Способы подтяжки век: блефаропластика и её альтернативы. Гимнастика для подтяжки и омоложения кожи вокруг глаз и поднятия верхнего века

Нависшие веки придают лицу уставший вид и прибавляют несколько лет к реальному возрасту. К тому же обладательницы подобной особенности испытывают некоторые сложности с наложением теней, прорисовкой стрелок и окраской ресниц тушью. Помимо всего этого, прекрасные дамы рискуют получить глубокие мимические морщины на лбу и между бровями за счёт того, что постоянно морщатся. Существуют способы, которые помогут избавиться от нависшего века в домашних условиях, важно лишь соблюдать все рекомендации.

Причины появления нависшего века

генетика;
отсутствие оптимального количества капилляров вокруг глаз;
обезвоживание кожи лица и организма в целом;
частое употребление кофе, шоколада и мучных изделий;
неправильно подобранная декоративная косметика;
длительное воздействие УФ-лучей;
отсутствие или, напротив, чрезмерный уход за кожей вокруг глаз;
сон на высокой подушке, бессонница;
плохая выработка эластина и коллагена;
слабые мышечные волокна на лице;
курение, употребление спиртного;
нехватка минералов и витаминов, а также их переизбыток.

Упражнения от нависшего века

Как было упомянуто ранее, одной из причин нависшего века являются слабые мышцы лица. Их можно натренировать, для этого необходима регулярность и немного свободного времени.

Широко откройте глаза и задержитесь на 5 секунд, затем закройте, плотно зажмурившись. Повторите действия 10 раз. После этого быстро похлопайте ресницами, начинайте вырисовывать глазами круги на протяжении 1 минуты, затем вновь похлопайте и посмотрите вверх-вниз, вправо-влево.
Зафиксируйте указательные и средние пальцы обеих рук на середине брови. Широко откройте глаза, сосчитайте до 10, зажмурьтесь. Теперь попробуйте свести брови, оказывая сопротивление пальцами. Избегайте образования межбровных морщин. Повторите оба этапа по 12 раз.
Поставьте большие пальцы на область под внутренней стороной бровей, немного подтяните кожу вверх, держите её в таком положении 30 секунд. Теперь попробуйте опустить брови, при этом не допускайте закрытия глаз. Повторите действия 20 раз, затем передвиньте большие пальцы на область под внешним углом бровей, сделайте 20 повторений.

В большинстве случаев массаж выполняется в комплексе с упражнениями, он значительно повышает тонус кожи, что позволяет подтянуть веки в короткий срок.

Подготовка к массажу

Для начала вам необходимо разогреть кожу, чтобы максимально ускорить кровообращение. Для этого приготовьте паровую ванночку: налейте в кастрюлю 3,5 литра тёплой воды, доведите её до кипения, всыпьте 55 гр. герани, 45 гр. шалфея, 60 гр. цветков липы и 40 гр. измельчённой коры берёзы. Томите смесь на водяной бане около 25 минут, затем поставьте на табурет, снимите крышку. Аккуратно проведите ладонью над ёмкостью, чтобы убедиться в оптимальной температуре. Накройте голову полотенцем, распаривайте лицо 3-5 минут.
Протрите лицо от пара и пота, умойтесь тёплой водой. Нанесите крем для кожи вокруг глаз следующим образом: поставьте 4 точки вдоль орбитальной кости, 3 точки под бровью. Тщательно вотрите средство, избегая попадания на слизистые. Такой ход позволит улучшить эластичность кожи, за счёт чего вы не будете растягивать её ещё больше.

Технология массажа
Поставьте безымянные пальцы обеих рук на крылья носа, ведите ими вдоль переносицы, переходя на верхние веки. Движения должны быть плавными, не вдавливающими. Повторите действия 20-30 раз, затем переходите в обратную сторону.

Зафиксируйте безымянные пальцы на внешнем углу глаза, ведите ими вверх и в сторону по верхнему веку, остановитесь на начале переносицы, повторите 30 раз. Массаж необходимо делать 2-3 раза в день, он не занимает много времени и позволяет быстро подтянуть обвисшие веки. Выполняйте нехитрые манипуляции, читая книгу или просматривая фильмы, разговаривайте по телефону с подругами или за чашкой зелёного чая с домочадцами. Совмещайте приятное с полезным!

Как подтянуть обвисшие веки народными методами

Косметический лёд. Протирания косметическим льдом действительно необходимы, средство делает кожу эластичной, снимает усталость и припухлость. Для приготовления состава возьмите средний пучок свежей петрушки, измельчите растение в блендере или разомните в ступке. Поместите в стеклянную ёмкость, обдайте 350 мл. кипятка, настаивайте около часа, постоянно помешивая. После этого разлейте состав по формам для льда, не фильтруя его. Дождитесь заморозки, протирайте область вокруг глаз, в частности, обвисшие веки ежедневно по утрам и вечерам. Чтобы избежать ненужных кровоподтёков и простуды не держите лёд длительное время на одном участке кожи. Протирание одного глаза должно занимать у вас 2-3 минуты.
Компресс. Поместите в небольшую кастрюлю 30 гр. молотого шалфея, 25 гр. эвкалипта и 10 гр. розмарина, добавьте 50 гр. свежей петрушки. Залейте травяную смесь 330 мл. фильтрованной воды, доведите до кипения. Накройте крышкой, положите на ёмкость плотное полотенце и дайте постоять полчаса. После этого окуните в состав косметические тампоны и приложите их на глаза. Выждите 20-30 минут.
Контрастные примочки. Приготовьте настой из лекарственных растений: обдайте 180 мл. крутого кипятка 35 гр. цветков ромашки и 45 гр. дубовой коры, настаивайте 3,5 часа. Процедите настой, разделите его на 2 равные части. Первую поместите в холодильник, вторую подогрейте в микроволновке до тёплой температуры. Когда оба состава будут готовы, возьмите несколько ватных дисков, один смочите в тёплом настое и приложите на область вокруг глаз, выждите 3 минуты. Второй окуните в холодный настой, поместите на глаза, оставьте на 1,5 минуты. Повторяйте предыдущие манипуляции 7-10 раз по вечерам.

