Masofadagi qizni so'zlar bilan qanday tinchlantirish kerak, qizni so'zlar bilan qanday ko'tarish kerak. Qizni kasal bo'lganida qanday qo'llab-quvvatlash kerak? Qizlarga qanday achinish kerak

Ehtimol, har bir yigitda ertami-kechmi qizni tinchlantirish kerak bo'lgan vaqt bor. Ayol jinsi hissiy mavjudot bo'lib, turli vaziyatlarni boshdan kechirishga moyil. Agar siz hamkasbingizga qanday tasalli berishni bilsangiz, bu ikkalangiz uchun ham ortiqcha bo'ladi.

Har qanday chora ko'rishdan oldin, do'stingizga nima bo'lganini bilib oling. Siz aniq farqlashingiz kerak 2 xil vaziyat:

Bu qiz sizni manipulyatsiya qilishga urinayotgan oddiy injiqliklar bo'lishi mumkin.
Haqiqatan ham unga nimadir yuz berdi. Masalan, oiladagi muammolar, imtihonni qayta topshirish va hokazo.

Qachon siz qizni ishontirmasligingiz kerak

Bu faqat birinchi holat. Masalan, siz biror narsa qildingiz, u buni unchalik yoqtirmayotganini ko'rsatdi va janjal boshladi. Bunday injiqliklarning maqsadi provokatsiyadir: siz kechirim so'rashingiz, o'zingizni aybdor his qilishingiz va, ehtimol, moliyaviy jihatdan "aybingiz" ni to'g'irlashingiz uchun.

Qizning bunday zo'ravon reaktsiyasiga sabab bo'lgan harakatingizga tashqaridan qarashga harakat qiling. Agar siz hamma narsa yaxshi deb o'ylasangiz, unda shunday. Provokatsiyaga berilmang va hech qanday chora ko'rmang. Keyingi safar do'stingiz sizning bunday narsalarga qiziqmasligingizni bilib oladi.

Qizni qachon tinchlantirish kerak?

U bilan gaplashing, nima bo'lganini bilib oling. Ba'zida uning muammosini baham ko'rish uni osonlashtiradi. Vaziyatga qarab, davom eting: birinchi navbatda, uni quchoqlang. Bu juda ko'p yordam beradi, chunki quchoqlar qizni himoyalangan va xotirjam his qiladi. Vaziyat nima ekanligini tushunganingizdan so'ng, bu masala bo'yicha o'z fikringizni bildiring.

Qanday qilib qizni so'zlar bilan tinchlantirish kerak

Uning muammosiga optimistik nuqtai nazardan qarashga harakat qiling va hamma narsa u o'ylagandek yomon emasligini ayting. Vaziyatga mumkin bo'lgan echimni taklif qiling va uni har tomonlama qo'llab-quvvatlashingizni va vaziyatni normallashtirish uchun hamma narsani qilishingizni bildiring. Agar siz uning savolida qanday yo'l taklif qilishni bilmasangiz ham, vaziyatni qandaydir tarzda hal qilish mumkinligini tushuntirishga harakat qiling.

Suhbatingizda quyidagi iboralardan foydalaning:

"Hammasi yaxshi boladi"

"Sen yolg'iz emassan, senda men bor"

"Siz har doim mening yordamimga ishonishingiz mumkin"

Qizni qanday tinchlantirish kerak

Agar qiz atrofida bo'lmasa, u bilan telefon, messenjer, ijtimoiy tarmoq orqali doimiy aloqada bo'ling. Unda masofaga qaramay, siz uning yonida ekanligingiz haqida taassurot qoldiradigan tarzda qilishga harakat qiling. Unga aytingki, agar u yana bezovtalansa, u darhol sizga qo'ng'iroq qilsa va siz uni qo'llab-quvvatlaysiz.

Yig'layotgan qizni qanday tinchlantirish kerak

Yig'layotgan qizni mahkam quchoqlash va bu holatda u bilan bir necha daqiqa turish kerak. U yig'layotganda, ko'p gapirmaslik yaxshiroqdir. Sizning qo'lingizda u tezda tinchlanadi, keyin siz u bilan gaplashishingiz mumkin.

Qizni qanday yupatish kerak

Qiz do'stingizni xotirjam his qilish uchun, birinchi navbatda, siz og'zaki bo'lmagan harakatlar qilishingiz kerak. Ya'ni, so'zlar kamroq bo'lganlar. Buning uchun quchoqlash, teginish, o'pish, zarbalardan foydalaning. Siz turgan xonada tinch muhit yarating: pardalarni yoping, efir moyi bilan aroma chiroqni yoqing (u psixikani mukammal darajada tinchlantiradi). Siz suv protseduralarini bajarishingiz mumkin - birgalikda hammomni qabul qiling.

