur shfaqen rrudhat e para, mund të vononi ndjeshëm plakjen e lëkurës.

Nëse ka ndonjë formacion në zonën e qafës, ose ka probleme me lëkurën, procedura e masazhit do të duhet të zëvendësohet me metoda të tjera përtëritjeje. Masazhi kryhet vetëm nëse lëkura është e shëndetshme dhe ndiheni mirë.

Ndihma e masazhit është si më poshtë:

Ju mund të arrini rezultate të mira pa lënë shtëpinë tuaj.

E RËNDËSISHME! Masazhi kryhet rregullisht, vetëm në këtë rast do të jetë e mundur të heqësh qafe rrudhat e urryera dhe të shtrëngosh lëkurën e qafës.

Teknika të njohura

Ka mjaft teknika masazhi që mund të ndihmojnë në kapërcimin e rrudhave në qafë. Më të zakonshmet dhe efektive:

Drenazhi limfatik.
Taoist.
tibetian.
kineze.

Rregulli kryesor i çdo masazhi është lëvizjet e sakta përgjatë linjave të caktuara.

Praktikisht Çdo procedurë masazhi përfshin hapat e mëposhtëm:

Fillimisht pastroni lëkurën.
Aplikohen produkte masazhi.
Vetë masazhi.
Aplikoni produkte që hidratojnë lëkurën.

Drenazhi limfatik

Kullimi limfatik konsiderohet me meritë një përparim në industrinë e bukurisë dhe rinia.

Aktivizon potencialin e indeve, gjë që lejon që proceset e trupit të fillojnë në një mënyrë të re.

Një nga avantazhet kryesore të këtij masazhi është kostoja e tij e ulët.

Dhe nëse e zotëroni vetë teknikën, atëherë nuk keni nevojë të humbni para fare.

Efekti i masazhit të drenazhit limfatik:

rrjedha limfatike bëhet shumë më e mirë.
Lëkura rinovohet dhe fiton elasticitet.
Ënjtja largohet.
Qarkullimi i gjakut përmirësohet.
Mjekra e dyfishtë zhduket.
Palosjet zhduken nga zona e qafës.
Trupi në tërësi forcohet.

Masazhi ka kundërindikacionet e mëposhtme:

Masazhi nuk rekomandohet për personat nën 16 vjeç.
Prania e lëndimeve dhe plagëve.
Inflamacionet në lëkurën e fytyrës dhe qafës.
Sëmundjet infektive.
Rinoplastika e fundit.
Shtypje e lartë.
Sëmundjet e nyjeve limfatike.
Sëmundjet virale.
Tendenca për të formuar mpiksje gjaku.
Depresioni.
Patologjitë e organeve të ORL.
Probleme me sistemin kardiovaskular dhe të qarkullimit të gjakut.

Fazat e zbatimit

Qafa dhe dekolte

Para fillimit të masazhit, duhet të ngrohni lëkurën e fytyrës dhe qafës. Kjo bëhet duke përdorur tre gishtat e të dy duarve. Ata të çojnë nga ura e hundës dhe qoshet e brendshme të syve në një drejtim gjatësor në mollëzat deri në fillim të veshëve, pastaj poshtë qafës deri te kockat e klavikulës. Përsëriteni disa herë.
Ju duhet të ngrohni plotësisht zonën e qafës duke e përkëdhelur butësisht me të dyja duart nga poshtë lart. Mjekra duhet të jetë pak e ngritur, duke e përkëdhelur qafën nga klavikulat deri te mjekra. Duhet të ndiheni ngrohtë gjatë manipulimeve.
Më pas stimulohen indet e qafës afër pjesës së pasme të kokës. Lëvizjet janë të përkëdhelura, të drejtuara deri në pjesën e kollareve dhe shpatullave. Manipulimi kryhet me anë të dorës, duke bërë pak përpjekje në mënyrë që limfat e panevojshme të largohen nga lëkura. Kjo siguron rrjedhjen e gjakut. Indet e buta janë të ngopura me gjak, fitojnë elasticitet dhe në fytyrë shfaqet një skuqje.
Sigurohuni që të ngrohni zonën e gjoksit. Vendosni gishtat në plexusin diellor dhe lëvizini butësisht vertikalisht në klavikul, duke u drejtuar drejt shpatullave.