При выборе ухаживающей косметики для кожи вокруг глаз отдавайте предпочтение известным брендам, которые хорошо зарекомендовали себя. Выбирайте средства с учётом своего возраста, на которых стоят соответствующие пометки.
Когда вы выполняете массаж, не забывайте предварительно увлажнять эпидермис. Для этих целей лучше воспользоваться специальными сыворотками и гидрогелями, которые насыщают кожу влагой.
Многие девушки подчёркивают нависшие веки, поскольку не обладают знаниями касаемо правильного макияжа. Выберите подходящую форму, излом и ширину бровей исходя из структуры лица. Такой ход визуально откроет глаза и приподнимет веки, останется лишь сделать красивый макияж. Опять же, это нужно делать правильно. Высветлите белыми тенями зону под внешним краем брови, затрагивая область излома. Сделайте макияж матовыми тенями без блёсток, внутренний угол глаза подчеркните перламутром. Прикрепите накладные реснички на внешнюю сторону подвижного века, родные волоски накрасьте тушью. Когда будете прорисовывать стрелки, направляйте их вверх, а не в стороны. Также категорически не рекомендуется соединять линию, идущую от нижнего века с верхней стрелкой.
Внимательно оцените свой ежедневный рацион, в нём не должно присутствовать жареной, острой, солёной пищи. Налегайте на свежие овощи и фрукты, откажитесь от зимних «деликатесов (маринованные огурцы/помидоры, аджика и пр.). Составьте меню таким образом, чтобы каждый вечер кушать нежирное мясо или рыбу, на обед - супы, а на завтрак - льняную/овсяную кашу, отруби, злаки, бобы или молочку.
Многие люди опровергают достоверные факты, которые гласят, что веки опадают из-за плохого сна. Однако, они глубоко заблуждаются. Во время отдыха вырабатывается коллаген и эластин, которые отвечают за упругость кожи. Важно знать, спать необходимо в специально отведённое время с 23.00 до 08.00. При этом количество часов для отдыха не должно быть менее 7. Немаловажным критерием является и правильный выбор подушки, отдавайте предпочтение ортопедическим изделиям средней плотности с оптимальным подъёмом в 10-12 см.

Если вы регулярно будете делать массаж, выполнять упражнения, использовать народные средства, от нависших век не останется и следа. Чтобы максимально ускорить процесс восстановления, придерживайтесь правильно режима труда и отдыха, увлажняйте кожу гидрогелями, пейте 2,6-3 литра воды в сутки. Во время длительного пребывания на солнце не пренебрегайте защитными очками.

Видео: безоперационная подтяжка век

Мышцы теряют свою эластичность с возрастом, также наблюдается плохое кровообращение и уплотнение рогового слоя. Как следствие, кожа постепенно увядает, появляются морщины, и изменяется прежний овал лица. Конечно, сейчас существует ряд косметических и хирургических процедур. Их предлагают специализированные клиники и салоны красоты. Если же проблема опущенных век коснулась вас совсем недавно, то можно её устранить самостоятельно в домашних условиях. Для этого применяют специальные упражнения для подтяжки век. Дополнением станут маски собственного изготовления и правильный макияж.

Омолаживающие упражнения в комплексе с домашними масками способны разгладить морщины, подтянуть кожу и в целом улучшить контур лица.

Комплекс упражнений для подтяжки век

«Вверх-вниз». Упражнение на тренировку мышц, которые держат в тонусе всё веко. Сидя на стуле, закрыть глаза, голову держать прямо. Нужно посмотреть как можно выше вверх на пару секунд, затем как можно ниже вниз. После упражнения следует расслабиться, накрыв глаза нагретыми друг о друга ладонями. Все действия производить с закрытыми глазами
«Стрелки часов». Следует фиксировать взгляд на некоторое время в каждом положении, перемещаясь глазами по часовой стрелке. Посмотреть вперёд, потом медленно отвести взгляд влево до отказа, затем – вверх, далее медленно посмотреть вправо, после – вниз. Сделать подход по пять кругов, затем повторить эти же действия в обратном порядке против часовой стрелки.
«Быстрое моргание» – упражнение для верхних век. Нужно направить взгляд вверх, поднять голову к потолку, открыть рот и начать как можно чаще моргать в течение 30 секунд.
«Дежурный». В этом упражнении нагрузку получают только верхние веки, лоб и брови должны оставаться неподвижными. Нужно хорошо закрыть глаза, через три секунды широко открыть до отказа, при этом взгляд направить вдаль. После чего снова крепко сомкнуть веки.
Омолаживающим эффектом обладают простые похлопывания нижнего века от внешнего уголка глаза к внутреннему. Массаж верхнего века осуществляется в обратном направлении.
Кончики пальцев положите на виски и слегка оттяните кожу назад. Сильно растягивать кожу не нужно. Пальцы зафиксировать, чтоб во время массажа двигались только веки. Нужно как можно быстрее закрывать и открывать веки. Повторять эти действия около 30 секунд.

Эти манипуляции направлены на увеличение подвижности и укрепление мускулатуры глаз

«Гейша». Положить кончики указательных пальцев на внешние уголки глаз, немного надавить. Теперь нужно поднять высоко веки, не смотря на давление пальцев, которые придерживают кожу. Задержаться в этом положении несколько секунд, затем убрать давление и расслабить глаза.
Выполнить предыдущее упражнение, переместив кончики указательных пальцев немного выше, чем внутренние уголки глаз.
«Крылья бабочки». Закрыть глаза, приготовить указательные пальцы, расположить их перпендикулярно носу. Постараться открыть глаза максимально широко, преодолевая давление пальцев, через несколько секунд снова закрыть. Брови должны быть неподвижными.
«Разгляди свой нос» – упражнение для подтяжки верхних век. Отклонить голову назад на столько, сколько сможете, веки при этом опустить максимально низко. Задержаться в таком положении на пять секунд, расслабиться.
Поднятие бровей. Брови поднять как можно выше, можно помочь себе пальцами, а веки опустить как можно ниже. Голову слегка отклонить назад, зафиксировать положение на 3 секунды, затем расслабить веки. Можно приложить указательные пальцы к бровям, чтоб они повторяли их форму, нужно поднимать и опускать брови. При поднятии, плотно закрывать глаза.
Упражнение на расслабление глазных мышц. Потереть ладони друг о друга до разогрева. Закрыть глаза. Сложить ладони в форме лодочки и прикрыть ими глаза, без касания век. Оставаться в таком положении, пока глаза и веки не насладятся полным отдыхом.