Qiz o'ziga kelganidan keyin siz sayr qilish uchun toza havoga chiqishingiz, kafega borishingiz mumkin. Bu vaziyatni o'zgartirishga va turli fikrlardan chalg'itishga yordam beradi.

Maqolada ayolga qanday achinish kerakligini va buni qanday qilib eng yaxshi qilish kerakligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi, chunki har bir qiz to'g'ridan-to'g'ri yondashuvga ega bo'lmaydi, chunki ayol mohiyatini tushunish juda qiyin.

Qiz kasal bo'lganida, hayz paytida, kasal va xafa bo'lganida, charchaganida mehrli so'zlar bilan qanday achinish kerak

Qizga mehrli so'zlar bilan emas, balki uning yonida bo'lish, kasal yoki charchagan qiz do'stiga g'amxo'rlik qilish va uning istaklarini bajarish orqali achinish yaxshiroqdir.

Qiyin paytlarda qizni qanday qo'llab-quvvatlash kerak, agar u yig'lasa, uni tinchlantiring

Siz qizni qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlashingiz va agar u yig'layotgan bo'lsa, uni muloyimlik bilan quchoqlab, taskin beruvchi so'zlarni aytib, uni tinchlantirishingiz mumkin.

Qizning oyog'i, boshi og'riyotgan bo'lsa, unga qanday achinish kerak

Qizning oyog'i yoki boshi og'riyotgan bo'lsa, unga achinish uchun siz unga tananing kasal qismini engil massaj qilishingiz mumkin. Shu tarzda ifodalangan hamdardlik kasallikni sezilarli darajada engillashtirishi mumkin.

Yigiti armiyada bo'lgan qizga qanday tasalli berish kerak

Siz yigiti armiyaga ketgan qizga armiya haqiqiy his-tuyg'ularga xalaqit bermasligini aytib, tasalli berishingiz mumkin.

Qiz hali ham sevgilisi bilan yozishishi mumkin bo'ladi. Shuning uchun, bu ajralishda alohida fojia yo'q - hamma tirik va yaxshi, shuning uchun o'z tasavvuringizdan ilhomlangan tajribalar bilan o'zingizni qiynashning hojati yo'q. Siz allaqachon katta bo'lishingiz kerak.

Homilador bo'lgan, ishdagi muammolar, buvisi vafot etgan qizni qanday qo'llab-quvvatlash kerak

Hayot yo'qotishlarsiz emas va hamma taqdirning zarbalariga chidashi kerak. Irodasi kuchli inson tushkunlikka tushmaydi, balki yashaydi va orzularini ro'yobga chiqarish yo'llarini izlaydi.

Hatto yaqin va sevikli insoningizni yo'qotib qo'ygan bo'lsangiz ham, tushkunlikka tushmasligingiz kerak, chunki boshqa dunyoga ketgan odam sizni doimo o'ziga qaratib, qo'l silkitadigan zaif irodali odam sifatida ko'rishni xohlamasa.

Onasi kasal yoki otasi saraton kasalligiga chalingan qizni qanday qo'llab-quvvatlash kerak

Og'ir kasal bo'lgan qizni yaqin odamlari bilan qo'llab-quvvatlash kundalik muammolarni hal qilishda yordam berishi mumkin, masalan, oziq-ovqat yoki kerakli dori-darmonlarni sotib olish, bemor uchun qulayroq sharoit yaratish va hokazo.

Qizni hayot hech qachon yo'qotishsiz emasligiga sozlang, lekin tuzatib bo'lmaydigan motam bo'lmaguncha, siz uni kiymasligingiz kerak. Siz avvalgidek yashashingiz kerak: quvnoq bo'lganda - hazil qilish va kulish, og'riyotgan va qayg'uli bo'lganda - ko'z yoshlarini to'ldirish. Bunday xatti-harakat bilan siz bemorning o'ziga ma'naviy yordam berasiz, unga o'z taqdiri haqidagi fikrlardan chalg'itishga imkon beradi.

Qizni qanday tinchlantirish kerak, agar qizda g'azab bo'lsa, ota-onasi ajrashsa, oilaviy muammolar, tushkunlik, kayfiyat yo'q.

Vaziyatdan kelib chiqqan holda, qiz yomon kayfiyatda, isteriya yoki tushkunlikka tushgan bo'lsa, uni tinchlantirish kerak. Buni ba’zan tikilib turib, ba’zida bir stakan suv bilan, ba’zan esa yuzga bir necha yengil tarsaki bilan urish mumkin.