Fytyra

Vendosni majat e gishtave në mjekër dhe drejtojini përgjatë fytyrës, duke lëvizur nga nofulla poshtë te mollëzat. Zbutni lëkurën nga krahët e hundës deri tek mollëzat, pa anashkaluar zonën poshtë syve.
Vendosni gishtat në bazën e vetullave, duke u ngritur mbi hundë dhe vizatoni rrathë që prekin pak vetullat. Lëkura në ballë është pak e shtrirë drejt qosheve të jashtme të syve.
Nën sy, masazhoni lehtë lëkurën me lëvizje rrethore. Limfa drenohet deri te veshët, pastaj përgjatë qafës deri te kocka e klavikulës.
Nëse rrudhat janë të pranishme midis vetullave, atëherë limfat devijohen anash.

PËR NJË SHËNIM. Masazhi mund të kryhet me presion më intensiv se sa përgatitja. Por mos e teproni, nuk duhet të ketë dhimbje gjatë procedurës.

Masazhi përfundon me lëvizje qetësuese.

Pika tibetiane

Masazhi tibetian i fytyrës dhe qafës po fiton popullaritet në rritje. Ai konsiston në goditjen dhe shtypjen në pika të caktuara. Në këtë rast, nuk ndodh asnjë shtrirje e lëkurës.

Efekti i masazhit tibetian është i dukshëm pas 10 procedurave. Është e lehtë për t'u bërë dhe mësohet shpejt. Ai jo vetëm që heq rrudhat nga zona e qafës, por gjithashtu heq mjekrën e varur, i bën konturet e fytyrës më të qarta dhe eliminon ënjtjen dhe ënjtjen poshtë syve. Dhe më e rëndësishmja, lehtëson dhimbjet e kokës.

Teknika ka kundërindikacionet e saj:

Për të rritur efektin e masazhit, duhet të përdorni vajra esencialë. Avokado dhe jojoba konsiderohen si kryesoret.

Teknika:

Fërkoni butësisht majat e gishtave përgjatë qafës nga lart poshtë. Zona e gjëndrës tiroide nuk është e prekur.
Pëllëmbët palosen në një "varkë" dhe kështu kalohen nga njëri vesh në tjetrin.
Drejtojini duart nga zona poshtë hundës te veshët, më pas uleni lehtë deri te mollëzat.
Ushtroni pak presion në krahët e hundës nga lart poshtë.
Gishtat shtypin në bazën e vetullave, duke lëvizur përgjatë ballit drejt tempujve.
Përdorni majat e gishtave për të fërkuar butësisht rreth syve. Shtypni pak nga lart, ledhatoni nga poshtë.

Në mënyrë që rrudhat të zhduken dhe lëkura të tonifikohet, masazhi duhet të bëhet një herë në 2 ditë për disa muaj.

Teknika taoiste

Pikërisht Teknika e masazhit taoist është më interesante një teknikë për të hequr qafe rrudhat si në qafë ashtu edhe në fytyrë. Rregulli i tij kryesor nuk janë lëvizjet e masazhit, por shkëmbimi i energjisë. Ai drejtohet në të gjitha kanalet e trupit, duke i dhënë rini dhe jetëgjatësi.

Ka edhe kundërindikacione:

sëmundjet onkologjike.
Sëmundjet e një natyre infektive.
Sëmundjet e rënduara.
Inflamacion i rrugëve të frymëmarrjes.
Problemet e lëkurës.

Teknika e masazhit taoist:

Kjo teknikë rinovon fytyrën, zonën e qafës dhe të gjithë trupin në tërësi, duke e mbushur atë me energji të shëndetshme dhe pozitive.

Masazh kinez me lugë

Masazhi kinez është një shkencë e tërë filozofike. Procedura akordon të gjithë trupin në relaksim. Për të zotëruar plotësisht teknikën, duhet të keni një sasi të madhe njohurish. Ndonjëherë është shumë e vështirë të gjesh një specialist të mirë në këtë fushë.

Shpesh praktikohet masazhi kinez me lugë, të cilin mund ta bëni vetë në shtëpi. Teknika e ekzekutimit varet nga qëllimi që po ndiqet:

Më shpesh, vaji i ullirit përdoret për masazh, dhe një zierje përgatitet nga kamomili.

PËR NJË SHËNIM. Në vend të vajit, përdoret shpesh mjalti i nxehtë i lëngshëm.