Такие упражнения необходимо выполнять по 15 минут утром и вечером, с повторением в 5 раз, кроме последнего. Особенно полезны упражнения для тех, кто просиживает часами за компьютером. В таком случае, можно не только подтянуть веки, но и немного отдохнуть.

Удобство данной гимнастики заключается в том, что её можно выполнять даже на работе

Секреты правильного макияжа глаз

Дополнением к упражнениям по подтяжке век, станут знания о правильном использовании декоративной косметики. Нанесение специального лифтинг-макияжа способно сделать лицо более молодым и свежим, подтянуть кожу.

Акцент, сделанный на завораживающем макияже глаз, не останется незамеченным

Основные правила:

для теней следует выбирать свежие оттенки – лиловые, голубые, зеленоватые;
под брови наносить только светлые тени;
выбирать мягкие, матовые, тёплые тона;
все линии макияжа направлять вверх, подводку внешних краешков глаз вести кверху;
вместо карандаша для бровей использовать тени, слегка поднимать линию бровей;
акцент на глаза постоянно делать тем, у кого «утяжеляющая» нижняя часть лица;
теневые участки на лице можно осветлять корректором (тени под глаза);
не использовать агрессивные цвета, не увлекаться перламутровыми тенями.

Тонкую кожу век поможет укрепить ежедневный массаж кубиками льда. Лёд нужно заготовить из отвара ромашки, мяты, минеральной воды с лимонным соком. Проводить нежные движения от линии ресниц, постепенно передвигаясь к бровям.
Сделать подтянутой кожу можно и с помощью чайной серебряной ложки, опущенной в лёд. Олаждённую ложку прикладывают на несколько секунд к векам.
Подтягивающим эффектом обладает кунжутное масло. Его необходимо наносить на веки после утренних упражнений. Убрать мелкие морщины способно и масло виноградных косточек.
Два раза в неделю следует применять маски для век домашнего изготовления

Подтяжка век осуществляется дома без постороннего вмешательства

Избежать естественного процесса старения не удастся никому, но мы в состоянии его замедлить и продлить свою привлекательность самостоятельно, без какого-либо хирургического вмешательства. Подтяжка век в домашних условиях основана на двигательной активности. Как спортсмены постоянно тренируют своё тело, а затем ещё надолго остаются в хорошей форме, так и специальные упражнения способны подтянуть и укрепить атрофированные мышцы и замедлить процесс старения кожи век.

Возрастные изменения затрагивают область глаз в первую очередь. Морщины, темные круги, нависшее веко - это все можно скорректировать и убрать при помощи специального комплекса упражнений. Гимнастика для век полезна тем, что она не только подтягивает и омолаживает кожу, но и приводит мышцы в тонус.

Когда начинать

Ухаживать за кожей вокруг глаз и век, а также выполнять комплекс упражнений необходимо начинать как можно раньше. Многие девушки в возрасте 25 лет выполняют упражнения, которые помогают держать в тонусе мышцы и избавить от преждевременных мимических морщин.

Обычно возрастные изменения без выполнения гимнастики для век начинают появляется после 30 лет. Множество косметологов утверждают, что важно использовать комплексный подход для того, чтобы замедлить эти процессы, в который входят: массаж, упражнения и косметические продукты. Женщины, в своих отзывах отмечают, что гимнастика действительно помогает бороться с проблемами в области глаз, а также продлевать молодость и красоту.

Польза гимнастики

Это комплекс специально разработанных упражнений, которые помогают бороться с возрастными изменениями, темными кругами, отечностью данной области, подтягивать мышцы и кожу, а также корректировать нависшее веко. Таким образом, можно замедлить процессы старения и кожа долгое время будет оставаться гладкой.

Кожа вокруг глаз невероятно тонкая и ее легко можно травмировать или растянуть, что приводит к преждевременной деформации века. помогает бороться с возрастными изменениями всей кожи, но в комплекс обязательно должны входить упражнения, которые специально разработаны для нежной кожи век. Причины, которые способствуют преждевременным изменениям:

сухой тип кожи;
недостаток влаги;
часто пребывание на солнце без защитных средств;
пренебрежение гимнастикой для век;
употребление алкоголя и кофе;
недостаток сна;
косметические продукты, содержащие спирт.

Для получения более эффективного результата, в первую очередь, необходимо употреблять достаточное количество воды, использовать крема с SPF, исключить спиртосодержащую косметику и регулярно делать гимнастику для век.

При выполнении любых упражнений важно соблюдать последовательность, рекомендации и правила. Женщины отмечают, что результат становится заметен после двух недель ежедневных тренировок.

Для того, чтобы упражнения приносили только пользу, необходимо следовать рекомендациям профессиональных косметологов:

Гимнастику для век нужно выполнять после душа, когда на лице нет никакой косметики.
Важно принять удобную позу и быть абсолютно расслабленным.
Первые несколько недель рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы видеть проблемные зоны.
Гимнастику для век нельзя прерывать и отвлекаться, важно быть полностью сосредоточенным.
Перед началом необходимо разогреть мышцы, при помощи специальных легких упражнений.
Все упражнения следует делать на вдохе и полностью задержать дыхание, а затем медленно выдохнуть.

После гимнастики необходимо умыться, а после можно сделать легкий массаж век похлопывающими движениями и нанести подтягивающий или питательный крем для области вокруг глаз для закрепления результата.