Uy hayvoni o'layotgan qizni qanday tinchlantirish kerak, eri ketdi

Bir necha kun ichida og'ir ruhiy jarohatni engish mumkin bo'lmaydi, lekin qizni tinchlantirish mumkin va kerak, bu uning qayg'usida yolg'iz emasligini va unga befarq bo'lmagan ko'plab do'stlari borligini bildiradi. holat.

Agar u semiz va semiz desa, qizni qanday yupatish kerak

Qiz uchun tasalli, agar u semiz va semiz deb aytsa, boshqa pirog yoki gamburger bo'lishi mumkin.

Biror kishiga tasalli berish kerak bo'lgan vaziyatda bo'lish qanchalik qiyinligini hammamiz bilamiz, lekin to'g'ri so'zlar yo'q.

Yaxshiyamki, ko'pincha odamlar bizdan aniq maslahat kutishmaydi. Ular uchun kimdir ularni tushunishini, yolg'iz emasligini his qilish muhimdir. Shunday qilib, birinchi navbatda, o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasvirlab bering. Masalan, bunday iboralar yordamida: "Men hozir siz uchun juda qiyin ekanligini bilaman", "Siz uchun juda qiyin bo'lganidan afsusdaman". Shunday qilib, siz haqiqatan ham sevganingiz nimani his qilayotganini aniq ko'rasiz.

2. Ushbu his-tuyg'ularni tushunganingizni tasdiqlang.

Ammo ehtiyot bo'ling, barcha e'tiborni o'zingizga qaratmang, bundan ham yomonroq bo'lganingizni isbotlashga urinmang. Ilgari siz ham shunday vaziyatda bo'lganingizni qisqacha eslab o'ting va o'zingiz tasalli berayotgan odamingizning ahvoli haqida ko'proq so'rang.

3. Sevimli odamingizga muammoni hal qilishga yordam bering

Biror kishi qiyin vaziyatni hal qilish yo'llarini izlayotgan bo'lsa ham, birinchi navbatda u faqat gapirishi kerak. Bu, ayniqsa, ayollar uchun to'g'ri keladi.

Shuning uchun muammoga yechim taklif qilishni kuting va tinglang. Bu siz tasalli beradigan odamga his-tuyg'ularini tartibga solishga yordam beradi. Axir, ba'zida o'z tajribangizni boshqalarga aytib berish orqali tushunish osonroq bo'ladi. Savollaringizga javob berib, suhbatdoshingiz o'zi qandaydir echimlarni topishi, hamma narsa ko'rinadigan darajada yomon emasligini tushunishi va shunchaki engillashishi mumkin.

Bu holatda ishlatilishi mumkin bo'lgan ba'zi iboralar va savollar:

Menga nima bo'lganini ayting.
Sizni nima bezovta qilayotganini ayting.
Bunga nima sabab bo'ldi?
O'zingizni qanday his qilayotganingizni tushunishga yordam bering.
Sizni eng ko'p nima qo'rqitadi?

Shu bilan birga, "nima uchun" so'zi bilan savollardan qochishga harakat qiling, ular qoralashga juda o'xshaydi va suhbatdoshni faqat g'azablantiradi.

4. Suhbatdoshning azobini minimallashtirmang va uni kuldirishga urinmang

Sevimli odamning ko'z yoshlari bilan duch kelganimizda, biz, tabiiyki, uning kayfiyatini ko'tarishni yoki uning muammolari unchalik dahshatli emasligiga ishontirishni xohlaymiz. Ammo o'zimiz uchun arzimas narsa ko'pincha boshqalarni xafa qilishi mumkin. Shunday ekan, boshqa odamning azobini kamaytirmang.

Va agar kimdir haqiqatan ham arzimas narsa haqida tashvishlansa? Vaziyatga nisbatan uning nuqtai nazaridan farq qiladigan ma'lumotlar bor-yo'qligini so'rang. Keyin o'z fikringizni bildiring va muqobil chiqish yo'lini baham ko'ring. Bu erda ular sizning fikringizni eshitishni xohlaydimi yoki yo'qligini aniqlash juda muhim, bu holda bu juda tajovuzkor ko'rinishi mumkin.

5. Agar kerak bo'lsa, jismoniy yordamni taklif qiling

Ba'zida odamlar umuman gapirishni xohlamaydilar, shunchaki yaqin atrofda sevgan odam borligini his qilishlari kerak. Bunday hollarda o'zini qanday tutish kerakligini hal qilish har doim ham oson emas.

Sizning harakatlaringiz u yoki bu odam bilan odatiy xatti-harakatlarga mos kelishi kerak. Agar siz juda yaqin bo'lmasangiz, qo'lingizni yelkangizga qo'yish yoki engil quchoqlash kifoya qiladi. Shuningdek, boshqa odamning xatti-harakatlariga qarang, ehtimol u o'zi nima kerakligini aniqlab beradi.