Masazhi me lugë është kundërindikuar në rastet e mëposhtme:

sëmundjet e lëkurës.
Probleme me sistemin limfatik.
Kuperoza.
Temperatura e rritur e trupit.
Probleme me hundën dhe nazofaringën.

Për të pasur një pamje rinore dhe rrezatuese dhe për t'i thënë lamtumirë rrudhave në qafë dhe fytyrë, nuk keni pse të vizitoni sallone të shtrenjta. Mjafton të gjesh kohë për veten në shtëpi. Masazhi do të ndihmojë gjithmonë në luftën kundër plakjes dhe gjithashtu do të forcojë të gjithë trupin. Por nuk keni nevojë të shpresoni për një rezultat rrufe të shpejtë, tregoni pak durim dhe do të shihni një efekt të mrekullueshëm.

Efekti i masazhit të fytyrës në lëkurë shpjegohet lehtësisht. Së pari, për shkak të masazhit, gjaku fillon të lëvizë intensivisht, ndërsa proceset metabolike në qeliza fillojnë të ndodhin shumë më intensivisht, si rezultat lëkura merr sasi të mëdha të lëndëve ushqyese të nevojshme.
Së dyti, kolagjeni dhe elastina fillojnë të prodhohen dy herë më shpejt, lëkura bëhet elastike dhe rrudhat zbuten.

Efekti i arritur është:

Ënjtja zhduket, indet e muskujve forcohen.
lëkura merr ton, efekti i lëkurës së varur zhduket.
Masazhi i duhur i fytyrës kundër rrudhave relakson lëkurën, lehtëson tensionin, gjë që çon në zbutjen e rrudhave;

Gjithashtu, një masazh kozmetik i fytyrës dhe qafës ndihmon në lehtësimin e ënjtjes, rrit ushqimin dhe ngop indet me oksigjen. Disa teknika masazhi manuale janë krijuar për të forcuar kornizën muskulore të fytyrës, për të përmirësuar tonin e muskujve dhe të lëkurës, për të krijuar një efekt lifting.
Gjatë masazhit, konturet e fytyrës bëhen më të përcaktuara, më të qarta, pa efektin e lëkurës së varur;
funksionimi i kapilarëve kthehet në normalitet dhe skuqja dhe aknet e shkaktuara nga afërsia e enëve të gjakut me lëkurën zhduken;

Masazhi i fytyrës nuk duhet trajtuar si një mënyrë përgjithësisht e aksesueshme dhe e sigurt për rinovimin e lëkurës. Masazhi i fytyrës ka një sërë kundërindikacionesh; injorimi i tij mund të çojë në komplikime serioze:

nishane të mëdha.
çdo proces inflamator;
hemofili;
herpes;
lytha;
plagë të hapura dhe lëndime.

Masazh skulpturor-lifting

Masazhi skulpturor-lifting mbulon të gjitha zonat e fytyrës, duke përfshirë zonën e qafës së mitrës dhe zonën e dekoltesë. Masazhi tonifikon muskujt e fytyrës, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e limfës dhe largon depozitat e tepërta të yndyrës nga fytyra, mjekra dhe qafa.

Qëllimi i një masazhi skulpturor-lifting është që të bëjë elastikë faqen, muskujt zigomatikë dhe muskujt e tjerë të fytyrës dhe qafës. Pas seancës së parë, linjat e mollëzave përcaktohen qartë, palosjet nasolabiale zbuten dukshëm dhe qoshet e buzëve ngrihen.

Pas masazhit, spazmat dhe tensioni i muskujve zhduken.

Masazhi skulpturor i fytyrës është një procedurë joinvazive që synon eliminimin e ndryshimeve të lidhura me moshën. Efekti i kryer është një formë e masazhit klasik. Dallimi qëndron në intensitetin e veprimeve të kryera, fokusimin e tyre në shtresat e thella të lëkurës, yndyrën nënlëkurore, muskujt dhe kockat e kafkës. Sipas ekspertëve, masazhi skulpturor i fytyrës mund të konsiderohet si një lifting jo-kirurgjikal.

Efekti i pritur

Rezultati i një masazhi skulpturor është:

përmirësimi i formës dhe ovalit të fytyrës, duke përfshirë zvogëlimin e mjekrës së dyfishtë;
zbutjen e rrudhave të fytyrës;
zbutja e palosjeve nasolabiale dhe vetullave;
zbutja e lëkurës së fytyrës;
reduktimi i ënjtjes nën sy;
përmirësimi i çehrës.