Подготовительные упражнения

Перед гимнастикой для век, как и в любой тренировке тела, необходимо разогреть и подготовить мышцы. Специалисты разработали комплекс простых подготовительных упражнений. Если в упражнениях требуется воздействие рук, стоит нанести небольшое количество крема, чтобы не растягивать кожу и не получить дополнительные морщины.

1. Это упражнение выполняется в сидячем положении с ровной спиной. Необходимо широко раскрыть глаза и моргать с разной скоростью в течение 1 минуты. Оно подготавливает кожу и мышцы всей области глаз.

2. Круговые вращения глазами в неподвижном положении - одно из лучших подготовительных упражнений перед гимнастикой от нависшего века. Выполняется упражнение в течение 30 секунд.

4. Подушечками пальцев нужно аккуратно надавить на внешний уголок глаза и сощуриться при помощи только нижнего века. Следует выполнить 5 повторений после чего мышцы полностью готовы к основному комплексу упражнений.

Упражнения для верхнего века

С возрастом верхнее веко теряет тонус и упругость и появляется такая проблема, как "нависшее веко". Гимнастика помогает вернуть прежнее состояние без особых усилий. Главное - это правильное и регулярное выполнение упражнений.

Эти упражнения направлены на подтяжку верхнего века, разглаживание кожи и устранение такой проблемы, как нависшее веко.

В течение 30 секунд с закинутой назад головой необходимо быстро моргать. При выполнении упражнения рот открыт, а дыхание нужно задержать. Голова медленно возвращается в исходное положения. Упражнение повторяется 3 раза по 30 секунд, 10 секунд отдыха.
Нужно закрыть глаза и положить указательные пальцы на верхние веки. Сопротивляясь, следует постараться открыть глаза в течение 10 секунд. После нужно убрать пальцы, открыть веки и расслабить мышцы. Количество повторов - 4. Важно - не слишком сильно надавливать на веки пальцами.
Голова закинута назад настолько, насколько возможно. Двигая только глазами, необходимо рассматривать кончик носа в течение 5 секунд. Вернуть голову в исходное положение и повторить упражнение 5 раз.

При помощи данных упражнений возвращается тонус мышц и повышается упругость кожи. Гимнастика для верхнего века, в которую входят данные упражнения помогает избавиться от нависшего века. Для достижения максимального результата, упражнения следует выполнять каждый вечер на протяжение 14 дней.

Упражнения для подтяжки

Мышцы, которые находятся в тонусе способствуют тому, что взгляд девушки всегда широкий и распахнутый. Специалисты разработали комплекс упражнений для всех мышц в области вокруг глаз, направленных на подтяжку и повышение упругости кожи. Они способны разгладить кожу век, избавить от мимических и глубоких морщин, а также снять напряжение с глаз.

Гимнастика для век включает в себя несколько эффективных упражнений:

Подушечки указательных пальцев нужно положить на виски и аккуратно оттянуть кожу от глаз. В таком положении следует открывать и закрывать глаза 10 раз, сопротивляясь силе пальцев. Заканчивать упражнение нужно таким образом: сначала открыть глаза, после отпустить кожу. Количество повторов - 12.
Необходимо сильно зажмуриться на 5 секунд, после резко и широко открыть глаза и смотреть вдаль 3 секунды, и опять сильно зажмуриться. Упражнение повторяется 8 раз. После следует полностью расслабить мышцы и отдохнуть в течение 10 секунд, как рекомендуют специалисты по гимнастике для подтяжки век.

Завершение тренировки

Любую тренировку важно начинать и заканчивать правильно для того, чтобы упражнения приносили пользу и не оказывали вреда. Гимнастика для лица и век способствует эффективной подтяжке кожи и возвращению тонуса мышцам. Для закрепления результата нужно выполнить одно простое упражнение: ладони разогреваются между собой и как бы прикладываются к закрытым глазам, но не прикасаться к коже.

Таким образом, мышцы расслабляются, но сохраняют тот тонус, который им придает гимнастика. Для век и здоровья глаз важным правилом завершения гимнастики является отдых в течение 10 секунд. С его помощью ненужное напряжение уйдет и не будет ощущения дискомфорта. Особенно это правило необходимо соблюдать начинающим.

Проблема нависания верхних век решается путем пластической операции либо регулярным выполнением гимнастики для век . В статье вы найдете упражнения, которые помогут вам подтянуть верхние веки и вернуть красоту глазам

Когда мы говорим о зрении, то обычно речь идет о здоровье глаз. Решить проблемы со зрением помогают линзы, это не только удобно, но и очень эстетично. При необходимости, можно посмотреть цветные линзы фото до и после, узнать, как с помощью линз можно поменять цвет глаз и выбрать для себя идеальный вариант.

Однако сегодня мы поговорим не про здоровье, а о красоте глаз, точнее — с помощью специальных упражнений.

С возрастом мышцы век постепенно ослабевают, что может привести к их нависанию, которое неблагоприятно отражается на общем внешнем виде. Глаза зрительно уменьшаются, взгляд становится тяжелым, уставшим и более хмурым. Конечно, исправить эту проблему можно путем пластической операции, но есть и другой, абсолютно не затратный способ подтянуть веки – это систематичное ежедневное выполнение гимнастики для век, которая является абсолютно не сложной, и займет максимум 15 минут вашего времени.

Как это ни печально, но на данный момент вопрос – «как подтянуть веки?» беспокоит немало представительниц прекрасного пола.

Глаза – это самая важная часть лица, они во многом определяют первое впечатление, которое складывается о нас у окружающих. Каждая женщина старается подобрать макияж таким образом, чтобы глаза казались еще больше и выразительнее. Но, к сожалению, кожа на наших веках является очень тонкой и нежной, и совершенно не содержит жира. Именно на ней появляются первые морщинки, причем зачастую уже к 25-ти годам, а если подросток неумело пользуется косметикой – то и раньше. Годам к 40-ка ослабевают и связки, соединяющие верхние веки с леваторами (мышцами, их поднимающими), все мышцы глаз усыхают, начинают атрофироваться. В результате морщинистая кожа верхних век нависает на глаза, зрительно уменьшая их. Взгляд становится хмурым и усталым, иногда – очень тяжелым.