Yodda tutingki, tasalli berishda juda g'ayratli bo'lmaslik kerak: sherik buni noz-karashma uchun qabul qilishi va xafa bo'lishi mumkin.

6. Muammoni hal qilish usullarini taklif qiling

Agar odam aniq maslahatga emas, balki faqat sizning yordamingizga muhtoj bo'lsa, yuqoridagi qadamlar etarli bo'lishi mumkin. Tajribalaringizni baham ko'rish orqali suhbatdoshingiz o'zini yengil his qiladi.

Yana bir narsa qila olasizmi, deb so'rang. Agar suhbat kechqurun sodir bo'lsa va ko'pincha shunday bo'lsa, yotishni taklif qiling. Ma'lumki, tong kechqurundan donoroqdir.

Agar sizning maslahatingiz kerak bo'lsa, birinchi navbatda boshqa odamdan biron bir fikr bor yoki yo'qligini so'rang. Qarorlar munozarali vaziyatda bo'lgan odamdan kelganda osonroq qabul qilinadi. Agar siz tasalli berayotgan odam o'z pozitsiyasida nima qilish mumkinligi haqida noaniq tasavvurga ega bo'lsa, aniq qadamlarni ishlab chiqishga yordam bering. Agar u umuman nima qilishni bilmasa, variantlaringizni taklif qiling.

Agar biror kishi biron bir voqea tufayli emas, balki u sodir bo'lganligi sababli xafa bo'lsa, darhol yordam berishi mumkin bo'lgan aniq harakatlarni muhokama qilishga o'ting. Yoki birga sayr qilish kabi biror narsa qilishni taklif qiling. Haddan tashqari o'ylash nafaqat depressiyadan xalos bo'lishga yordam bermaydi, balki aksincha, uni yanada kuchaytiradi.

7. Qo'llab-quvvatlashni davom ettirishga va'da bering

Suhbat oxirida, yaqiningiz uchun hozir qanchalik qiyin ekanligini tushunganingizni va uni har narsada qo'llab-quvvatlashga tayyor ekanligingizni yana bir bor eslatib o'ting.

Xayrli kun, aziz erkaklar! Shubhasiz, ko'pchiligingiz ayollarning ko'z yoshlari oldida ahmoq bo'lib qolasiz yoki siz uzoqdan so'zlar bilan qizni qanday tinchlantirishni umuman tushunmaysiz. Biz hammamiz ba'zida yomon his qilamiz. Va ayni paytda men sevikli odamni qo'llab-quvvatlashini, tasalli berishini va hatto yonida bo'lishini juda xohlayman. Keling, yigit qiz do'stiga qiyin daqiqalarni engib o'tishga qanday yordam berishi mumkinligini aniqlashga harakat qilaylik.

Nima bo'ldi?

Avvalo, nima bo'lganini aniqlashga harakat qiling. Biror narsa aytishdan, tinchlanishdan yoki harakat qilishdan oldin, vaziyatni baholashga harakat qilish yaxshidir. Agar u shunday bo'lsa, uni nima g'azablantirishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Xafa bo'lib, uni xafa qildi. qanday vaziyat uni ko'z yoshlariga olib kelishi mumkin.

Ehtimol, siz ish yoki maktabdagi muammolardan xabardorsiz, shunda tasalli uchun to'g'ri so'z va iboralarni qanday tanlash kerakligi aniq bo'ladi. Yoki oxirgi paytlarda u eng yaqin dugonasi, singlisi, onasi yoki otasi bilan tez-tez janjallashayotganini ko'ryapsiz. Uning iti allaqachon juda ko'p yoshda va hokazo.

Albatta, ayolning nima uchun xafa bo'lishini tushunish har doim ham oson emas. Ba'zi yosh xonimlar singan mix yoki yirtilgan paypoq tufayli ko'z yoshlari oqishi mumkin. Erkaklar uchun bunday arzimas narsalar ko'z yoshlari va umidsizlikka mutlaqo noloyiq ko'rinadi.

Va agar u muhim uchrashuv oldidan külotlu çorapni yirtib tashlagan bo'lsa, u jiddiy mijozlar oldida qayerda chiqishi kerak? Va u tizzasida teshik bilan chiqadi? Oq ko'ylakda ketchupning yorqin joyi bilan investorlarga chiqasizmi? Vaziyatga qarab, hatto kichik noqulaylik ham jiddiy muammoga aylanishi mumkinligini unutmang.

Shuning uchun, sevgilingizni nima bezovta qilganini tushunishga harakat qilish juda muhimdir. Agar sizda bitta fikr bo'lmasa, hammasi yaxshi. Nima bo'lganini aniqlashning to'g'ridan-to'g'ri yo'li bor. Siz undan so'rashingiz kerak. U "hech narsa" deb javob berishi mumkinligiga tayyor bo'ling. G'azablanish va o'zingizni yo'qotish kerak emas. Sabr qiling va undan nima bo'lganini bilib olishga harakat qiling.