Video për masazhin e fytyrës

Karakteristikat e masazhit bukal

Një lloj procedure është masazhi bukal, i kryer duke kryer lëvizje masazhi në zgavrën me gojë. Teknika e masazhit nuk është e lehtë. Zhvilluesi i tij insiston në transferimin personal të përvojës dhe teknikës së lëvizjeve të masazhit. Qëllimi i masazhit intragjuhësor është të kapni muskulin e fytyrës, ta shtrini atë dhe ta ktheni në vendin e tij. Shumë ekspertë i krahasojnë lëvizjet e tilla me ushtrimet në palestër, ku stërviten grupe të caktuara muskujsh. Pacientët gjithashtu përshkruajnë ndjenjat e tyre pas procedurës.

Për të marrë efektin maksimal rekomandohet kryerja e një masazhi të kombinuar skulpturor-bukal, duke mbuluar, përveç fytyrës, zonën e qafës dhe dekoltesë. Procedura është praktikisht pa dhimbje. Në të njëjtën kohë, zhvillimi i çdo ndërlikimi pas tij përjashtohet.

Zona e qafës dhe dekoltesë është një tregues i vazhdueshëm i moshës, kështu që shumë gra priren ta fshehin atë nën veshje të mbyllura.

Por pas një kursi njëmujor të vetë-masazhit, seksi më i bukur nuk do të ketë më nevojë për këtë!

Është vërtetuar se nëse i kushtoni 10 minuta vetë-masazhimit çdo ditë, atëherë pas një muaji mund të shihni se palosjet e thella në zonën e dekoltesë do të zbuten dhe lëkura do të duket më e freskët.

Natyra dekretoi që zona e qafës dhe dekoltesë nuk merrte yndyrë nënlëkurore.

Këtu gjithashtu nuk ka mjaft gjëndra dhjamore. Kjo ka bërë që lëkura në këtë zonë të bëhet më delikate, e hollë dhe e prirur ndaj plakjes së parakohshme.

Por falë vetë-masazhit, ju mund të korrigjoni atë që i mungonte natyrës.

Kush nuk duhet të masazhojë qafën dhe dekoltenë:

ka një shkelje të pastërtisë së lëkurës - skuqje, gërvishtje, gërvishtje, plagë;
ka sëmundje të nyjeve limfatike, pasi masazhi do të kryhet në afërsi të tyre;
Gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje nishaneve dhe papillomave që dalin mbi sipërfaqen e lëkurës. Duhet të jeni të kujdesshëm me ta.

Masazhi duhet të kryhet në mbrëmje pas trajtimeve me ujë, duke përdorur kremin tuaj të preferuar ose vajin hidratues.

Së pari, le të shohim ushtrimet e masazhit të qafës. Çdo ushtrim duhet të bëhet 20 herë për të dyja palët.

Si të bëni një masazh në qafë siç duhet

Ledhatimi

Çdo masazh duhet të fillojë me ngrohjen e muskujve. Për ta bërë këtë, me një pëllëmbë të hapur, duhet të bëni lëvizje të lehta goditjeje lart e poshtë përgjatë qafës përgjatë sipërfaqes anësore nga veshi në zonën klavikulare. Në këtë rast, lëkura nuk duhet të shtrihet pas dorës.

Në këtë mënyrë ne përgatisim muskulin për lëvizje të mëvonshme, më intensive.

Masazh anësor i qafës

Pa ndryshuar pozicionin e dorës, e lëvizim pëllëmbën intensivisht në të njëjtën zonë nga poshtë lart, pastaj vazhdojmë lëvizjen drejt mjekrës.

Interesante! Pse shfaqet këmba e sheshtë tërthore dhe si ta trajtojmë atë?

Kur performoni, duhet të relaksoheni dhe të ulni shpatullën dhe ta anoni pak kokën në drejtim të kundërt. Duhet të ketë një ndjenjë tensioni të lehtë. Ky ushtrim do të zgjasë pak rruazat e qafës së mitrës.

Gjithashtu tonifikon dhe shtrëngon në mënyrë të përkryer muskujt e qafës. Në këtë rast, nuk duhet të ketë dhimbje.

Triturimi

Pa ndryshuar pozicionin e trupit, përdorni katër jastëkë gishtash për të kryer fërkim të butë spirale rrethore në muskulin e qafës.