Редкая женщина может смириться с потерей красоты, большинство ищет способ ее сохранности или возвращения. ? Пластические хирурги в этом случае предлагают своим пациентам операцию – блефаропластику. Во время ее проведения делается разрез по линии естественной складки века, через который убираются излишки кожи и клетчатки. Только вот не всем позволяет здоровье и финансовое благополучие ложиться под нож, и кроме того, итог пластической операции не всегда бывает предсказуем.

Выходом из ситуации может стать выполнение упражнений для век . Ведь если какие-либо мышцы тела ослабли, их следует укреплять при помощи физических нагрузок, мышцы век – не исключение. Правда эффект от проводимой гимнастики для век будет заметен не быстро. Но все же, с ее помощью, при желании и терпении можно добиться очень существенных достижений.

Профилактическую и омолаживающую гимнастику для век лучше делать сидя на стуле перед зеркалом, чтобы видеть, какие мышцы работают.

1. Для разминки выполняйте упражнение для век, укрепляющее мускулатуру глаз и увеличивающее их подвижность. Посмотрите несколько секунд вперед, затем медленно переведите глаза влево до отказа, через несколько секунд – вверх, после – вправо и после небольшой паузы — вниз. Глаза постепенно поворачиваются по часовой стрелке. В каждом положении взгляд фиксируется на пару секунд. Сделайте так 5 кругов, и повторите все в обратном порядке, перемещая взгляд против часовой стрелки.

2. Упражнение для верхних век «быстрое моргание» Поднимите голову вверх, направьте взгляд к потолку, откройте рот и быстро моргайте в течение хотя бы полуминуты.

3. Упражнение «дежурный» Плотно закройте глаза, сосчитайте про себя до трех, затем откройте широко до отказа, глядя вдаль. После снова крепко сомкните веки. Лоб и брови остаются неподвижными, работают только верхние веки. Повторите 5 раз подряд.

4. Откройте глаза, приложите кончики пальцев к вискам. Слегка оттяните кожу назад, стараясь сильно ее не растягивать. Быстро закрывайте и открывайте глаза около полуминуты. Следите, чтобы пальцы не смещались, двигались только веки.

5. Следующее упражнение помогающее подтянуть веки называется «Гейша» Сомкните глаза. Подушечками указательных пальцев придержите кожу над внешними уголками глаз, слегка надавливая на нее. Преодолевая давление пальцев, постарайтесь поднять верхние веки максимально высоко, задержите их в таком положении пару секунд, затем опустите и расслабьте.

6. Повторяем предыдущее упражнение для век, положив подушечки указательных пальцев чуть выше внутренних уголков глаз.

7. Убрать нависшие веки хорошо помогает упражнение «крылья бабочки» Закройте глаза и положите на верхние веки указательные пальцы рук перпендикулярно линии носа либо под углом 45 градусов к нему. Преодолевая сопротивление пальцев, откройте глаза как можно шире, а через пару секунд снова закройте. Брови двигаться не должны.

8. Упражнение для верхних век «разгляди свой нос» Запрокиньте голову вверх так далеко, как сможете, а веки опустите как можно ниже и побудьте в таком положении секунд 5. Затем расслабьтесь.

9. Для расслабления глазных мышц потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись. Закройте глаза, но не зажмуривайтесь. Придайте ладоням форму лодочки и накройте ими область глаз, не касаясь век. Посидите в таком положении, пока не почувствуете, что глаза и веки достаточно отдохнули.

Такую несложную гимнастику для век рекомендуется выполнять дважды в день , делая каждое упражнение (за исключением последнего) по 5-6 раз. Ее можно проводить дома, выделяя для этого всего по 15 минут времени утром и вечером, или даже на работе, особенно если она связана с многочасовым сидением за компьютером. Таким образом, вы получите двойную пользу: подтяните веки (или предупредите их опускание) и устраните зрительное утомление.

Каждый человек в силах сохранять внешнюю привлекательность достаточно долго и без значительных финансовых затрат. Стареют, разумеется, все, это – естественный процесс, но его можно изрядно замедлить путем двигательной активности. Профессиональные спортсмены и просто сторонники активного образа жизни сохраняют подтянутое и рельефное тело надолго, благодаря постоянным тренировкам. Аналогично, в результате соответствующей гимнастики укрепляются и подтягиваются атрофированные мышцы век.

И даже если убрать нависшие веки при помощи блефаропластики, врач все равно порекомендует в дальнейшем заниматься гимнастикой для век . В этом нет ничего удивительного, медики убирают лишь следствие, а причина-то все равно остается, атрофия мышц и старение кожи век продолжаются, и регулярная зарядка – это единственный эффективный способ их приостановки.

Одно из желаний каждой женщины - выглядеть молодо и свежо. И некоторым счастливицам для этого не приходится прилагать никаких усилий, особенно в юном возрасте. Первое, куда падает взгляд, когда смотришь на человека - это глаза. Именно они, как зеркало, отражают наш внутренний мир, состояние души, а иногда и самочувствие. Поэтому обладательницам тяжёлых нависших век сложнее скрыть усталость, недосып или пару лишних лет. Глаза выглядят грустными и сонными, а также из-за образовавшихся складок появляются дополнительные морщинки, что совсем не радует. Но это вполне поправимо! Существует множество методов, способных исправить этот недостаток.

Со временем кожа на лице стареет, появляются морщины и дряблость. И в первую очередь этому подвергается нежная и тонкая кожа вокруг глаз. От потери эластичности и упругости верхние веки могут утяжеляться и нависать над глазами, а нижние растягиваться в виде кругов. Прежде чем начать бороться с проблемой, необходимо разобраться в причине появления этого недостатка, ведь нависание век может быть не только последствием возраста, есть ещё другие факторы:

генетическая предрасположенность;
аллергические реакции;
нарушение работы почек;
неправильное питание и нарушение питьевого режима;
сон в неправильной позе;
избыточный вес, резкое похудение;
неправильное использование косметики или неверно подобранное средство.