Sizning vazifangiz unga befarq emasligingizni, tashvish va hamdard ekanligingizni, uning muammolari sizga ahmoq va uzoqqa o'xshamasligini va agar kerak bo'lsa, unga yordam berishga yoki shunchaki qo'llab-quvvatlashga tayyor ekanligingizni ko'rsatishdir.

Shunday qilib, so'rang: men sizga qanday yordam bera olaman? Shunday qilib, siz uning muammosi va u sizdan qanday harakat kutayotgani haqida aniq tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin.

Harakatlar

Ba'zida qiz yig'laganda, unga faqat yig'lashga ruxsat berish kerak. Yoki gapiring. Bu imkoniyatni ayolingizga bering. Uning gaplashishiga yoki yig'lashiga ruxsat bering. Va hozirda ehtiyot bo'ling, rozi bo'ling, uni tinglayotganingizni ko'rsating va bu siz uchun muhim.

Agar u uzoq vaqt tinchlana olmasa, unga bir stakan suv olib kelishni unutmang.

Tinchlaning va asabiylashmang. Unga endi siz uning himoyasi ekanligingizga ishonch kerak. Shuning uchun, sizning qo'shimcha shov-shuvingiz uni yanada xafa qilishi mumkin.

Xat yozish orqali tasalli berish unchalik oson emas. Axir, SMS sizning u uchun haqiqiy tashvishingizni bildirmaydi. Shuning uchun, agar siz hozir uzoqda bo'lgan qizga qo'ng'iroq qilish imkoniga ega bo'lsangiz, uning raqamini tering. Ba'zida tinchlanish uchun faqat yaqin va aziz ovozni eshitish kifoya qiladi.

Agar siz yaqin bo'lsangiz, unda siz uni albatta quchoqlashingiz, boshini silashingiz, qo'lini olishingiz kerak. Hozirgi vaqtda taktil aloqa juda muhim komponent hisoblanadi. Quchoqlash bilan siz uni tashqi dunyodan himoya qilayotganga o'xshaysiz, u yolg'iz emasligini va uning tayanadigan va ishonadigan odami borligini ko'rsatasiz.

O'z tashvishlaringiz va tashvishlaringiz haqida gapirishni unutmang. Unga qanchalik aziz ekanligingizni va u erda ekanligingizni, unga yordam berishga tayyor ekanligingizni ko'rsating.
Agar uni kuldira olsangiz ajoyib bo'ladi. Kulgi muammolardan ajoyib chalg'itadi va sizning kayfiyatingizni sezilarli darajada yaxshilaydi.

Masalan, qanday qilib bunday bema'ni vaziyatga tushib qolganingizni va oxirida hamma narsa yaxshi bo'lganini ayting. Agar siz shaxsan gaplashmasangiz, unda unga ko'nglini ko'taradigan kulgili rasmni chizib yuboring.

Agar siz o'zingizni engishingiz va siz uchun muhim bo'lgan savollarga javob topa olmayotganingizni his qilsangiz, biz vaziyatni birgalikda tahlil qilamiz va chiqish yo'lini topamiz.

e'tiborni o'zgartirish

Qiz yig'lab gapirganda, uni boshqa narsaga chalg'itishga harakat qiling. Biror joyga borishni taklif qiling, tomosha qiling (afzal komediya), shunchaki sayr qiling. Endi siz unga hech qanday dahshatli narsa bo'lmaganligini, hayot davom etayotganini ko'rsatishingiz kerak.

Agar sizning yaqiningiz uzoq vaqtdan beri massajga borishni xohlasa, unda siz biznesni zavq bilan birlashtira olasiz. Shunchaki bu usul bilan haddan oshib ketmang. Ba'zi xonimlar o'zlari xohlagan narsaga erishish uchun kayfiyatlarini boshqarishni boshlaydilar.

Agar bugun kichik muammoga duch kelsangiz, yosh xonimingizdan sizga yordam berishini so'rang. Ehtimol, sizga yordam berish orqali u chalg'itadi va bir muncha vaqt o'z muammolarini unutadi. Ammo bunday so'rovga juda keskin sakrab tushmang. U sizni uning qiyinchiliklariga ahamiyat bermayapti deb o'ylashi mumkin.

Yigitlar odatda qizni tinchlantirish uchun qanday xatolarga yo'l qo'yishadi?