Për të ndjerë muskulin e qafës, thjesht kthejeni pak mjekrën në drejtimin ku po bëhet masazhi - mund ta shihni menjëherë në pasqyrë ose ta ndjeni me dorë.

Është shumë e dëshirueshme të izolohet, pasi arteriet e qafës së mitrës ndodhen afër saj dhe nuk mund të masazhohen.

Zierje

Pa ndryshuar pozicionin e trupit (mjekra duhet të kthehet drejt zonës së masazhuar), kapim muskulin e qafës nga njëra anë me gishtin e madh, nga ana tjetër me katër. Kështu u formua një dele. Duhet të fërkohet lehtë nga lart poshtë dhe anasjelltas.

Kjo teknikë forcon dhe shtrëngon muskujt e qafës.

Për mjekrën

Sipërfaqja e jashtme e pëllëmbëve duhet të goditet lehtë nën mjekër. Duhet mbajtur mend se nuk mund të masazhoni përgjatë sipërfaqes së përparme të qafës - gjëndra tiroide ndodhet atje.

Ushtrimi do të përmirësojë gjendjen e lëkurës, do të zvogëlojë ënjtjen dhe mjekra e dyfishtë do të zhduket, e cila shpesh rezulton të mos jetë një depozitë yndyre, por një fytyrë e fryrë.

Flutur

Ky ushtrim forcon dhe zgjat qafën, shtrëngon ovalin e fytyrës dhe mjekrës dhe përmirëson dukshëm qëndrimin.

Pëllëmbët duhet të palosen në një bravë, bërrylat të përhapen anash.

Vendosni pëllëmbët nën mjekër, merrni frymë dhe mbajeni frymën për 5 sekonda.

Në këtë kohë, ne shtypim mjekrën tonë me forcë në pëllëmbët tona të shtrënguara.

Në këtë rast, pëllëmbët duhet të ofrojnë rezistencë. Ndërsa nxjerrni frymën, anoni kokën pak mbrapa, ulni bërrylat, pëllëmbët pas mjekrës dhe vazhdoni rezistencën.

Interesante! Si të luftoni aknet: maska për fytyrën të bëra vetë

Këtu duhet të ndjeni se si shtrihen muskujt e qafës. Ju duhet ta bëni këtë 10 herë. Është e rëndësishme të bëni ushtrimin me një shpinë të drejtë dhe të zgjatur.

Tani mund të vazhdoni të masazhoni zonën e dekoltesë. Ju duhet ta bëni ushtrimin 10 herë për secilën anë.

Si të masazhoni siç duhet dekoltenë

Ledhatimi

Përkëdhelja e zonës së dekoltesë duhet të bëhet me pëllëmbët e duarve. Ju duhet të kryeni lëvizje rrethore goditëse nga qendra e periferisë drejt nyjeve sqetullore.

Ushtrimi përmirëson qarkullimin e gjakut, duke e ngopur lëkurën me oksigjen.

Zierje

Kryhet me falangat ose majat e gishtave. Ky është saktësisht i njëjti masazh si në ushtrimin 1, vetëm më intensiv.

Pas kësaj doze, mund të vërehet skuqje e lehtë, por kjo është normale.

Disa gra mund të ndjejnë një ndjesi të lehtë të dhimbshme në këtë zonë kur kryejnë këtë masazh.

Nëse nuk largohet pas seancës së dytë, duhet të konsultoheni me një mjek.

Shtrydhja

Shtrydhja kryhet me bazën e pëllëmbës, duke masazhuar zonën nga qendra e periferisë deri tek sqetullat.

Këto teknika intensive tonifikojnë dhe shtrëngojnë lëkurën në zonën e dekoltesë. Rekomandohet të bëni ushtrime çdo ditë. Kujdesi për zonën e dekoltesë duhet të filloni që në moshën 25 vjeçare, kur fillon plakja e trupit.

Zona e qafës dhe dekoltesë është një tregues i vazhdueshëm i moshës, kështu që shumë gra priren ta fshehin atë nën veshje të mbyllura.

Por pas një kursi njëmujor të vetë-masazhit, seksi më i bukur nuk do të ketë më nevojë për këtë!

Natyra dekretoi që zona e qafës dhe dekoltesë nuk merrte yndyrë nënlëkurore.

Këtu gjithashtu nuk ka mjaft gjëndra dhjamore. Kjo ka bërë që lëkura në këtë zonë të bëhet më delikate, e hollë dhe e prirur ndaj plakjes së parakohshme.