При разных причинах появления этого недостатка рекомендуются различные способы борьбы с ним:

если нависшее веко досталось вам по наследству, сможет помочь лишь операционное вмешательство;
если же это случилось вследствие неправильного пользования косметикой, достаточно просто перестать ею пользоваться, подобрать более подходящее именно для вас средство или же просто аккуратнее его наносить, не растягивая нежную кожу век;
если какое-нибудь заболевание могло повлиять на утяжеление кожи над или под глазами, следует убрать проблему изнутри, то есть применить соответствующее медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Нарушение строения века, связанное со старением и действием повреждающих факторов, исправляется нехирургическим способом, который предполагает использование различных косметологических средств и методик, или путём хирургического вмешательства, который является более радикальным. Вот основные из них:

блефаропластика;
лимфодренаж;
подтяжка нитями;
подтяжка лазером;
эндоскопическая подтяжка.

Кожа вокруг глаз у сильного пола подвержена старению не меньше, чем у женщин, но зачастую видимые признаки старения мужских век более ярко выражены из-за анатомических особенностей. Мужчины подвержены значительному утяжелению верхних век из-за низко расположенных бровей. Помимо этого, на лице часто встречается значительное выступление жировых грыж («мешков») под нижним веком. Это придаёт усталости и лишних лет внешнему виду глаз.

Безоперационная подтяжка век в домашних условиях

Косметологические процедуры по подтяжке кожи вокруг глаз стоят немалых денег, не говоря уже о хирургическом вмешательстве. Не каждая женщина может себе позволить такой дорогостоящий, хотя и довольно результативный способ совершенствования внешнего вида лица. Но в некоторых случаях могут помочь процедуры, проведённые самостоятельно в домашних условиях. Они не предполагают больших денежных затрат, но требуют регулярности и настойчивости.

Гимнастика для век

Даже если вы от рождения имеете тяжёлые нависшие веки, с возрастом ситуация только усугубится. Поэтому стоит начать бороться с возможным ухудшением уже с 35 лет. Подтянуть веки не составит большого труда с помощью специальной гимнастики. После 40 лет связки, соединяющие верхнее веко с леваторами (мышцами, которые поднимают веки), ослабевают. Поэтому, выполняя следующие упражнения, можно вернуть мышцы век в тонус, тем самым приподнять верхние веки и укрепить нижние. Плюс этой процедуры заключается в том, что упражнения можно выполнять, совмещая с другими процессами - просмотром телевизора, простоем в пробке, а также в минуту отдыха прямо на работе. Это занимает всего несколько минут в день, а результат будет заметен уже через месяц небольших усилий.

Важно: перед началом упражнений стоит нанести на кожу век небольшое количество крема.

Перед началом гимнастики необходимо провести небольшую разминку, которая укрепит мускулатуру глаз и усилит их подвижность . Для начала посмотрите вдаль несколько секунд, затем переведите взгляд максимально влево и поочерёдно поворачивайте глаза по циферблату по часовой стрелке, задерживаясь на каждой цифре на несколько секунд. Сделайте по 2 круга в каждую сторону. После этого быстро поморгайте 50 раз.

Плотно сожмите веки, подержав их в таком положении несколько секунд, после чего откройте глаза как можно шире, посмотрев вдаль. Лоб и брови при этом остаются неподвижными. Проделайте это упражнение несколько раз.
Положите указательные пальцы на уголок брови, немного оттяните их вверх, стараясь не морщить лоб. Взгляд опустите вниз и моргайте на протяжении 30 секунд. Такое же упражнение сделайте, слегка оттянув указательными пальцами кожу на висках назад.
С помощью указательного и большого пальцев руки выполняйте лёгкие пощипывания брови по направлению от основания к внешнему краю, слегка натягивая при этом верхнее веко. Сделайте 2 подхода по 8 раз для каждой брови.
Расслабьтесь с закрытыми глазами. Указательными пальцами слегка прижмите кожу у внешнего основания верхнего века. Оказывая сопротивление нажатию, открывайте веки как можно шире. Задержитесь в таком положении несколько мгновений. Повторите упражнение 8 раз.

Видео: гимнастика для подтяжки век

Наклейки для век

Специальные наклейки для век - это самый быстрый способ приподнять верхние веки. Однако эффект закончится сразу после их снятия. Это средство представляет собой липкие полоски в форме месяца, которые изготовлены из дышащего волокна и медицинского клея. Они практически невидимы и позволяют наносить поверх них макияж, что сделает наклейки ещё более незаметными.

Эти чудо-полоски довольно просты в использовании - просто приложите их к местам, где хотите образовать складку. Но снимать их рекомендуется с применением жирного крема или другого косметического средства, чтобы избежать растягивания кожи. Эти тонкие наклейки не вызывают дискомфорта или других неприятных ощущений, поэтому носить их можно хоть каждый день. А после ежедневного длительного ношения веко постепенно приподнимется само.

Использование льда

Одним из действенных народных средств для решения проблемы нависшего века является массаж ледяными кубиками из отваров трав. Следует просто заварить полезные травы, которые способствуют снятию отёков. Наиболее подходящий сбор - петрушка, ромашка, мята. Если ничего из этого у вас не оказалось, можно использовать минеральную воду с добавлением лимонного сока. Заморозьте приготовленную жидкость и каждое утро протирайте ледяными кубиками кожу век, аккуратно перемещая их от внутренних уголков глаз к внешним. Лёд тонизирует кожу и улучшает кровообращение.

Важно: после процедуры не стоит умываться горячей водой, чтобы не обнулить эффект, просто дождитесь высыхания и нанесите увлажняющий крем.