Ba'zi erkaklar oxir-oqibat olib keladigan iboralarni tanlashadi. Misol uchun, vaziyat arzimasdek tuyulganda, u pashshadan fil yasashini aytishni boshlaydi, lekin qiz, albatta, yanada g'azablanib, shamollashni boshlaydi va natijada, yarashmasdan, ular ko'z yoshlari bilan haqiqiy birini tashkil qiladi.
Mavzuni juda tez o'zgartirmang. Ko'pincha yigit bir xil narsani bir necha marta tinglashdan charchaydi va u sevgan odamning e'tiborini chalg'itishi mumkin deb o'ylab, boshqa mavzuni boshlashga harakat qiladi. Yo'q. Shunday qilib, siz uning muammolariga ahamiyat bermasligingizni, u sizning e'tiboringizga loyiq bo'lmagan mayda-chuydalar tufayli xafa ekanligini ko'rsatasiz.
Bundan tashqari, umuman e'tibor bermaslikni afzal ko'rgan erkaklar ham bor. Siz tanlashingiz mumkin bo'lgan eng yomon variant. Agar siz hozir o'zingizni yomon his qilsangiz ham, ehtimol siz kasalsiz yoki ishda tiqilib qolgandirsiz, lekin agar sizning sevgilingiz yig'lab yuborgan bo'lsa, unda siz shunchaki unga e'tibor berishingiz, unga g'amxo'rlik qilishingiz va uni tinchlantirishingiz kerak. Aks holda, nega biz bir-birimizni qo'llab-quvvatlamasak, munosabatlarga muhtojmiz?
Bir kuni bir do'stim menga yigiti do'sti bilan dahshatli janjal haqida gapirganda, uni qanday bezovta qila boshlaganini aytdi. Yana bir yomon tanlov. Hech qachon u xafa bo'lganida u bilan boshlamang. Boshingizni silang, qo'lingizni oling, mahkam quchoqlang, lekin barcha imo-ishoralaringiz jinsiy xarakterga ega bo'lishiga yo'l qo'ymang.
Quyidagi iboralarni aytmang: tabassum; umidsiz bo'lmang; tinch; STOP; tinchlanmoq; yig'lashni to'xtating; oshirib yubormang; Xo'sh, u erda yana sizga nima bo'ldi; nima bo'libdi; tushunmadim; tezroq boraylik va hokazo. Buning o'rniga siz shunday deyishingiz mumkin: men shu yerdaman, yaqindaman; eshitaman; bu men uchun muhimligini ayting; Men hozir yonimda emasligimdan juda afsusdaman (agar siz uni uzoqdan tinchlantirishga harakat qilsangiz); Men siz uchun qiyin ekanligini tushunaman; ehtimol siz qahva yoki choyni xohlaysiz, menga ruxsat bering va hokazo.

Men bilan Skype-da maslahatlashish uchun ro'yxatdan o'ting va siz o'zingiz, qiz do'stingiz va har qanday vaziyatni engishga yordam beradigan usullar haqida ko'proq bilib olasiz.

Odatda sevgilingizni qanday tasalli berasiz? Qaysi fokuslar har safar aniq ishlaydi va qaysi biri umuman ishlamaydi? Qiz do'stingiz tez-tez xafa bo'ladimi?

O'zingizning hamdardligingizda sabrli va samimiy bo'ling.

Sizga eng yaxshi tilaklar!

Va qaysi biri bunga loyiq emas? sayt sizga qiyin vaziyatda bo'lgan odamga qanday ma'naviy yordam ko'rsatishni aytib beradi.

Qayg'u - bu qandaydir yo'qotish natijasida, masalan, yaqin kishining o'limidan keyin sodir bo'lgan insoniy reaktsiya.

Qayg'uning 4 bosqichi

Qayg'uni boshdan kechirgan odam 4 bosqichdan o'tadi:

zarba bosqichi. Bir necha soniyadan bir necha haftagacha davom etadi. Bu sodir bo'layotgan hamma narsaga ishonmaslik, befarqlik, giperaktivlik davrlari bilan past harakatchanlik, ishtahani yo'qotish, uyqu bilan bog'liq muammolar bilan tavsiflanadi.
azoblanish bosqichi. 6 dan 7 haftagacha davom etadi. Bu zaiflashgan diqqat, diqqatni jamlay olmaslik, xotira buzilishi, uyqu bilan tavsiflanadi. Shuningdek, odam doimiy tashvish, nafaqaga chiqish istagi, letargiyani boshdan kechiradi. Oshqozonda og'riq va tomoqdagi shish hissi bo'lishi mumkin. Agar biror kishi yaqin kishining o'limini boshdan kechirayotgan bo'lsa, unda bu davrda u marhumni ideallashtirishi yoki aksincha, unga nisbatan g'azab, g'azab, g'azab yoki aybni boshdan kechirishi mumkin.
Qabul qilish bosqichi yaqin kishining yo'qolishidan bir yil o'tgach tugaydi. U uyqu va ishtahani tiklash, yo'qotishni hisobga olgan holda o'z faoliyatini rejalashtirish qobiliyati bilan tavsiflanadi. Ba'zida odam hali ham azob chekishda davom etadi, ammo hujumlar kamroq va kamroq sodir bo'ladi.
tiklanish bosqichi bir yarim yildan keyin boshlanadi, qayg'u qayg'u bilan almashtiriladi va odam yo'qotish bilan xotirjamroq munosabatda bo'lishni boshlaydi.