Por falë vetë-masazhit, ju mund të korrigjoni atë që i mungonte natyrës.

Kush nuk duhet të masazhojë qafën dhe dekoltenë:

ka një shkelje të pastërtisë së lëkurës - skuqje, gërvishtje, gërvishtje, plagë;
ka sëmundje të nyjeve limfatike, pasi masazhi do të kryhet në afërsi të tyre;
Gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje nishaneve dhe papillomave që dalin mbi sipërfaqen e lëkurës. Duhet të jeni të kujdesshëm me ta.

Masazhi duhet të kryhet në mbrëmje pas trajtimeve me ujë, duke përdorur kremin tuaj të preferuar ose vajin hidratues.

Së pari, le të shohim ushtrimet e masazhit të qafës. Çdo ushtrim duhet të bëhet 20 herë për të dyja palët.

Si të bëni një masazh në qafë siç duhet

Ledhatimi

Në këtë mënyrë ne përgatisim muskulin për lëvizje të mëvonshme, më intensive.

Masazh anësor i qafës

Pa ndryshuar pozicionin e dorës, e lëvizim pëllëmbën intensivisht në të njëjtën zonë nga poshtë lart, pastaj vazhdojmë lëvizjen drejt mjekrës.

Interesante! Si të shpëtojmë nga pagjumësia: kurat më të mira popullore

Gjithashtu tonifikon dhe shtrëngon në mënyrë të përkryer muskujt e qafës. Në këtë rast, nuk duhet të ketë dhimbje.

Triturimi

Pa ndryshuar pozicionin e trupit, përdorni katër jastëkë gishtash për të kryer fërkim të butë spirale rrethore në muskulin e qafës.

Për të ndjerë muskulin e qafës, thjesht kthejeni pak mjekrën në drejtimin ku po bëhet masazhi - mund ta shihni menjëherë në pasqyrë ose ta ndjeni me dorë.

Është shumë e dëshirueshme të izolohet, pasi arteriet e qafës së mitrës ndodhen afër saj dhe nuk mund të masazhohen.

Zierje

Kjo teknikë forcon dhe shtrëngon muskujt e qafës.

Për mjekrën

Flutur

Ky ushtrim forcon dhe zgjat qafën, shtrëngon ovalin e fytyrës dhe mjekrës dhe përmirëson dukshëm qëndrimin.

Pëllëmbët duhet të palosen në një bravë, bërrylat të përhapen anash.

Vendosni pëllëmbët nën mjekër, merrni frymë dhe mbajeni frymën për 5 sekonda.

Në këtë kohë, ne shtypim mjekrën tonë me forcë në pëllëmbët tona të shtrënguara.

Në këtë rast, pëllëmbët duhet të ofrojnë rezistencë. Ndërsa nxjerrni frymën, anoni kokën pak mbrapa, ulni bërrylat, pëllëmbët pas mjekrës dhe vazhdoni rezistencën.

Interesante! Si të ulni trigliceridet dhe nivelet e kolesterolit

Këtu duhet të ndjeni se si shtrihen muskujt e qafës. Ju duhet ta bëni këtë 10 herë. Është e rëndësishme të bëni ushtrimin me një shpinë të drejtë dhe të zgjatur.

Tani mund të vazhdoni të masazhoni zonën e dekoltesë. Ju duhet ta bëni ushtrimin 10 herë për secilën anë.

Si të masazhoni siç duhet dekoltenë

Ledhatimi

Përkëdhelja e zonës së dekoltesë duhet të bëhet me pëllëmbët e duarve. Ju duhet të kryeni lëvizje rrethore goditëse nga qendra e periferisë drejt nyjeve sqetullore.

Ushtrimi përmirëson qarkullimin e gjakut, duke e ngopur lëkurën me oksigjen.

Zierje

Kryhet me falangat ose majat e gishtave. Ky është saktësisht i njëjti masazh si në ushtrimin 1, vetëm më intensiv.

Pas kësaj doze, mund të vërehet skuqje e lehtë, por kjo është normale.

Disa gra mund të ndjejnë një ndjesi të lehtë të dhimbshme në këtë zonë kur kryejnë këtë masazh.

Nëse nuk largohet pas seancës së dytë, duhet të konsultoheni me një mjek.

Shtrydhja

Shtrydhja kryhet me bazën e pëllëmbës, duke masazhuar zonën nga qendra e periferisë deri tek sqetullat.