Народные средства для подтяжки век

Не нужно отчаиваться, если эффективная косметика для ухода за кожей вокруг глаз вам не по карману. Многие продукты, имеющиеся в холодильнике, помогут без труда справиться с проблемой тяжёлого века. Например, картофельный сок обладает тонизирующим эффектом, он в состоянии повысить упругость кожи и сделать её эластичнее. Просто наложите натёртый на мелкой тёрке картофель на марлевые полоски и приложите к нижним векам на 15–20 минут. Тот же эффект даёт огурец. Можно использовать натёртый овощ или просто нарезанные кружочки. Огуречная маска придаст взгляду свежий здоровый вид, снимет отёки и круги под глазами. К натёртой мякоти перечисленных овощей хорошо добавить сок петрушки, который не просто удвоит эффект, а ещё и улучшит цвет кожи, напитает витаминами.

Отличными подтягивающими свойствами обладают разные масла. Например, кунжутное хорошо использовать в качестве средства для снятия декоративной косметики. А масло из виноградных косточек станет неплохой альтернативой увлажняющему крему. Небольшим количеством смазывайте очищенную кожу, а перед сном снимите невпитавшиеся остатки бумажной салфеткой.

Очень действенной является маска на основе овсянки. Для её приготовления сварите 1 ст. л. овсяной каши на молоке, добавьте в неё 2 ст. л. овсяной муки и 1 ч. л. мёда. Остудите полученную смесь. Накладывать маску нужно толстым слоем прямо на веки, подержать 20 минут, затем снять спонжиком и умыться тёплой водой.

Прекрасный подтягивающий и омолаживающий эффект оказывает белковая маска, которая поможет вернуть коже упругость и эластичность. Натрите половину огурца на мелкой тёрке и отожмите сок, который нужно смешать со взбитым белком. В получившуюся массу добавьте 1 ч. л. пшеничной муки. Следует держать маску до полного высыхания - примерно 15 минут.

Специальная косметика для век

При уходе за отяжелевшей кожей вокруг глаз следует правильно подбирать косметические средства. Хорошо подумайте, что именно привело к нависанию века, после чего используйте следующие рекомендации:

при потере упругости, ослаблении кожи стоит выбирать косметику, содержащую фруктовые кислоты. Такие средства стимулируют выработку коллагена;
при повышенном воздействии внешних факторов, например, УФ-лучей, нужно искать антиоксидантные кремы. Они защищают кожу, освежают её, борются с морщинами;
после 35 лет наиболее полезными будут средства с содержанием витамина А. Они эффективны при глубоких морщинах, способны освежить взгляд;
«мешки» и отёки под глазами устраняются с помощью гиалуроновой кислоты, кофеина, морских водорослей.

Одним из обязательных пунктов в борьбе с нависшими веками является использование коллагеновых масок. Они достаточно удобны в использовании, если собственноручное приготовление вам не по душе. Такие средства обычно продаются в виде порошка, который нужно смешать с водой перед нанесением, либо в виде уже готовой тканевой маски, смоченной специальной жидкостью. Коллагеновые маски рекомендуется применять курсом по 10 сеансов с перерывом на 3 месяца .

Лимфодренаж

В последнее время среди косметологов пользуется успехом лимфодренаж век. Эта процедура направлена на восстановление работы лимфатической системы. Ведь вследствие воздействия негативных факторов циркуляция лимфы замедляется, лимфатические сосуды закупориваются, в результате чего в организме накапливаются токсины, вредные вещества и лишняя жидкость. Поэтому данная процедура помогает снять отёчность с кожи вокруг глаз, удалить тёмные круги под нижним веком, разгладить морщинки. Кроме того, лимфодренаж рекомендуется применять в профилактических мерах, чтобы повысить эластичность и упругость кожи. Массаж бывает мануальный и аппаратный.

Мануальный лимфодренаж

Мануальный лимфодренаж проводится как в косметических салонах руками специалиста, так и в домашних условиях. В первом случае эффект появится быстрее, но всё же можно освоить технику проведения этого массажа и делать его самостоятельно.

Важно: выполнять процедуру следует утром на очищенной коже век с нанесением специального массажного крема или масла.

Работать нужно синхронно двумя руками, аккуратно воздействуя на веко, чтобы не повредить глазное яблоко:

в области внешнего уголка глаза аккуратно массировать кожу по часовой стрелке, скользя по коже тремя пальцами (указательным, средним, безымянным);
по краю нижнего века провести пальцем, слегка надавливая, двигаясь к внутренней стороне глаза;
сделать несколько нежных надавливаний на внутренние углы глаз;
теперь вернуться к внешнему уголку по краю верхнего века, проводя двумя пальцами (указательным и средним) с лёгким нажатием;
лёгкими надавливаниями перемещать пальцы от носа к вискам по краю нижнего века.

Продолжительность лимфодренажного массажа составляет 15–20 минут. Эффект будет заметен после 7–10 регулярных процедур.

Видео: проведение лимфодренажного массажа в домашних условиях

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренаж отлично переносится пациентами любой возрастной категории, обладательницами кожи любого типа, после него не возникает побочных эффектов, а результат не заставит себя долго ждать. Существует несколько техник проведения данной процедуры, но для кожи вокруг глаз применяется микротоковый аппарат с применением электрических импульсов. Как правило, процедуру проводят с использованием специальных косметологических средств, основанных на натуральных компонентах, таких как алоэ, ромашка и др. Несколько сеансов этой методики позволят не только снять отёчность век и убрать «мешки» под глазами, но и удалить шрамы и морщинки.

Блефаропластика

Блефаропластика - операция по коррекции формы и строения век, удалению избытка кожи и жировой клетчатки с верхних и нижних век. Она встречается наиболее часто в пластической хирургии и нередко проводится в сочетании с другими омолаживающими процедурами. Целями блефаропластики являются:

подтяжка нависшего верхнего века;
удаление «мешков» под глазами;
устранение складок и морщинок вокруг глаз;
изменение разреза глаз.