Odam tasalli berishi kerakmi? Shubhasiz ha. Agar jabrlanuvchiga yordam berilmasa, bu yuqumli, yurak kasalliklari, alkogolizm, baxtsiz hodisalar, depressiyaga olib kelishi mumkin. Psixologik yordam bebahodir, shuning uchun yaqiningizni imkon qadar qo'llab-quvvatlang. U bilan muloqot qiling, muloqot qiling. Agar odam sizni tinglamasa yoki e'tibor bermasa ham, tashvishlanmang. Vaqti keladi, u sizni minnatdorchilik bilan eslaydi.

Notanish odamlarga tasalli berish kerakmi? Agar siz etarlicha ma'naviy kuch va yordam berish istagini his qilsangiz, buni qiling. Agar biror kishi sizni itarib yubormasa, qochib ketmasa, qichqirmasa, demak siz hamma narsani to'g'ri qilyapsiz. Agar jabrlanuvchini yupata olishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, buni qila oladigan odamni toping.

Tanish va notanish odamlarga tasalli berishda farq bormi? Aslida, yo'q. Yagona farq shundaki, siz bir odamni boshqasidan ko'ra ko'proq bilasiz. Yana bir bor aytamanki, agar siz o'zingizda kuchni his qilsangiz, yordam bering. Yaqin bo'ling, suhbatlashing, umumiy ishlarda ishtirok eting. Yordam uchun ochko'z bo'lmang, bu hech qachon ortiqcha bo'lmaydi.

Shunday qilib, keling, qayg'uni boshdan kechirishning eng qiyin ikki bosqichida psixologik yordam usullarini ko'rib chiqaylik.

zarba bosqichi

Sizning xatti-harakatingiz:

Odamni yolg'iz qoldirmang.
Jabrlanuvchiga muloyimlik bilan teging. Siz qo'lingizni olishingiz mumkin, qo'lingizni yelkangizga qo'ying, qarindoshlarning boshiga silash, quchoqlash mumkin. Jabrlanuvchining reaktsiyasini kuzating. U sizning teginishingizni qabul qiladimi, sizni qaytaradimi? Agar jirkanch bo'lsa - majburlamang, lekin tark qilmang.
Tasalli odam ko'proq dam olishiga ishonch hosil qiling, ovqatlanish haqida unutmang.
Jabrlanuvchini oddiy ishlar, masalan, dafn marosimini o'tkazish bilan band qiling.
Faol tinglang. Biror kishi g'alati narsalarni aytishi, o'zini takrorlashi, hikoyaning ipini yo'qotishi va keyin hissiy tajribalarga qaytishi mumkin. Maslahat va tavsiyalarni rad eting. Diqqat bilan tinglang, aniqlovchi savollar bering, uni qanday tushunganingiz haqida gapiring. Jabrlanuvchiga o'z his-tuyg'ularini va og'rig'ini aytishga yordam bering - u darhol o'zini yaxshi his qiladi.

Sizning so'zlaringiz:

O'tgan zamon haqida gapiring.
Agar marhumni bilsangiz, u haqida yaxshi narsalarni ayting.

Aytish mumkin emas:

"Bunday yo'qotishdan qutula olmaysiz", "Faqat vaqt davolaydi", "Sen kuchlisan, kuchli bo'l". Bu iboralar odamga qo'shimcha azob-uqubatlar keltirib, uning yolg'izligini oshirishi mumkin.
"Hamma narsa uchun Xudoning irodasi" (faqat chuqur imonli odamlarga yordam beradi), "charchagan edi", "U erda yaxshiroq bo'ladi", "Uni unut". Bunday iboralar jabrlanuvchini juda xafa qilishi mumkin, chunki ular o'zlarining his-tuyg'ulari bilan mulohaza yuritish, ularni boshdan kechirmaslik yoki hatto qayg'usini butunlay unutish uchun ishora kabi ko'rinadi.
"Siz yosh, go'zalsiz, turmushga chiqasiz / farzand ko'rasiz." Bunday iboralar tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Biror kishi hozirgi paytda yo'qotishni boshdan kechiradi, u hali undan qutulmagan. Va u orzu qilishga taklif qilinadi.
“Endi, tez yordam mashinasi o‘z vaqtida yetib kelgan bo‘lsa”, “Endi, shifokorlar unga ko‘proq e’tibor berishsa”, “Endi, uni ichkariga kiritmasam”. Bu iboralar bo'sh va hech qanday foyda keltirmaydi. Birinchidan, tarix subjunktiv kayfiyatga toqat qilmaydi, ikkinchidan, bunday iboralar faqat yo'qotishning achchiqligini oshiradi.