Сама процедура заключается в надрезании века, иссечении лишней кожи и жира, который выпячивается. После этого разрезы ушиваются специальными медицинскими нитями. После проведения операции возможно появление синяков вокруг глаз и отёчности, которые проходят через 2–3 недели. Рубцы после надрезов обычно находятся в местах естественных складок, поэтому они незаметны. Спустя какое-то время они становятся светлее и могут исчезнуть совсем.

Если вы решились на хирургическое вмешательство для подтяжки век, необходимо проконсультироваться у окулиста, терапевта, хирурга и других необходимых специалистов и выяснить, нет ли у вас одного из следующих противопоказаний к проведению такого вида пластики:

заболеваний онкологического характера;
сахарного диабета;
болезней щитовидной железы;
высокого внутриглазного давления;
отслоения сетчатки, глаукомы, сухости глаз;
нарушений сердечно-сосудистой деятельности;
тяжёлых хронических заболеваний.

Есть несколько вариантов этой операции, которые могут проводиться как одновременно, так и по отдельности.

Блефаропластика верхних век

Блефаропластика верхних век проводится с целью подтяжки верхнего века, нарушение строения которого произошло по любой причине - будь то врождённая особенность, следствие какого-нибудь заболевания или в результате ослабления мышц. Этот вид операции можно делать одновременно с подтяжкой кожи лба. Обычно процедура проводится под местной анестезией.

Блефаропластика нижних век

При блефаропластике нижних век устраняются образовавшиеся в результате потери эластичности кожи мешки, в которых накапливается лишний жир и жидкость. При диагностике хирург определяет уровень эластичности кожи и подбирает необходимый вариант процедуры:

трансконъюктивальная блефаропластика - разрез делается с внутренней стороны века, что поможет избежать шрамов;
пластика нижних век - разрез делается под ресницами, благодаря чему шрамы также почти незаметны;
удаление лишней кожи - разрез делается ниже линии нижнего века.

Круговая подтяжка

Круговая подтяжка является радикальным решением по исправлению сразу нескольких проблем, связанных с нарушением строения век. Она заключается в проведении подтяжки одновременно и верхнего, и нижнего век. Разрезы при этом делаются на складке века и под линией ресниц. Круговая подтяжка позволяет получить максимальный результат за минимально потраченное время.

Лазерная блефаропластика

Лазерная блефаропластика проводится без глубокого хирургического вмешательства, длится около 3–4 часов под местной анестезией. Во время проведения операции проводится воздействие на область клетчатки вокруг орбиты глаз при помощи лазерного устройства. Полное восстановление проходит за неделю.

Плюсы проведения лазерной процедуры неоспоримы:

размер раны от лазера значительно меньше разреза от скальпеля, что означает быстрое заживление и значительное сокращение периода реабилитации;
благодаря высокой температуре луча сразу прижигаются мелкие сосуды, в результате чего снижается вероятность отёков и синяков под глазами после операции;
отсутствие рубца после заживления раны;
минимальный риск инфекционных заражений;
отсутствие необходимости госпитализации;
стойкий эффект продолжительностью 4–5 лет, иногда и больше.

Подтяжка нитями (нитевой лифтинг)

Суть нитевого лифтинга заключается в том, что под нависшую кожу вводятся специальные биосовместимые нити, которые становятся каркасом, перемещая ткани в нужное положение. При этом морщинки разглаживаются, а нависшая кожа возвращается в прежнее положение. Нити имеют особую прочность, а специфические конусы с полимолочной кислотой надёжно фиксируют ткани лица. Они и стимулируют активный неоколлагенез, то есть образование молодых клеток. Это повышает упругость кожи, так как формируется каркас уже из собственных тканей.

Для нитевого лифтинга используются несколько видов нитей:

нерассасывающиеся (хирургические) - полипропиленовые нити, которые вводятся в подкожно-жировой слой. Они могут быть идеально гладкими, а могут иметь насечки и конусы, прочно фиксирующие их в нужных местах;
рассасывающиеся (биодеградируемые) - нити из капролака с молочной кислотой. Известны под названием «бионити». Чаще всего имеют насечки, обрастают естественными тканями, образуя прочный каркас;
APTOS Needle - нити особой прочности, относящиеся к хирургическому виду. Используются для клиентов старше 50 лет с ярко выраженными возрастными изменениями.

Процедура проводится в течение 30–40 минут под местной анестезией. Она легко переносится и даёт отличный результат до 2,5 лет.

Подтяжка с помощью специальных нитей не требует длительной реабилитации, имеет незначительное число противопоказаний и практически не провоцирует развитие осложнений

Внимательно отнеситесь к возможно имеющимся противопоказаниям:

беременность и лактация;
сахарный диабет;
атрофия и птоз тканей;
онкология;
различные воспалительные процессы;
рубцовые изменения кожи;
некоторые заболевания глаз.

Эндоскопическая подтяжка

Эндоскопическая подтяжка применяется при необходимости коррекции разреза глаз, устранения «мешков» и слёзных бороздок. Это малоинвазивная операция, при которой выполняются минимальные разрезы на коже, в которые вводится эндоскоп, и с его помощью осуществляется коррекция тканей. Наложение швов по завершении не требуется, заживление проходит быстро и без осложнений. Разрезы обычно делаются в скрытых местах, поэтому они практически незаметны. Процедура может проводиться даже под местным обезболиванием и длится до 70 минут.

По сравнению с блефаропластикой, эта процедура имеет ряд преимуществ:

длительность проведения процедуры значительно меньше;
ткани не смещаются к вискам, что обеспечивает неизменность внешнего вида лица;
долгосрочный результат - до 8 лет;
восстанавливается естественный разрез глаз;
минимальный риск возникновения осложнений.

Существует множество способов подтяжки и коррекции кожи вокруг глаз. Так что нет повода расстраиваться и роптать на судьбу за неудачный разрез глаз или грустный взгляд из-за тяжёлого нависшего века. Определив причину появления проблемы, выбирайте наиболее понравившийся и удобный способ самосовершенствования, готовьте необходимое «орудие» - косметику или продукты для её домашнего изготовления, набирайтесь терпения, и - в бой! И помните, что главное условие успеха - регулярность.