Qiyinchilik bosqichi

Sizning xatti-harakatingiz:

Ushbu bosqichda jabrlanuvchiga vaqti-vaqti bilan yolg'iz qolish imkoniyati allaqachon berilishi mumkin.
Jabrlanuvchiga ko'proq suv bering. U kuniga 2 litrgacha ichishi kerak.
U uchun jismoniy faoliyatni tashkil qiling. Misol uchun, uni sayrga olib boring, uy atrofida jismoniy ishlarni bajaring.
Agar jabrlanuvchi yig'lamoqchi bo'lsa, uni bajarishga aralashmang. Unga yig'lashga yordam bering. Tuyg'ularingizni ushlab turmang - u bilan yig'lang.
Agar u g'azabini ko'rsatsa, aralashmang.

Sizning so'zlaringiz:

Odamni qanday yupatish mumkin: to'g'ri so'zlar

Agar sizning palatangiz marhum haqida gapirmoqchi bo'lsa, suhbatni his-tuyg'ular sohasiga olib boring: "Siz juda qayg'uli / yolg'izsiz", "Siz juda sarosimadasiz", "Siz his-tuyg'ularingizni tasvirlay olmaysiz". O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gapiring.
Ayting-chi, bu azob abadiy emas. Va yo'qotish jazo emas, balki hayotning bir qismidir.
Xonada bu yo'qotishdan juda xavotirda bo'lgan odamlar bo'lsa, marhum haqida gapirishdan qochmang. Bu mavzulardan xushmuomalalik bilan qochish fojia haqida gapirishdan ko'ra ko'proq azob beradi.

Aytish mumkin emas:

"Yig'lashni to'xtating, o'zingizni torting", "Azob chekishni to'xtating, hamma narsa tugadi" - bu beparvo va psixologik salomatlik uchun zararli.
"Va kimdir sizdan ham yomonroq." Bunday mavzular ajralish, ajralish holatlarida yordam berishi mumkin, ammo yaqin kishining o'limi emas. Bir odamning qayg'usini boshqasining qayg'usi bilan solishtirib bo'lmaydi. Qiyosiy suhbatlar odamda uning his-tuyg'ulari sizni qiziqtirmaydi degan taassurot qoldirishi mumkin.

Jabrlanuvchiga: "Agar sizga yordam kerak bo'lsa, men bilan bog'laning / qo'ng'iroq qiling" yoki "Sizga qanday yordam bera olaman?" Deb so'rashning ma'nosi yo'q. Qayg'uni boshdan kechirayotgan odam telefonni ko'tarish, qo'ng'iroq qilish va yordam so'rash uchun shunchaki kuchga ega bo'lmasligi mumkin. U sizning taklifingizni ham unutishi mumkin.

Buning oldini olish uchun keling va u bilan o'tiring. Qayg'u biroz susayishi bilan uni sayrga olib boring, do'konga yoki kinoga olib boring. Ba'zan buni kuch bilan qilish kerak. Intruziv bo'lishdan qo'rqmang. Vaqt o'tadi va u sizning yordamingizni qadrlaydi.

Agar siz uzoqda bo'lsangiz, odamni qanday qo'llab-quvvatlash kerak?

Unga qo'ng'iroq qil. Agar u javob bermasa, javob berish mashinasida xabar qoldiring, sms yoki elektron pochta xabarini yozing. Ta'ziya bildiring, his-tuyg'ularingizni bildiring, eng yorqin tomonlardan vafot etganlarni tavsiflovchi xotiralar bilan o'rtoqlashing.

Esingizda bo'lsin, odamga qayg'udan omon qolishga yordam berish kerak, ayniqsa bu sizga yaqin odam bo'lsa. Bundan tashqari, bu nafaqat unga yo'qotishdan omon qolishga yordam beradi. Agar yo'qotish sizga ham ta'sir qilgan bo'lsa, boshqasiga yordam berish orqali siz o'zingizning ruhiy holatingizga kamroq zarar etkazgan holda qayg'uni osonroq boshdan kechirishingiz mumkin. Va bu sizni aybdorlik tuyg'usidan xalos qiladi - siz yordam bera olganingiz uchun o'zingizni qoralamaysiz, lekin boshqa odamlarning muammolari va muammolarini chetga surib qo'ymaysiz.